Пожалуй, я отчитаюсь и хочу ваших комментариев, и советов
Сижу на ДД с 01.08.(символично так получилось)
С 01.08.-06.08. Атака(так мне на сайте посчитали) начала с 74,6кг на утро 07.08. 71,7кг
С 07.08.-11.08. БО начала с 71.7кг, на утро 12.08. 71кг ОГОВОРКА:начались КД 05.08. и закончились 17.08.(да-да именно так долго),12.08. был срыв и начала приём ОК(Жанин)
С 13.08.-17.08. ЧБ, вес на 13.08 72,4кг, на утро 18.08 71.1кг
С сегодня я сново на БО.
Девочки, у меня плато или как?
Сижу на ДД с 01.08.(символично так получилось) С 01.08.-06.08. Атака(так мне на сайте посчитали) начала с 74,6кг на утро 07.08. 71,7кг С 07.08.-11.08. БО начала с 71.7кг, на утро 12.08. 71кг ОГОВОРКА:начались КД 05.08. и закончились 17.08.(да-да именно так долго),12.08. был срыв и начала приём ОК(Жанин) С 13.08.-17.08. ЧБ, вес на 13.08 72,4кг, на утро 18.08 71.1кг...
Читать полностью
Я не знаю плато это или нет,но у меня тоже на ДД такое было,вес колебался от60.3 до 61.5 две недели где то,но вчера таки весы показали 59.8,а вот сегодня 60.1!Мне кажется что переходя на чередование организм адаптируется к овощам.Продолжайте дальше,вес должен сдвинуться.
оооо! вот у меня та же песня. сегодня уже 13-ый день диеты. Начинала с 62 кг. На атаке дошла до 60. И даже в первый день чередования увидела на весах 59,8. Но, блин, потом все стало "хужеть и хужеть"... на круизе то 60 покажет, то 61,6. Прямо бяяяда
ИМХО я бы не стала рисковать, может не хватить сил вовремя остановиться это 1, потом есть проверенные методы выхода из плато: убрать допы, сократить молочку, хлеб и тп есть до обеда, добавить пшеничные отруби, физ нагрузку, и как минимум больше ходить
только сейчас увидела коммент мицуко. Как то агрессивно, уже вторую барышню наблюдаю в нашей группе в таком состоянии Или у нас отменили право голоса и личное мнение. Или вы столь недавно на форумах, что не в курсе что означает ИМХО? ну так подучитесь, полезно дабы выглядеть адекватно.
Про хлеб ответили
а про проверенные методы - это с т.з. статистики, на vk почитайте (не поленитесь ) и увидите, что многим помогает.
Статистика статистикой, а я это все проверила на себе..... а в Контакте столько ерунды пишут, что через слово надо верить....
П.С. И можете минусовать сколько хотите....
это не я минусовала, так что нечего напраслину возводить! или судите по себе? За все время минусовала только одному за откровенное преследование по комментам к постам на протяжении недели и это были не вы. Не плачьте, поставила вам плюс
То что вы с апреля на диете не показатель. И то что вам не помгло, не значит что не поможет большинству других, вы может тот самый % погрешности - исключения (если уж вы знаете статистику , я то знаю о чем говорю, я этим на жизнь зарабатываю)
а вообще, из личного опыта, такие эксперименты помогают, если мало ел (1 меня было 700-900 кк , питание только печеньки, чай и фрукты), т.е. были проблемы с метаболизмом, т.е. его надо "разогнать" как сказал мой тренер, я так и сделала (тогда была на БЖУ)
За 3 недели на Дюкане плато быть не может.
У меня плато, но я сижу уже5месяцев.
Здесь дело в другом. Это такая реакция организма. Никто не говорил, что вес будет плавно снижаться, обычно это происходит скачками.
а вы занимаетесь коучингом, у вас контакт с Дюканом? с чего взяли что не мб плато?
или это статистика?
Да, больше отвечать не буду. Принципиально отвергаю троллинг
Я решила взвешиваться раз в 5дней
А кд у вас скоро?может дело в них?
И окаком хлебе идет речь? На Дюкане хлеб не едят.
Про хлеб ответили
а про проверенные методы - это с т.з. статистики, на vk почитайте (не поленитесь
П.С. И можете минусовать сколько хотите....
То что вы с апреля на диете не показатель. И то что вам не помгло, не значит что не поможет большинству других, вы может тот самый % погрешности - исключения (если уж вы знаете статистику
да уж, надо как-то объяснять))
У меня плато, но я сижу уже5месяцев.
Здесь дело в другом. Это такая реакция организма. Никто не говорил, что вес будет плавно снижаться, обычно это происходит скачками.
или это статистика?
Да, больше отвечать не буду. Принципиально отвергаю троллинг