Аппетит как его чуть чуть умерить помогите советом
Девушки нужна ваша помощь может кто то принимал какие то лекарства, или еще что то что бы снизить аппетит, очень нужна ваша помощь не могу остановится обязательно что то грызу как мясорубка. Плизик только не нужно говорить что таблетки вредно а с аппетитом нужно бороться с помощью силы воли не помогает нет силы воли. Нужен какой то толчек может недельку на каких нибудь таблетках или чаях а потом уже организм привыкнет и самой получится меньше есть.
Девушки нужна ваша помощь может кто то принимал какие то лекарства, или еще что то что бы снизить аппетит, очень нужна ваша помощь не могу остановится обязательно что то грызу как мясорубка. Плизик только не нужно говорить что таблетки вредно а с аппетитом нужно бороться с помощью силы воли не помогает нет силы воли...
Читать полностью
пичалька в том, что у всех этих таблеток эффект отмены. Единственное что лично мне помогало в плане аппетита- это капсулы Жуймэмен. Ни есть не хотела, ни спать.
Попробуй его обмануть -водой или какой-нибудь пустой пищей ( с минимумом калорий).
С аппетитом нужно бороться постепенным снижением калорийности рациона. Не надо садится на диеты, нужно постепенно приучать организм к все меньшим и меньшим количествам калорий. И есть нужно 5 раз в день. Я тоже думала, что у меня силы воли нет. Ничего, появилась через пару недель подсчета калорий.
я тоже так думала. Ничего, уже сбросила 11 кг с 1 июня и не собираюсь останавливаться. И нажиралась на ночь- да так, что даже лечь на живот не могла, и аппетит был сумашедший, и что силы воли нету. Все у нас есть. Нажираться же хватает силы воли? Значит и на "закрыть рот" тоже найдется.
я всегда пью отвар из столбиков кукурузных рыльцев. хорошо отбивает аппетит. 3 столовые ложки на 1 стакан воды, завариваете и пить по 1 ст. ложке 3 раза в день. продается в аптеке. я пью, когда есть хочется, сразу аппетит снижается
Я только пост написала, что последнюю неделю обжираюсь, сила воли есть, но временами, то сижу на строгаче, вот сейчас тоже как мясорубка, аж плохо бывает когда нахомячусь
Ни в коем случае не ешь никакие таблетки! Попробуй есть вечером творог 0% (именно нулевой, не выше), можно разбавить кефиром био баланс 0% и добавить фрукты, очень вкусно и сытно. И пей какао натуральное без сахара, хорошо отбивает тягу к сладкому. И никаких таблеток, потом о них пожалеешь! Здоровья всем!
Почему то кажется, что Ваша проблема чисто психологического характера. Может Вам дело какое увлекательное для себя найти и занимать себя по полной программе, что бы и времени о еде подумать не было.
Теперь главное без нажима, не переусердствуйте, что бы не сорваться. с каждым днём легче будет, желудок начнёт привыкать к меньшему кол-ву пищи. А про занятия какие нибудь всё таки подумайте. По себе знаю, чем больше занята, тем меньше думаю о еде. Хотя силы воли ещё меньше чем у Вас. Иногда так срываюсь, что какраул, тогда только спомощью вспомогательных средств в норму прихожу. А вообще конечно до последнего пытаюсь откопать свою силу воли.
Не готовте пельмени и не покупайте сосиски.. Вместе со всей семьей переходите на здоровое питание и детей с детства приучайте. вы что детей сосисками кормите с макаронами?
Девочки!
Вы знаете, что в колбасных изделиях бОльшую часть массы занимает соевый белок, а он содержит в себе фитоэстрогены - это аналог женских половых гормонов. Мальчикам и мужчинам соевый белок категорически нельзя! Посмотрите на фигуры подростков на улице - всегда можно определить тех, кто ест регулярно сосиски и колбасу, у них фигуры по женскому типу - широкие бедра, покатые плечи. Да и девушкам молодым нежелательна соя, а вот женщинам за 40, когда выработка своих гормонов снижается, хорошие соевые продукты, из немодифицированной сои, могут быть полезны, например, сыр Тофу.
А еще помните, что чувство голода и чувство жажды вызывается схожими сигналами, поэтому чувство жажды часто принимают за голод и начинают есть, вместо того, чтобы попить воды.
А вы ешьте ваши обожаемые макароны-пельмени-котлетки-сосисочки голой и перед зеркалом, если полезут. И скажите себе, что это они вас довели до такого состояния. Следовательно, они враги. И вам с ними не по пути. Вот как-то так отучайте себя от этих продуктов. Жить без них не только можно, а значительно лучше. Качество жизни совсем другое, когда вес в норме. Молодость, красота, здоровье на одной чаше весов, а на другой ваши сосисочки. Чем же они так привлекательны, чтобы по ним так убиваться, не понимаю.
а вот к пельменям макаронам с котлетками и сосисочками огромная тяга они меня приворожили
котлетки- это не самая большая беда, их можно сделать на пару, например, или в духовочке, поверьке калорийность сразу падает вниз, насчет макарон (есть твердые сорта, ну если так уж не в моготу, разноцветные например макароны, но в небольших количествах!!!), ну а насчет сосисок ниче не могу сказать, там ничего хорошего нет: куча составляющих, крахмала, жира, сои и тд. тп))) лучше уж сделать домашние сосиски из чистого мяса-нежирного
Написала Вам в личку.
Про пельмени/котлетки/сосиски и т.д... 100% рецепт их не есть - НЕ ДЕРЖИТЕ ИХ ДОМА!!!!!!
И домашних переводите на более правильное питание, в крайнем случае готовьте ЭТО - ТОЛЬКО ИМ. Полиобработанные продукты - абсолюный вред. Не травите ни себя, ни близких! Пожарили рыбу, сделали салат, а макароны сварите только членам семьи - себе НЕТ!
Абсолютно верно! Никаких таблеток! Вы же не будете всю свою жизнь пить таблетки! Не будете. Поэтому нужно с другой стороны подойти к своей проблеме. Дробное питание. Соблюдение БЖУ. Посильная физкультура, питьевой режим. И пока сами до этого не дойдете, никто и ничто не поможет.
А у меня аппетит папины сливки и грушки отбивают....вот серьезно, вечером хожу-хожу, нудю-нудю по сто раз заглянешь в холодильник, да там ниче такого особо и нет....для меня (так для мужа борщ, котлеты, сосиски, сыр, всякая фигня короче для мужа) вот заглядываешь, чего хочется не пойми чего, а тут вдруг натолкнулась на пакет с грушами и сливами белыми с папиного огорода) одну сливку, одну грушку и все ок , минералкой запила и есть совсем не хочется)))
Извините, конечно, но цифра на весах еще не повод накрепко сомкнуть челюсти? Это же не просто некравсиво, это опасно!!! Вы что, животное? Корова не может остановиться, так у нее интеллекта помене нашего будет... А вы человек, наделенный интеллектом, не надейтесь на таблетки, думайте, это помогает, в борьбе с аппетитом в том числе
вам ничего не поможет, нет такой чудесной пилюли пока в голове порядок не наведете, не поймете причины так и будете как вышеупомянутое животное
желаю вам поскорее разобраться в своих мыслях и тогда все будет гармонично
Ну, жуйте дальше и носите на себе ваши 122 кг. Когда станет 132 - это случится уже довольно скоро - приходите, поговорим. Вы что, не понимаете, что неконтролируемое поглощение пищи - это путь в никуда? Человек вилкой копает себе могилу - есть такая мудрость. Вы это делаете ну очень быстро!
Я думаю не я одна ищу средство способное отбить аппетит хотябы дня на два а потом уже и самой побороться. Я в посте спросила только про средство которое может кто то принимает и мне дали очень полезные советы.
Отбить аппетит на два дня - не выход из положения. Да, вам дали полезные советы. Вот один из них: все эти средства имеют синдром отмены. Но вы же видите только то, что хотите видеть. А что такое синдром отмены? Это значит, что на них подсаживаются, как на наркотики. Вам не таблетки искать надо, а спросить опытных людей, как без лекарств справиться с аппетитом. таких хитростей масса: и обильное питьё, и дробное питание, и много других. А таблетками вы себя совсем погубите с вашей пламенной любовью к пельмешкам.
Блажен кто верует - легко ему на свете (с).
Только почитайте сначала про полынь в интернете - её применяют для улучшения (возбуждения) аппетита. А кукурузные рыльца - желчегонные средства. Как бы обратного эффекта не получилось.
Настойка полыни повышает аппетит...Не перепутай, Кутузов! Сначала нужно с головой поработать . а аппетит потом сам на место встанет.. Голова его уже построит...
Вам не таблетки искать надо, а спросить опытных людей, как без лекарств справиться с аппетитом. таких хитростей масса: и обильное питьё, и дробное питание,
жевать можно, но знать что, разве не вкусно, взять лист капустки, положить в него пласточек огурчика, перчика, помидорочки, пару веточек петрушечки, укропчика, можно слегка смазать горчичкой, йогуртиком, м-м-м, вкуснотища обалденная, а калорий минимум, если уж совсем невмоготу, добавить в этот бутербродик маленький кусочек курочки или рыбки, вкуснота неописуемая!!!
по крайней мере вреда от них не будет, я не пила, сама справилась, можете в альбоме результат посмотреть, а когда наткнулась на инфу про них, сказала сестре, она в деревне живёт, всё своё, калорийное, тоже тяжело было с аппетитом, уже тоже вес был за 120, вот они ей помогли, ну и ещё мой результат наверное конечно её подстегнул, удачи, главное очень сильно захотеть, и всё получится!!!
вся продукция компании Эвалар - полная фигня. Я и еще девченки с работы перепили всю там линию для похудания - никакго эффекта, кроме слабительного. И кажется что цена одной упаковки не большая - вроде можно попробовать, но там надо эти таблетки пить в таком колличестве, что на выхлопе выходит также как дорогие средства. Не тратьте ни средства, ни время напрасно.
а вообще я пила и Лидию, и Миридию, и Паюджи. Лично у меня никакого эффекта не было. Тоже страдаю повышенным аппетитом. Кому-то эти таблетки помогают, а мне нисколько. А потом там столько побочных эффектов! Что даже становится страшно. Моя племянница очень хорошо похудела на Паюджи - стала с ним очень мало есть. НО!!! все это прошло как она перестала принимать его где-то через полгода, вес вернулся как и аппетит. Лично я в жизни перепробовшая очень много, считаю, что прием химии уж точно не вариант.
Макароны можно есть из цельнозерновой муки, сосиски лично у меня вызывают рвотный рефлекс, даже когда их едят рядом со мною, покупные пельмени-беееее, тоже не здоровая пища. Вместо печенья можно похрустеть ржаными хлебцами-очень вкусно. Вам нужно понять, что при большом весе страдает прежде всего ваше здоровье-суставы, вены и т.д. Если не снизить вес сейчас сахарный диабет не заставит себя долго ждать. А там уже такие ограничения пойдут-мама не горюй! Всегда есть альтернатива " вкусной еде" - это полезная еда. И кушать надо не то, что полезло, а то, что полезно, что продляет нам жизнь и не делает инвалидами. Удачи!
А мне не только слова помогли но и полынь горькая....на стакан кипятка столовая ложка этой травки....20 минут....и вуаля.....столовая ложка пред едой....помог весьма хорошо
Чтобы побороть чувство голода, нужно понять механизм его возникновения. Чувство голода возникает тогда, когда падает уровень сахара в крови, поэтому наша задача - не допускать таких скачков. Для этого рекомендуется исключить продукты с высоким гликемическим индексом - сахар, сладости, мучное, выпечку, крахмал и крахмалистые продукты, картофель, белый шлифованный рис. Некоторые фрукты - виноград, бананы. Также лучше ограничить морковь, свеклу. Не делать перерывы в еде больше 3 часов. Если нет противопоказаний, можно в день употреблять до 100 грамм отрубей, они сейчас выпускаются похожими на хрустящие кукурузные палочки, бывают с добавками(яблоком, клюквой, лимоном). Отруби обязательно нужно запивать жидкостью. Они замечательно притупляют чувство голода.
попробуй "ленивую" диету,или еще ее водной называют. за 15-20 минут до еды выпивать 2 стакана воды, потом покушать и в течении 2 часов пить нельзя. я так сейчас делаю,и реально много уже не съешь,желудок от воды полон.
Вам необходимо поставить перед собой конкретную цель, т. е. разобраться в себе зачем вам нужно похудеть. Вот интересный текст, который приводит Елена Стоянова, автор программы снижения веса Сибарит. Надеюсь вам это поможет!
Итак, ЦЕЛИ должны быть конкретными. Конкретными. Общие слова типа "здоровьичка бы побольше, остальное купим" не котируются.
Привожу обещанные примеры конкретных настоящих ЦЕЛЕЙ. Пересказываю кратко из анкет и переписки, а не цитирую, ибо прямое цитирование было бы слишком узнаваемо для Авторов и, возможно, нарушило бы их приватность.
1. Пишет мне один мужчина, врач: Елена, известный факт из мед.статистики, при сокращении веса на 10% у человека происхоит значительное улучшение объективных показателей здоровья (давление, холестерол, сахар) и отчетливое улучшение самочувствия. Одна из основ этого процесса - при снижении массы тела на 10% висцеральный жир уменьшается на 30%. Я хочу эти -10% и -30%, чтобы снизить дозы принимаемых мною лекарств (перечисляет принимаемые гипотензивы и статины) и избежать диабета. Мне уже поставили диагноз предиабет. Как я - врач - мог себя довести до этого, ума не приложу. О сибарите узнал от похудевшего пациента, которому на-днях своими руками отменил гипотензивное.
2. Пишет мне не одна, а несть числа сколько женщин: Елена, мне эндокринолог-гинеколог велела худеть, иначе не восстановить цикла. Мне надо дохудеть хотя бы до веса, когда у меня вновь восстановится регулярный цикл - это программа-минимум. Дальше я поставлю задачу довести ИМТ хотя бы до верхней границы нормы (24,99).
3. Пишут женщины и так: гинеколог сказала, что пока не похудею, не смогу забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. Хочу ребенка.
4. Или: у меня очень полная дочь. Я сама тоже полная. Я обязана похудеть и "проложить дочери лыжню" на сибарит. Хочу пройти от начала до конца, все прочувствовать и изучить на себе, затем стать дочери и примером, и действительной поддержкой в похудении. Мне нужно знать сибарит изнутри и научиться держать вес.
5. Читайте дальше:
- боль коленях из-за лишнего веса нет сил терпеть
- мне нужна операция, но наркоз дают по весу, а вес у меня такой, что сердце не выдержит соответствующей весу дозы наркоза. Похудею - шанс на жизнь. Не похудею - билет на тот свет.
6. Продолжим?
- Хочу жить. Долго хочу жить, у меня сын (дочь) поздние, еще на ноги не встали.
- Хочу увидеть внуков и общаться с ними, не сидя в инвалидной коляске.
7. "Чем тебя жалеют, пусть тебе лучше завидуют":
"Хочу юбку-хочу брюки-хочу купальник-хочу сапоги до пол-икры, по колено, повыше колена, еще повыше"... - такое котируется? Действует? Как материальное свидетельство того, что какая-то более глубокая, коренная ЦЕЛЬ, иногда и не сформулированная достаточно четко, но в глубине души осознаваемая, достигается - ДА.
А такое: "Хочу взглядов восхищенных, а не сочувственных не раздраженных"?
А вот такое: "Хочу выйти замуж за кого хочу, а не за того, кто возьмет"?
Вот тут советы почитайте, как справится с аппетитом. Правда, это не таблетки. Но вдруг подберёте что-нибудь для себя. https://www.diets.ru/post/621473/
А мне кажется это банальная лень, напрягаться не хочу выпью волшебную пилюлю , Вам нужно систему питания поменять, а так ну попьете год, два, а потом кг опять вернутся. Получится зря пили. Вспомните хорошую пословицу: Без труда не выташишь и рыбку из пруда. Дерзайте, нет слова не могу, есть слово не хочу.
У меня был неукротимый аппетит, когда мне назначили неудачные таблетки для контрацепции - просто ни о чем кроме еды вообще думать не могла . Набрала пять кило (!!!!!!!!!!!), пока врубилась, откуда такой жор. Поменяли - все встало на место. Может у вас тоже что-то такое?
Ой скорей бы уже откормить, сил никаких нет, коровушке уже полтора года, а все на сиське висит. Даже сократить число кормлений не получается.. Как теперь отлучать ума не приложу...
Неее, Я беременная набрала почти 10 кг, родила вес сразу стал таким же как и до беременности. и сейчас я похудела уже на 5 кг, больше пока не получается, но я тружусь над этим вопросом))))
Знакомая история, я сына до двух лет кормила)))))) Отучила просто - сказала, что молочко испортилось и намазала соски горькой мазью (левомеколь). Не поверил - попробовал одну грудь, вторую. Через пару часов еще раз. Горько вздохнул и стал пить коровье молоко из чашки))) Я, кстати, только тогда поняла, СКОЛЬКО Игорешка высасывал - если на грудном он даже воды не пил, то после того, как отлучила, стал больше литра только молока выпивать.
Попробуй его обмануть -водой или какой-нибудь пустой пищей ( с минимумом калорий).
Название здесь не напишу.если интересно напишу в личку.
Вы знаете, что в колбасных изделиях бОльшую часть массы занимает соевый белок, а он содержит в себе фитоэстрогены - это аналог женских половых гормонов. Мальчикам и мужчинам соевый белок категорически нельзя! Посмотрите на фигуры подростков на улице - всегда можно определить тех, кто ест регулярно сосиски и колбасу, у них фигуры по женскому типу - широкие бедра, покатые плечи. Да и девушкам молодым нежелательна соя, а вот женщинам за 40, когда выработка своих гормонов снижается, хорошие соевые продукты, из немодифицированной сои, могут быть полезны, например, сыр Тофу.
ТОЧНО!!!! самый лучший способ отбить аппетит
котлетки- это не самая большая беда, их можно сделать на пару, например, или в духовочке, поверьке калорийность сразу падает вниз, насчет макарон (есть твердые сорта, ну если так уж не в моготу, разноцветные например макароны, но в небольших количествах!!!), ну а насчет сосисок ниче не могу сказать, там ничего хорошего нет: куча составляющих, крахмала, жира, сои и тд. тп))) лучше уж сделать домашние сосиски из чистого мяса-нежирного
Про пельмени/котлетки/сосиски и т.д... 100% рецепт их не есть - НЕ ДЕРЖИТЕ ИХ ДОМА!!!!!!
И домашних переводите на более правильное питание, в крайнем случае готовьте ЭТО - ТОЛЬКО ИМ. Полиобработанные продукты - абсолюный вред. Не травите ни себя, ни близких! Пожарили рыбу, сделали салат, а макароны сварите только членам семьи - себе НЕТ!
желаю вам поскорее разобраться в своих мыслях и тогда все будет гармонично
Только почитайте сначала про полынь в интернете - её применяют для улучшения (возбуждения) аппетита. А кукурузные рыльца - желчегонные средства. Как бы обратного эффекта не получилось.
Итак, ЦЕЛИ должны быть конкретными. Конкретными. Общие слова типа "здоровьичка бы побольше, остальное купим" не котируются.
Привожу обещанные примеры конкретных настоящих ЦЕЛЕЙ. Пересказываю кратко из анкет и переписки, а не цитирую, ибо прямое цитирование было бы слишком узнаваемо для Авторов и, возможно, нарушило бы их приватность.
1. Пишет мне один мужчина, врач: Елена, известный факт из мед.статистики, при сокращении веса на 10% у человека происхоит значительное улучшение объективных показателей здоровья (давление, холестерол, сахар) и отчетливое улучшение самочувствия. Одна из основ этого процесса - при снижении массы тела на 10% висцеральный жир уменьшается на 30%. Я хочу эти -10% и -30%, чтобы снизить дозы принимаемых мною лекарств (перечисляет принимаемые гипотензивы и статины) и избежать диабета. Мне уже поставили диагноз предиабет. Как я - врач - мог себя довести до этого, ума не приложу. О сибарите узнал от похудевшего пациента, которому на-днях своими руками отменил гипотензивное.
2. Пишет мне не одна, а несть числа сколько женщин: Елена, мне эндокринолог-гинеколог велела худеть, иначе не восстановить цикла. Мне надо дохудеть хотя бы до веса, когда у меня вновь восстановится регулярный цикл - это программа-минимум. Дальше я поставлю задачу довести ИМТ хотя бы до верхней границы нормы (24,99).
3. Пишут женщины и так: гинеколог сказала, что пока не похудею, не смогу забеременеть, выносить и родить здорового ребенка. Хочу ребенка.
4. Или: у меня очень полная дочь. Я сама тоже полная. Я обязана похудеть и "проложить дочери лыжню" на сибарит. Хочу пройти от начала до конца, все прочувствовать и изучить на себе, затем стать дочери и примером, и действительной поддержкой в похудении. Мне нужно знать сибарит изнутри и научиться держать вес.
5. Читайте дальше:
- боль коленях из-за лишнего веса нет сил терпеть
- мне нужна операция, но наркоз дают по весу, а вес у меня такой, что сердце не выдержит соответствующей весу дозы наркоза. Похудею - шанс на жизнь. Не похудею - билет на тот свет.
6. Продолжим?
- Хочу жить. Долго хочу жить, у меня сын (дочь) поздние, еще на ноги не встали.
- Хочу увидеть внуков и общаться с ними, не сидя в инвалидной коляске.
7. "Чем тебя жалеют, пусть тебе лучше завидуют":
"Хочу юбку-хочу брюки-хочу купальник-хочу сапоги до пол-икры, по колено, повыше колена, еще повыше"... - такое котируется? Действует? Как материальное свидетельство того, что какая-то более глубокая, коренная ЦЕЛЬ, иногда и не сформулированная достаточно четко, но в глубине души осознаваемая, достигается - ДА.
А такое: "Хочу взглядов восхищенных, а не сочувственных не раздраженных"?
А вот такое: "Хочу выйти замуж за кого хочу, а не за того, кто возьмет"?
"ХОЧУ"...
https://www.diets.ru/post/621473/