 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
22 августа 2012 года | 237 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Итак. здравствуйте, мои хорошие! Питание мое оставляет желать лучшего, потому что есть толком совсем некогда День 9 выглядел так: Завтрак: 200 гр творога, лепешка из отрубей, 150 гр йогурта без добавок. кофе с молоком В течение дня: вода, латте Ужин:250 гр творога, 6 крабовых палочек, большая кружка кофе с молоком День 10 - т.е. сегодня... Читать полностью |
Дневник группы "Диета доктора Дюкана":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Настроиться на приготовление еды для себя. у меня подруги с диеты Дюкана "свалились из-за " лени. Лень, видите ли, себе "любимой" готовить.
Нужно вечером поставить задачу - приготовить контейнер на следующий день. Конечно в ЧБ выбор невелик, но всегда можно подстраховаться: сварить бульончик из грудки, купить ветчинки низкокалорийной, отварить рыбу или яйцо, спечь хлебушек или творожную запеканку. У меня на это не более получаса уходит - дело привычки. А утром делаю обязательный омлетик с "припеком" (рыбка красная чуть-чуть или ветчина, зеленушка, в БО добавляю помидоры). А для перекусов палочки и творожок с йогуртом подойдут. Если питание разнообразить, то не надоест.
Пы.Сы. оч.вкусно курицу (грудку) нарезать тонко, замариновать в соевом соусе минут на 15 и поджарить без масла 5 минут на раскаленной сковороде