На выходных (волей судьбы они у меня длились три дня) я болела и болела. Точнее, болела за наших фигуристов (и не только наших, конечно) и выздоравливала от затяжной болезни.
Первое боление немного сбило режим - спала не меньше, но ложилась значительно позже.
Полпервого ночи. Относительно это не очень поздно (для меня). Но меня-то тянет еще немного почитать перед сном, а там и до часу недалеко. В общем как-то со сном не очень правильно вышло.
Зато я купила фильтр для воды, чему рада очень и очень (хотела написать как слон, но какой же я слон? я даже не "знойная женщина - мечта поэта" - то есть мечтой поэта быть не отказываюсь, но не как мадам Грицацуева, лучше уж быть "нежной и удивительной", как другая героиня тех же авторов, хотя еще лучше просто быть самой в самом своем лучшем проявлении).
Теперь пью воду еще более старательно. Три стакана выпиваются легко (иногда и четвертый за ними идет).
Старательно записываю все, что съела, хотя иногда и не сразу после еды. Но я уверена, что вспоминаю все, так как вспоминать стало гораздо меньше пунктов. Конечно, я ем еще не как дюймовочка, но постепенно, думая о калорийности и жирности всяких конфет и прочего, понимаю, что могу это съесть и на другой день. Нет желания уничтожить всю "неправильную" еду раз и навсегда, чтобы потом не покупать и не есть ее никогда. Когда доем - тогда и доем. Поэтому и получается в день не больше одной конфеты и/или одного печенья (и то бывают дни без них).
Главная, после покупки фильтра, удача - я выздоровела! Выжду дня три и возобновлю занятия бодифлексом (наконец-то!). Придется, правда, нелегко - за три недели отвыкла от упражнений, надо будет опять видеоурок смотреть. Но что поделать? Надо - значит, превратим надо в хочется.
На выходных (волей судьбы они у меня длились три дня) я болела и болела. Точнее, болела за наших фигуристов (и не только наших, конечно) и выздоравливала от затяжной болезни. Первое боление немного сбило режим - спала не меньше, но ложилась значительно позже. Полпервого ночи. Относительно это не очень поздно (для меня)...
Читать полностью
выступал самым первым, катал свою прошлогоднюю произвольную)) это было неееечто!!! из тех, кто выиграл, ну никто так не катается)))))))) ему б еще прыжочки постабильнее)))
Брайана очень люблю, но кажется, что его подтянули. флоран - ну не знаю, ну пока не греет душу. За Томаша очень рада!
и наши умнички такие программы роскошные откатали!)))
Да-да. Если бы не полбалла, увидели бы в показательных нашего (хотя бельгиец прыгать горазд и факелы у него эффектные были). Кстати, тоже непонятно - у нашего как раз с компонентами (на которые некоторые любят ссылаться, что их прыгающим фигуристам не хватает) порядок был - такой танец - весь на эмоциях, а тут эти самые компоненты не помогли. )))
Пока точно не могу сказать, так как весы у меня ненормальные - показывают то, чего не может быть. Но чувствую себя лучше и кое-какие бытовые вещи получаются лучше.
Нет желания уничтожить всю "неправильную" еду раз и навсегда, чтобы потом не покупать и не есть ее никогда. Когда доем - тогда и доем. Поэтому и получается в день не больше одной конфеты и/или одного печенья (и то бывают дни без них).
тоже смотрела ФК))))))) так жалко, что Ламбьеля не было((((((((((((
и наши умнички такие программы роскошные откатали!)))
Главное - правильный настрой!!!