Попытка намбер 100))))
Я перепробовала немало диет и систем, держалась самое большое 8 месяцев, потом слетала.
В этот раз я буду очень не спешно вводить изменения в свое пищевое поведение. Резкий переход кончится крахом, знаю плавала...
Решила я написать 12 причин моего лишнего веса, касательно именно питания, вот, что вышло:
1. Ем много мучного
2. Ем много сладкого
3. Ем когда непопадя, даже когда не голодна. Режима нет вовсе. Трансформируем в задачу соблюдать режим питания. ЯНВАРЬ...
Читать далее»
Что такое «интервал»?
Интервальные тренировки – вид тренинга, при котором низкая степень нагрузки сменяется высокой: например, спокойная езда на велотренажере сменяется интервалами усиленного педалирования. Таким образом, времени на тренировку уходит гораздо меньше, жиросжигающий эффект не заставляет себя долго ждать и, самое главное, он продолжает действовать и после окончания занятий...
Читать далее»
привет красавицы!!!
Сегодня день 18, охарактеризовать его могу как спокойный.
Рассказываю о вчера. Вчера я таки попала на занятия по интервалу к уже полюбившейся мне Елене.
Сказать что мои занятия (которые в тренажерке) ничто по сравнению с групповым занятиям это ничего не сказать. Я пахала как лошадь ломовая. Час в таком бешеном ритме мне показался вечностью и я почти не филонила, а зачем? я же делаю не для Елены, я совершенствуюсь для себя...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад