Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Всем привет! :)

Девчонки, подскажите, кто занимался бодифлексом? Каковы ваши результаты? Насколько эффективны занятия?

Рубрика: Стройнеем с удовольствием

Рейтинг: +9

Любимица жизни

6 августа 2012 года

536

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/609565/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем привет!  :)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки, подскажите, кто занимался бодифлексом? Каковы ваши результаты? Насколько эффективны занятия?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/609565/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/609565/
              ]Всем привет!  :)[/url][/b][/size]
              Девчонки, подскажите, кто занимался бодифлексом? Каковы ваши результаты? Насколько эффективны занятия? [b][url=https://www.diets.ru/post/609565/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Принимайте новечка
Ну вот и я теперь с Вами!
• Всем привет! :)
как удержаться от соблазнов в путешествии?
про соленья, нужен совет

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Комментарии:

Сабрин

6 августа 2012 года

Вообще БФ это что -то

Я давно занимаюсь, или занималась

работает великолепно , но если хочешь хороших результатов, то без ограничения в питании к сожалению не обойтись.
Я в свое время похудела была ( БФ+ питание) на 34 кг довольно быстро где то месяцев за 8, так это я к чему ...

ах да, так вот кожа ни где не висела, все было почти красиво, почти , потому что нужно было еще кг 10 сбросить.Вместо этого я наела 20, вот теперь все заново, и втягивание в БФ тоже.

Ответить

Любимица жизни

(автор поста)

6 августа 2012 года

Спасибо за информацию)

↑ Ответить

mirnaya

6 августа 2012 года

Сабрин, так что стоит заниматься? Я неделю делаю по утрам и не поняла ещё надо мне это или нет.

Ответить

Сабрин

6 августа 2012 года

Девочки поздно до компа добралась .
Надо заниматься , обязательно , и не поплывешь когда бросишь.Вся наша беда в обжорстве . А БФ очень хорошо работает.

Я мало что не занималась, так жрала как конь, и набрала я вес года за полтора. Зато как я себя чувствовала, это надо самой прочувствовать!!! Если правильно дышишь, то немеренная энергия появляется, и хочется прям летать !!!
Спросите чего же такую сказочную систему бросила,

Да спина у меня проблемная, вот и бросила а оказалось что зря бросила, раньше болела но гнулась, а сейчас болит и не гнется

Короче если что хотите знать пишите все расскажу. Пусть не скромно

но я почти профи в БФ занималась долгоооо и в оочень большой группе.
Вот сейчас опять возвращаюсь в строй , но тяжеловато дается

↑ Ответить

S o n a r r

7 августа 2012 года

Очень хочу начать заниматься БФ. Расскажите поподробнее....

↑ Ответить

Сабрин

6 августа 2012 года

mirnaya пишет:
Я неделю делаю по утрам и не поняла ещё

Мало недели, или дышите слабовато. Наташ надо втянутся , организм потом сам просит, вернее требует занятия ..Вы должны чувствовать прилив сил, энергию, если нет, значит ошибка где то в дыхании. Если хотите пишите в личку обсудим подробнее .

↑ Ответить

mirnaya

7 августа 2012 года

Да я понимаю, что дыхание слабовато пока. Выдох у меня немощный, пресс слабоват, видимо.А заниматься мне вроде как понравилось.Не через силу это делаю во всяком случае.Сабрин, у меня тоже большие проблемы со спиной, в личку напишу подробнее. так вот мне зарядка утренняя помогает преодолеть скованность после сна, делаю её уже год.Теперь добавляю БФ.

↑ Ответить

Охта

6 августа 2012 года

Я как то тоже спрашивала...
И поняла только одно ,что бросать нельзя- сразу поплывешь

Ответить

Nata Ru

6 августа 2012 года

даже ничего и не поплывешь,только в том случае когда в два раза больше будешь кушать...при занятиях бодифлекс обьем желудка становиться меньше и когда ты перестаешь им заниматься , то легко можно растянуть желудок...и бодифлекс тут не причем....

↑ Ответить

Сабрин

6 августа 2012 года

Nata Ru пишет:
и бодифлекс тут не причем....

1000 % не причем , все верно

Наша беда в объемах еды .

↑ Ответить

Сладкая33

7 августа 2012 года

всё правильно ))

↑ Ответить

Сабрин

6 августа 2012 года

Плюшка11 пишет:
бросать нельзя- сразу поплывешь

Это не верно,

если контролировать питание , то не поплывешь !!!

↑ Ответить

mirnaya

6 августа 2012 года

даже страшновато стало...

Ответить

Охта

6 августа 2012 года

Я сама не пробовала не знаю,говорю что читала...

↑ Ответить

wasilina

7 августа 2012 года

Занималась БФ в прошлом году, результаты налицо. Но... пришлось отказаться, Почему? Почитайте внимательно противопоказания к занятиям БФ. Лично у меня стало подниматься давление, в голове были такие ощущуния, буд-то бы ее надули как футбольный мяч. Сейчас перешла на Оксисайз с Мариной Корпан - пока все нормально.
Да, советую тем, кто только начинает занятия БФ, в Яндексе набрать "Бодифлекс для начинающих с Надеждой Карповой". Она ОЧЕНЬ доступно все объясняет, а потом вы сможете вместе с нею заниматься. Удачи!

Ответить

олюня25

7 августа 2012 года

Вот и у меня то же самое с головой случилось! Даже не боль,а какое то ощущение тяжести.Хочу продолжить занятия,но побаиваюсь.

↑ Ответить

wasilina

7 августа 2012 года

олюня25 пишет:
Даже не боль,а какое то ощущение тяжести

Олюня, обязательно следить за давлением. Обычно такое состояние наблюдается при повышенном АД. Удачи!

↑ Ответить

олюня25

8 августа 2012 года

Вот именно,что не в давлении дело.У меня постоянно 100-60-80.И после занятий чуток выше.Хотя,может этот чуток и дает такой дискомфорт.

↑ Ответить

wasilina

8 августа 2012 года

олюня25 пишет:
не в давлении дело

Как человек опытный, могу сказать, что дело может быть в сосудах или в повышенном внутричерепном давлении. Так что,Олюня, считаю - прежде всего здоровье, правильно? Ну не подходит нам БФ, значит будем заниматься другим: оксисайз, ходьба с Лесли и т.п. Всего доброго!

↑ Ответить

marusehka

23 августа 2012 года

wasilina пишет:
перешла на Оксисайз с Мариной Корпан

Ну и как впечатления??? Хочу начать, но немного позже, уже и скачала две части.

↑ Ответить

mirnaya

7 августа 2012 года

Спасибо,Света, за советы!

Ответить

wasilina

7 августа 2012 года

Да не за что,коллега! Всегда рада помочь и подсказать.

Ответить

Hope

7 августа 2012 года

Я знаю, что при БФ живот очень быстро "уходит"

Ответить

wasilina

7 августа 2012 года

Девушки, почему у меня не получается выделить цитату. Научите!

Ответить

svetohka1

7 августа 2012 года

wasilina пишет:
Научите

Правой кнопкой мышки засиняешь нужный текст и сразу выскакивает "Цитировать выделенный текст", нажимаете на эти слова и готово!

↑ Ответить

wasilina

7 августа 2012 года

Светочка, спасибо за "урок"!

↑ Ответить

operadiva

11 августа 2012 года

Добрый день!!
Сама не занималась,но на примере приятельницы видела -результат роскошный!! все дело в упорстве... и правильном дыхании)) вообще, мне кажется,без физической нагрузки похудение невозможно.

Ответить

Ирен82

13 августа 2012 года

Здравствуйте!Осваивать дыхание нужно с инструктором-тогда все будет нормально.С первого раза мало у кого получается,главное без фанатизма и очень внимательно прислушиваться к своему организму.Занималась в прошлом году-очень мне нравилось,повезло с девочкой которая вела БФ,результаты были даже очень....но подняли плату за занятия...дома позанималась немного,а потом все по "классической" схеме то нет времени,то желания

Ответить

mirnaya

13 августа 2012 года

Вот я боюсь этого: надоест со временем и заброшу. А, говорят, нельзя бросать, сразу назад вес поползёт. Пока мне очень нравится. С каждым днём получается лучше, надольше задерживаю дыхание, больше амплитуда движений, спина, кажется, болит меньше.Первые занятия досчитывала до 6, 5, когда как. а теперь я герой! До 8 выдерживаю всегда.Прям горжусь! И, главное, бодрость появляется, силы.

Ответить

Viktorina07

14 августа 2012 года

Девочки,начиталась Ваших положительных комментариев,купила диск с занятием бодифлекс!!Длится он 54минуты,ведет Алена Мордовина!Кто нибудь занимался с ней?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
1 день назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7