Я "в круизе" 5-й день. Отвес за круиз около 1,5 кг. (сегодня утром не взвешивалась, собиралась завтра). День сегодня не чисто белковый, а белки с овощами. Соблюдала строго.
И тут... как говорится, подкрался незаметно яблочный Спас.
Яблок дома - море (это редкость), а я яблоки очень люблю. Не удержалась, съела половинку... грамм 100 или 150, не больше.
Вопрос в следующем: можно ли мне продолжать "круиз" или нужно возвращаться на атаку? Или стоит подождать, что завтра покажут весы, а потом делать выводы?
Я "в круизе" 5-й день. Отвес за круиз около 1,5 кг. (сегодня утром не взвешивалась, собиралась завтра). День сегодня не чисто белковый, а белки с овощами. Соблюдала строго. И тут... как говорится, подкрался незаметно яблочный Спас. Яблок дома - море (это редкость), а я яблоки очень люблю. Не удержалась, съела половинку... грамм 100 или 150, не больше...
Читать полностью
ну,встанет-постоит и дальше пойдёт! не смертельно ... в йогуртах с фруктовыми добавками,несмотря на 0% жирности тоже кусочки фруктов есть-меньше,конечно,чем сто грамм,ну,что теперь делать
по-моему 100 грамм еще ничего радикально не изменили, если уж очень боитесь, можно два дня белковых сделать подрят а потом снова смешанный и как обычно, но по-моему и это перестраховка, 100 грамм яблока - это ж не жареная картошка, все будет хорошо)
Ничего страшного не произошло. У меня тоже такие "шалости" случались. На отвес это никоим образом не повлияло. Сейчас слежу только за тем, чтобы это в норму не превратилось. Успехов
Про дополнительные нагрузки я и не подумала.
Кстати, в мой первый заход "японки" (3 года назад) я все 14 дней отсидела без малейшего нарушения (если не считать того, что я утренний кофе заменяла на зеленый чай). Сбросила тогда 8 кг, правда, за полгода 2 вернулись. Но камнями все равно кидаться не буду, так как после того раза ни одна диета без нарушений у меня не проходит.
я тоже иногда покусываю этих гадов. В этом году у нас их море! Кручу компоты без сахара и-раз, четвертинка яблоко в рот упала. Сама Худеешь всё равно, только чуть медленнее.
я шарлотку на днях мастерила-на автомате кусок в рот сунула хорошо,мы вместе с дитём творили,она и засекла эту диверсию-"Ты разве уже кушаешь фрукты,мамочка?" Упс,говорю,нет,это не я ,это оно само
вес из-за этого несчастного яблока у меня не встанет? Или на этой диете это не страшно?
правда, кладу его примерно четверть чайной ложки на 300 -граммовый кофейник.
ни одну диету до конца не могу выдержать. а тут срыв - еще неделя не закончилась (((
спасибо за поддержку
Кстати, в мой первый заход "японки" (3 года назад) я все 14 дней отсидела без малейшего нарушения (если не считать того, что я утренний кофе заменяла на зеленый чай). Сбросила тогда 8 кг, правда, за полгода 2 вернулись. Но камнями все равно кидаться не буду, так как после того раза ни одна диета без нарушений у меня не проходит.