Эээх, девченки, я увы сошла с дистанции
А так все хорошо начиналась, -13 кг...потом был эксперимент с читингом и тоже замечательные показатели пошли...но потом...
Короче...потом были встречи и проводы моих долгожданных гостей, с которыми я не виделась более 10-15 лет.
И тут Остапа понесло...я ушла в гастрономический загул практически на 2 месяца
...из которого по сей день вылезти не могу. Блин, так стыдно и досадно, умом понимаю, что хватит уже, пора остановиться...но осознанно продолжаю этот загул, успокаивая себя тем, что это скоро закончиться и я снова начну все сначала.
Весы, о ужас, показывают мне + 3-4 кг.
Как же мне собраться, то??? Или просто взять и начать прям с завтрашнего дня???
У кого была похожая ситуация, и как вы с ней боролись?
Очень хочется надеяться, что я вновь войду в ряды худеющих и стройнеющих дам.
Сейчас в завязке. Поэтому нахожусь в праведном гневе из-за Вашего загула.
Мне в борьбе с приступами ЖОРа очень помогло горячее молоко.
После горячего молока пропадает чудесная потребность жрать непрерывно и много, у меня молоко подавляет аппетит.
Очень хорошо помогает молокочай, т.е. горячий чай с молоком (без сахара).
Когда приступ обжорства пройдет, возвращайтесь на дорогу стройности
Наступите своему ЖОРе на горло и прогоните его плетью
СТОП!
Хватит жрать!!!!!!!!!!!
ничего страшного, встала и пошла дальше....все мы иногда нарушаем!!!!
Я уже в строю,как же это тяжело ограничить себя - любимую
Желаю и вам всем самых больших и приятных отвесов.
Сочувствую... Со мной такое бывало - возврат пришел довольно быстро и не могла я больше ни на что решиться долгих 3 года
Выход один: всегда, даже если вам удастся постройнеть, даже через много лет помнить о том, что вы обжора и можете сорваться. Признать это очень сложно, помнить всегда еще сложнее. Но... определитесь, что важнее - слопать бутер или пироженку или с удовольствием смотреть на свое отражение в зеркале? Слова потом, завтра и т.д не должно существовать - это ловушки вашего Жорика (как его назвала Лася). Есть только сегодня и сейчас, поэтому начинать надо не с завтрашнего дня, а с этой минуты!
Удачи!
— Выключите музыку и телевизор. Доказано, что если обедать в музыкальном сопровождении, съедается на порядок больше и рука сама тянется за добавкой. А вам это надо?
— Возьмите посудку для Дюймовочки. Маленькие тарелочки и ложечки — маленькие порции. И маленькие калории.
— Слушайте не только свое сердце, но и желудок. Ешьте исключительно в тех случаях, когда испытываете чувство голода.
— Прячьте еду. Как бы странно ни звучало, но с глаз долой — из сердца вон. Если есть проблема с перееданием, лучше спрятать все высококалорийные продукты подальше от соблазна или просто не хранить их дома.
Желаю удачи. Любите себя.