План питания на 10.08.12

да, хотела давно, но все время работала, а сегодня выходной, вот я его и внесла в свой план питания, очень хорошо вписалось по-моему

не сразу, а за весь день )))) если бы сразу, то я бы лопнула ))))))

Ну запланируй в своем меню на вечер, просто я дома одна, ветерок веет, киношка идет, пивко пьется

Просто вам не видно разброс по времени, в моем дневнике видно время приема пищи. Я ем в 4:30-5:00 утра первый раз, затем в 10 утра, затем в 12, затем в 14 затем в 16-17, затем в 18-19, могу и в 21 что-то легенькое скушать, но не всегда. Поэтому никакого винегрета. Сначала я кашу с молоком и изюмом ем, затем через 1,5 часа бег, затем Д.М. занятия, затем через 2 часа творог с молоком и изюмом. Пиво я на обед специально запланировала, так как давно хотела пива и что в этом такого. Алычу я ем в течение дня по-чуть чуть, я выше писала об этом и нет у меня поноса, у меня желудок нормально работает, рыбы была запланирована вообще отдельно на 17-18 часов, а молоко и мед идут в придачу к каше, как отдельный прием пищи в 16 часов, я ем овсяночку или гречку с молоком и медом или с молоком и изюмом. Дальше буду более точно отражать время приема пищи, тогда все станет ясно. Надеюсь понятно объяснила.

Как-то вы агрессивно немного пишите, или, возможно мне показалось. Во-первых да я довольна своим питанием. С тех пор, как я стала считать ккал, мой рацион расширился, я подняла количество ккал до своей нормы, питание каждые 2 часа подразумевает, что я практически никогда не бываю голодной, я вообще не понимаю, на основании чего вы пишите, что мое меню голодное, если я ем часто и соблюдаю БЖУК, если уж пишите свое мнение, то докажите его. Результаты хорошие, медленные, но хорошие, чуть меньше чем за месяц ушло около 2х кг, но я считаю, что это даже быстро, можно и более медленно снижать вес. Еще, если бы вы внимательно прочли, что я писала выше, я объяснила, что вчерашний день выбился из обычного режима питания, он необычный и по набору продуктов и по калориям.

И еще я посмотрела ваше меню, так у вас по калориям намного меньше, чем мое обычное меню, мое обычно 1375, а у вас чуть больше тысячи, и потом, вы едите много овощей, я столько просто не скушаю у меня желудок явно меньше по объему, я не планирую его растягивать, хотя овощи и планирую добавить в свой рацион еще, так как я только выстраиваю свое питание, но все же, для меня объем желудка имеет значение.

Согласна, каждый сам за себя отвечает. А беспокойство у меня вызвало количество вопросительных и восклицательных знаков, в них я что-то увидела, потому и спросила. Диалог у нас не получился, я вам факты,а вы мне философию, так ни одного аргумента не привели к своим словам.