Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Кима Протасова

середина

Позади 5 недели диеты Кима Протасова а впереди еще 5 недель выхода и закрепления результатов.
До настоящего момента меня благополучно покинули 8 кг, без голода и истязания, в планах на выходе избавится еще от 3 кг.
Для летнего периода получилась оптимальная диета, так как можно было полакомится овощами, и хотя у меня были и нарушения (пару раз выпила пиво, а еще иногда яблоки заменяла на сливы или груши) результатом я очень довольна, чего и всем остальным желаю

Рейтинг: +10

slavusea

25 августа 2012 года

282

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/629965/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">середина</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/629965/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012aug/25/24/948751_20786-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Позади 5 недели диеты Кима Протасова а впереди еще 5 недель выхода и закрепления результатов.<br>До настоящего момента меня благополучно покинули 8 кг, без голода и истязания, в планах на выходе избавится еще от 3 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/629965/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/629965/
              ]середина[/url][/b][/size]
              Позади 5 недели диеты Кима Протасова а впереди еще 5 недель выхода и закрепления результатов. До настоящего момента меня благополучно покинули 8 кг, без голода и истязания, в планах на выходе избавится еще от 3 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/629965/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Кима Протасова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Комментарии:

МятноеМоре

25 августа 2012 года

От всей души поздравляю!!! отличный результат!!!
расскажи пожалуйста много ли ты кушала? большие ли порции?ешь ли по вечерам?
у меня большие порции, вот думаю может надо сокращать.на творог уже смотреть не могу.основная еда у меня - тарелка салата помидоры с огурцами и туда добавляю немного творога.бывает что 3 раза в день так ем (сейчас у меня идет вторая неделя)

Ответить

slavusea

(автор поста)

25 августа 2012 года

МятноеМоре пишет:
много ли ты кушала?

первые 2 недели много и по вечерам тоже

творог или брынза был один раз в день а овощи заправляла простоквашей или кефиром

так как последние три недели совпали с отпуском была возможность питаться 5 раз в день маленькими порциями

↑ Ответить

вкусняшечка я

25 августа 2012 года

круто!!!!!!! молодец!!!!!

Ответить

kiti-kiti

26 августа 2012 года

Отличненько!!!!! Поздравяю!!!

Ответить

МятноеМоре

6 сентября 2012 года

привет как твои результаты? соблюдаешь выход?

Ответить

slavusea

(автор поста)

6 сентября 2012 года

выход сложнее самой диеты

. Во первых так как сложно считать эти все жиры, тем более с включением растительных (3 ложки) в день, в некоторых днях по привычке питаюсь как в первые 5 недель.Стараюсь избегать свинину, так как заметила, что от нее у меня идет привес.
В отношении фруктов, я позволяю себя и виноград и сливы и все, что по сезону.
Строго соблюдаю в отношении запрета на: сахар, хлеб и мучное, а также копченое или жаренное.
Вес пока держится на отметке 72кг. пока довольна. С понедельника выхожу на работу и соблазнов будет поменьше, а то дома все время кручусь возле кухни

А как у тебя успехи?

↑ Ответить

Лилечек_70

19 декабря 2022 года

Ярослава, очень интересно как сейчас дела обстоят.. давно не было записей

↑ Ответить

slavusea

(автор поста)

19 декабря 2022 года

В 2019 родила малыша, после окончания ГВ перешла на интервальное голодание, мне помогает. Не скажу, что достигла своей цели, но я в пути

, последнее взвешивание 76, есть над чем работать.

↑ Ответить

Лилечек_70

19 декабря 2022 года

Спасибо за ответ. Желаю успехов в снижении веса

пусть результаты радуют.

↑ Ответить

slavusea

(автор поста)

19 декабря 2022 года

Спасибо. Взаимно.

↑ Ответить

МятноеМоре

6 сентября 2012 года

у меня конец третьей недели.минус 5 кг (с 73 до 68). уже видела и 67 но сейчас опять 68.
результаты конечно шикарные но на всякую бяку тянет(((
хотя когда вот так сяду подумаю ну вот я сейчас съем это? наемся? нет, захочется еще, а потом и другого? и что? а завтра опять захочется еще чего-нибудь новенького и понимаю что выхода кроме как закрыть рот нет(
и хочется чтобы побыстрее прошло время и стать 63)))
с мясом мне тоже стало труднее.тк первые 2 недели одно и то же.и много не залазило.а мяса так и хочется побольше урвать

ну да ладно поныла немножко но выхода у нас нет..будем идти дальше.мечтаю уже о том времени когда начну слышать комплементы и удивления как же изменилась сильно

Ответить

МятноеМоре

6 сентября 2012 года

а ты каждый день взвешиваешься? я не хотела часто взвешиваться но сейчас пыл как-то поугас думаю может каждый день смотреть за динамикой и видеть на что вес больше уходит на что меньше?
например я тут часто на ужин мясное ем думаю не тяжеловато ли?

Ответить

slavusea

(автор поста)

6 сентября 2012 года

МятноеМоре пишет:
например я тут часто на ужин мясное ем думаю не тяжеловато ли?

думаю, что если это курочка и рыба, то это в самый раз

а свинину вечером лучше исключить

↑ Ответить

andreeva marina71

6 июня 2022 года

slavusea пишет:
результатом я очень довольна,

Молочиночка, Ярослава!
Удачи!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
4 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)