Второй круг моей любимой протасовки!)))

Привет, спасибо огромное!))) если честно за последние 2 года это впервые у меня такой вес! просто в шоке, Европа и постоянная обжираловка шоколадом дала свое Скажу так, на Протасовке за две недели у меня стабильно уходит до 5 кг, я как шарик)))Худела я с 68, или 69 точно не помню, похудела до 59!при росте 168 - отличный результат! мне моя фигура нравилась я носили миниюбки!) круто было! соблюдала я все причем правильно питалась и дальше пока не уехала в германию!вес оч быстро вернулся, как только я начала все есть , не спору ела много в день могла слопать 200 граммовую шоколадку и не одну, а в ней около 600 калорий + остальная еда, скажу еще . оч быстро начала уменьшатся именно в объемах, вот вещи весят по -3 см помню было за первые 3 , или 3,5 недели почти по всему телу, если не животе эт о не оч видно то в бедрах это уже -6, а это заметно!вес постепенно уходил не знаю совпало ли так, что в конце он медленнее стал уходить, то ли виной критические дни стали как раз на 4 недели....на выходе я продолжала терять вес, но я еще плавала у меня был годовой абонемент, вода дико помогает!подтянуто все было, живот твердый!)) ноги можно было бить и чувствовать мышцы , а не жир как сейчас!!!а еще по поводу живота, у меня он тоже первый падает, хотя проблема больше в бедрах и даже сейчас набрав я больше всего ощущаю это там!!!!!Но в любом случае, стремной ходить не вариант)) потому желаю удачи!)) и пусть твоим -6, добавятся все остальные до твоего идеала!)))))

Привет.добро пожаловать.как здорово что наши ряды растут! дойдем до конца все вместе!! никого не бросим по дороге))

Здорово, у меня вернулся((желаю похудеть еще)))

Ира, я тоже полгода назад похудела гдето на 5кг за 6 недель (до 68,3), и вес не вернулся. Теперь хочу добить с 68,3 до 63 наверное, у меня рост 173))) Так что, девочки, после протасовки вес не возращается, если хоть немного себя контролировать))

у меня тоже 2 неделя, раз на лице изменения, то и во всем теле!!!

бывали случаи , что на 5 недели люди просыпались и вес за ночь уходил просто непонятно куда))))) так, что любой результат - это уже РЕЗУЛЬТАТ!!главное не упускать руки и идти только вперед!))))

а я хочу комбинировать тренажоры с йогой и круговым тренингом, на нем вообще футболки выкручивают)))

спасибо, может ты не правильно его вела, на сколько я знаю, он в любом случае поможет , он дико очищает организм!!!

ну ты МОЛОДЕЦ, мне бы догнать тебя!!!

ого . Ты просто молодец .Какая диета такой результат дает?

ой я ем салаты, беру нарезаю всего чего душа желает, мне нравится пекинская капуста, туда горошек и огурец, заливаю ложкой столовой сметаны вкусно и не противно, как раньше заливала йогуртом без добавок, ела через силу, а сейчас с ложечкой сметаны лопаю за две щеки и так же худею!)) ну и еще беру творог его взбиваю туда ванили, только не сахара ванильного, а просто ванили , яблочек 1 яйцо и в духовку на минут 30 , запеканка получается!)))+ в обед кушаю постоянно морковку и огуречики даже в универ нарезаю и беру и 0,5 кефира , питаюсь не меньше 3 раз в день! ну а после 2 недель там вообще круто, и рыба и фрикадельки на пару можно и печень на пару , или отварить!)) там открываются возможности)))

ого!! отличный результат!! здесь много единомышленников и отзывов почитайте.
знаю некоторые едят четко завтрак-обед-ужин, например утром яйцо и овощи, обед творог овощи, ужин уже без белка стараются
я ем все вперемешку и когда захочется.получается каждые 2-3 часа.например утром омлет из 1 яйца в микро, потом яблоко и йогурт, обед - салат помидоры огурцы с творогом, перекус яблоко с творогом или йогуртом, ужин опять салат.первые 2 недели я считала калории и бжу, чтобы сориентироваться не переедаю ли я и не много ли по белкам жирам. когда поняла чего где примерно перестала считать.да и за это время уже наедаешься меньшим количеством.н о5-ти разовое питание сохранила
на 3 неделе когда добавилось мясо вот тут я начала переедать(( тк вкуснятина)) и рецептов много
сейчас стараюсь есть мясное на обед, а на ужин салат с творогом
диета очень сытная присоединяйтесь!!но сезон овощей подходит к концу может быть накладно

и я сладкоежка у меня брату дарят коефеты напримр на нг , придешь к нему в гости летом все еще лежит эта коробка из которой 1 конфетка надкусана блин говорю, вот почему у нас так гены несправедливо распределились)) ты мужчина можно было бы и чуть упитанным быть , а он дрищ)) а мне говорю вся любовь к еде и особенно шоколаду и булочкам досталась

я даже не знаю.про грибы не было сказано наверное нельзя
а ты ешь сырые шампиньоны? я чт от опобаиваюсь

рассказывайте когда был первый раз? сколько скинули? нарушали? как выход? ))) вопросов много

на что ходишь? я так мечтаю походить в тренажерку (ни разу не ходила только на групповые). чтоб прям зайти и часа на 2))