У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Oksana-hoshi

Я решилась!!

Решилась! Уже месяц встаю периодически на весы, а отметка -68- не меняется..

При моем росте это считается верхней границей нормы.. но как-то уж очень все это давит.. Получается, чуть больше скушал за ужином и... "Я толстая! ((( "
Вот и задумалась я... что же мне сделать, чтобы вернуть себя в границы.. Подправить надо всего-то 3-5 кг. Но вот места, на которых они расположены...это уже проблема..причем даже наследственная, потому как у мамы эти места тоже в молодости вызывали беспокойство, а от животика казалось не избавится, если не удариться в спортивную карьеру..

Ну вот я и решилась. Пока лето и есть почти не хочется буду:
-отказываться от еды после 18-00 (исключения до 20-00 для кефира, молока и яблок)
-выполнять упражнения для мышц пресса
-крутить обруч и скакать на прыгалке
-выполнять растяжки и упражнения для мышц бедер..

Цель: подтянуть мышцы пресса и ног и скорректировать небольшие беспокоящие излишки за время отпуска!!

Тэги: худею, упражнения для ног, упражнения для бедер, качаем пресс, не есть после шести, не есть после 18, Не ем после 18:00, не есть после 20

Рейтинг: 0

Oksana-hoshi

3 августа 2012 года

174

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/606943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я решилась!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/16759/">упражнения для ног</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11185/">упражнения для бедер</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Решилась! Уже месяц встаю периодически на весы, а отметка -68- не меняется..  При моем росте это считается верхней границей нормы.. но как-то уж очень все это давит.. Получается, чуть больше скушал за ужином и... "Я толстая! ((( "<br>Вот и задумалась я... что же мне сделать, чтобы вернуть себя в границы.. Подправить надо всего-то 3-5 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/606943/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/606943/
              ]Я решилась!![/url][/b][/size]
              Решилась! Уже месяц встаю периодически на весы, а отметка -68- не меняется..  При моем росте это считается верхней границей нормы.. но как-то уж очень все это давит.. Получается, чуть больше скушал за ужином и... "Я толстая! ((( " Вот и задумалась я... что же мне сделать, чтобы вернуть себя в границы.. Подправить надо всего-то 3-5 кг... [b][url=https://www.diets.ru/post/606943/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Oksana-hoshi:

• Я решилась!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.