Опять без вкусняхи не обошлось.. Только в отличие от предыдущих дней не вложилась я в каллораж. (((
Ну да ладно! Не так уж и страшно )))) Завтра обязательно исправлюсь)))
Всем привет!!! Сегодня привес в 500 грамм, вес 96.8, хотя вчера не нарушала...
Вот это подарок себе на ДР сделала - плюс полкило Супер!
Похвалится сегодня тоже нечем - на завтрак(08:00) был торт ( муравейник ) с кофе.
Обед(12:00) был совсем не системный ( жаркое, голубцы, сливы маринованные и кофе).
А ужин( с 18:00 до 22:00) так ваще капец полный ( ела все, но не переедала) Короче накосячила я конкретно Впредь исправлюсь
Завтра на роботе ДР в коллеги - постараюсь не нарушать...
Читать далее»
Доброго дня/утра/вечера!
Всем хорошего настроения, а я вот с какими новостями.
Вчера после эмоциональной встряски я вечером наелась мороженого!
Прямо как наркоман, собралась и специально за ним сходила.
Это как наваждение, стоит только стрессануть, как мозг занят одним: где бы сладенького раздобыть.
И невозможно отвлечься от этих мыслей
В такие минуты я чувствую себя сладкоголиком с тяжелой степенью зависимости
Ну и привес не заставил себя долго ждать - +400г...
Читать далее»
З (8.00): яичница из 2-х яиц, кусок бородинского хлеба, бутер (хлеб, масло, икра минтая), кусок пп-торта, цикорий с молоком.
О он же У (16.00): приглашены в гости. Естессна, нарушаю. Было съедено: 1/2 тарелки супа-лапши, 1 кус. серого хлеба, 4 ст.л. гречневой каши с мясом, 1 кусочка сол.огурца, кус.солёный рыбки, кружочек кызылыка, 1 яблоко. Потом был чай и к нему: 2 чернослива, 3 или 4 кураги, под натиском родственников - кусочек ватрушки (маленький) и маленький кусочек пирога с ягодами. Усё...
Читать далее»
Привет дневничок! Выходные были замечательные. На даче, погода супер, семья, шашлыки. Только вот для диеты моей это была катастрофа. Наела всего чего нельзя. Сегодня боялась становиться на весы. Радостная новость, у меня отвес на 400. Скорее всего от того что я помогала косить траву и все мои калории сожглись. Это очень радует Иду дальше к своей цели!
Да я знаю как правильно нужно питаться. Даже знаю что нужна физическая нагрузка и знаю как её получить. Я знаю все что нужно для похудения (посмотрела почти все серии программы "Я худею". И да я знаю что осознавать, знать, и думать мало, нужно делать... И я знаю что чтобы не страдать фигней нужно увлечь себя чем-то интересным или просто заняться нужными делами...
Но я не делаю... В общем я сегодня первые пол дня были нормальными в плане питания...
Читать далее»
Утром хотела в бассейн, проснулась специально, чтобы попасть на 8,00 приехала, а он закрыт на профилактику, в среду была видела и из головы совсем вылетело. После тренировки в четверг, так хотела поплавать . Ноя не растерялась, приехала домой и легла дальше спать Вечером ездили на концерт, эмоции не передаваемые Давно мечтала побывать. И конечно после маленько нарушила, но за ккал не вышла
Приглашена в гости на эту субботу. Знаю, что будет алкоголь, и хоть бокал вина, но все же придется выпить. Подскажите, как минимизировать последствия от этого? Стоит ли мне готовиться уже сейчас и, к примеру, завтра вместо белкового сделать еще один витаминный? И вообще, кто выпивал во время диеты, и какие были последствия?
Скажите, кто знает точно. В данной диете прием за один раз два и более концентрированных белка, является ли нарушением? Я во время ужина съела куриную грудку, а потом показалось, что мало и добавила немного творога. Теперь сижу в панике - это нарушение? Буду признательна за конкретный ответ.
Всем привет. Интересно, мне одной так "тяжело’’ дались эти выходные?!
И так, поужинав в субботу бульйончиком с мясом, я довольная собой села заниматься с ребенком. И тут пришел муж с пивом и креветками! Я честно пыталась сопротивляться...но долго не выдержала((((
Утром был вес 83.300(-100)
Конечно минус лучше чем плюс. Но мое подлое подсознаение нашептывает-"’еслиб пиво не пила отвесик был бы получше’’.главное когда от пива отказываться-оно спало)
З.пропустила,
Читать далее»
Болею...
4 дня назад