привет красавицы!!!
Сегодня день 18, охарактеризовать его могу как спокойный.
Рассказываю о вчера. Вчера я таки попала на занятия по интервалу к уже полюбившейся мне Елене.
Сказать что мои занятия (которые в тренажерке) ничто по сравнению с групповым занятиям это ничего не сказать. Я пахала как лошадь ломовая. Час в таком бешеном ритме мне показался вечностью
и я почти не филонила, а зачем? я же делаю не для Елены, я совершенствуюсь для себя!
Было много упражнений и на попу и на ноги и на руки и на пресс и на спинку. Больше всего конечно ноет попа и ноги
Что то такое точно присутствовало
А завтра меня ждет стрэтч)))
STRETCH – от англ. stretch — «растягиваться», «тянуться». Занятие, направленное на растяжку всех групп мышц.
После занятия мы пошли в хамам и час парились, болтали с Еленой. Много нового для себя открыла, советы интересные и полезные дала.
В целом тело мое мне очень благодарно, а я счастлива
Сегодня питание очень вкусное!!! Особенно обед)
Креветки в рассоле очень захотелось, рассол слила.
добавила к творогу
Новый вкус открыла для себя, просто божественный!!! И самое главное много белка получила, целых 40 грамм)
Всем рекомендую попробовать такое сочетание!
И напоследок вселяю в вас уверенность
Искренне, ваша Женька!
З.ы: мои первые до и после
https://www.diets.ru/doiposle/view/591240/
привет красавицы!!!
я бы тоже с группой позанималась, но все время-время... эхх, звучит как отговорка, но так оно и есть, времени нетуууу(( придется продолжить свою "одиночку" дома, пока муж на работе, чтоб не гыгыкал на до мной)))
сейчас тем более летом много спец предложений по скидкам на клубные карты)
оценила до и после
а нам пару советиков от Елены не подкинешь???
А результат уже заметен! Молодец
Спасибо что заглядываешь ко мне и интересуешься