У меня прогресс налицо (и на лице кстати тоже). Стала питаться дробно, понемногу, с прошлого воскресенья и результат не дал себя долго ждать. Помимо этого занимаюсь дыхательной гимнастикой. Похудела на один килограмм, талия уменьшилась на один сантиметр. Почему то первым делом похудело лицо, морщин пока не прибавилось, но как то стала волноваться. Дойду до своей прежней кондиции (если судить рекомендациям я должна иметь вес на 25 кг меньше, чем сейчас) и стану сморщенной обезьянкой. Оно мне надо?
Кто посоветует, как сделать так, что бы потеря веса не отразилась на лице?
Кстати, заметила, что следить за своим весом и стремится к улучшению своей фигуры, гораздо лучше в компании. После регистрации на сайте мне проще придерживаться диеты.
Начала вести дневник, что съела и когда. Правда муж категорически против этого, боится я зациклюсь и с ума сойду. Страшными словами меня пугает, булимия, анорексия...
Еще заметила, что, чем меньше ем, тем меньше хочется. Даже моя дочь стала за меня переживать, "что то ты мамочка есть перестала, не чревато ли это последствиями?" Стану бабочкой порхать скоро. Надеюсь к Новому году влезть в свое платье, которое не надевала давно. Висит себе и меня дожидается. А может купить себе новое? К Новому году то!
Запомните меня такой, как на фото, скоро не узнаете!
Кстати, вот что я сегодня ела:
Завтрак (правда был он у меня в 10 утра) - кофе и сыр грамм 50 (без хлеба).
Второй завтрак (в 12 часов) - чай с лимоном.
Обед (в 3 часа) -три столовые ложки винегрета, стакан зеленого чая.
Полдник (5 часов вечера) - обезжиренный творог 150 грамм с ложкой малинового варенья на фруктозе.
Ужин -(8 вечера) - яблоко.
В перерывах между едой пила только воду.
Еще у меня снизился сахар крови. Инсулин колю 12-14 ед (как всегда), но сахар стал вечером 8, утром 9 (это при том, что раньше был 14-16), есть еще к чему стремится. Должен быть как у здоровой 5!
У меня прогресс налицо (и на лице кстати тоже). Стала питаться дробно, понемногу, с прошлого воскресенья и результат не дал себя долго ждать. Помимо этого занимаюсь дыхательной гимнастикой. Похудела на один килограмм, талия уменьшилась на один сантиметр. Почему то первым делом похудело лицо, морщин пока не прибавилось, но как то стала волноваться. Дойду до своей прежней кондиции (если судить рекомендациям я должна иметь вес на 25 кг меньше, чем сейчас) и стану сморщенной обезьянкой. Оно мне надо? Кто посоветует, как сделать так, что бы потеря веса не отразилась на лице?
А я маму не могу уговорить... Утверждает, что мало того "я не могу не есть, прям умираю", да еще и "мне врач запретил худеть, сказал, что это плохо при диабете".
Конечно сильное похудение на фоне обычного питания, это признак того, что сахар стал "сжирать" человека. Моя мама перед смертью похудела донельзя. Но она меня не слушалась и врача тоже, не захотела переходить на инсулин,а таблетки не снижали сахар, у нее был уже 28! К тому же при высоком сахаре начинает вырабатываться ацетон, который разрушает клетки мозга, человек буквально деградирует на глазах. Наташечка, какой у мамы сахар? Проследи пожалуйста. Должен быть не более 7 (больным сахарным диабетом такой допустим) у здорового человека не должен превышать 5)! Если больше, срочно на диету. Я же не говорю, что есть прекращать, но есть малыми порциями и часто. Не менее 4-5 раз в день. Перекусы должны стать нормой. То стакан кефира, то яблочко. то морковку. Главное не НАЖИРАТЬСЯ и есть порции размером не более своего кулака. Я так рада, что взялась за себя, у меня сахар сегодня утром был 7! Впервые за года два. Скажи маме, как только станет меньше есть. так не будет такого чувства голода. Видишь ли, когда сахар резко подымается, то появляется такое чувство голода, что сам себе не рад. Проверено - чем меньше ешь, тем меньше хочется. Есть надо, но гораздо меньше, чем здоровый человек. И обязательно ужинать, нам без ужина никак нельзя. Если не поужинать, да принять лекарство, то поутру можно и не проснуться.
Попробую ей скопировать твои комментарии, я про тебя ей уже рассказывала, может, послушает...
Кстати, я в своем рационе забыла указать, что еще кефир пила, аж целых два стакана! И стакан теплого молока на ночь.
Ну это же в корне меняет дело!!!! Это же еще плюс 180 ккал!!!! Так что еще ничего!
Сегодня у меня кабачки тушеные с помидорами и укропчиком, яблоко. Одно яйцо, стакан молока, чашка кофе с утра и кусочек сыра. И конечно зеленый чай с лимоном. На ужин выпью кефира. Как, ничего?
Можно так и капусточку слегка отварить, перекрутить и с теми же ингредиентами. Если еще и добавить несколько видов, получится вкусная "капустная" каша".
Некоторые, вон и в 11 не побегут. Лучше бы меня похвалила и тогда энтузиазм мой не заглох.
Уж, какая я лентяйка! Таких и свет не видывал. но все с прошлого воскресенья у меня новая жизнь. Давай присоединяйся. вместе гораздо лучше бороться с ленью.
У меня (уж не знаю по какой причине) растяжек никогда не было на бедрах и животе, только в юности, так же как у дочери появились растяжки на груди. Правильно, за месяц увеличилась грудь с нулевого до третьего размера.
И все же пайку так не урезай!
ГЕРОИНЯ! За самочувствием только смотри... береги себя!