Оцените меню для -60, пожалуйста!

Начинаю с пятницы 13-го))
Еще не совсем все хорошо усвоила по системе, но предложу свой вариант питания на завтра, кто знает, пожалуйста скорректируйте, если не сложно!

Завтрак(я так понимаю, что есть можно все)
около 10 часов утра
-Бутерброды 3 штуки(черный заварной хлеб и колбаса докторская)
-чай без сахара(ненавижу с сахаром его))
около 11 часов съем яблочко

Обед (13-14 часов)
-Половинка вареной куриной грудки(Можно ли солить??)
-Макароны и бульон от грудки(Макароны без масла и соли?? или можно добавить??)
-Чай без сахара

Ужин (17-18 часов)
-Тертая морковь
-Чай без сахара
-Может быть Активиа классическая(йогурт)

Сориентируйте меня пожалуйста!))
Из овощей ем только картошку, морковку, горошек и кукурузу, рыбу не ем вообще, не ем соусы(типа майонеза и кетчупа), пытаюсь отказываться от пересоленной пищи

Тэги:  новичок))

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +6
Crazy_mystery
12 июля 2012 года 3 445 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Оцените меню для -60, пожалуйста!
Тэги: новичок))

Начинаю с пятницы 13-го))
Еще не совсем все хорошо усвоила по системе, но предложу свой вариант питания на завтра, кто знает, пожалуйста скорректируйте, если не сложно!
Завтрак(я так понимаю, что есть можно все)
около 10 часов утра
-Бутерброды 3 штуки(черный заварной хлеб и колбаса докторская)
-чай без сахара(ненавижу с сахаром его))
около 11 часов съем яблочко... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

12 июля 2012 года
0
Макароны на обед с мясом нельзя. Лучше гречка или овощи, кроме картошки. А ужин по системе

12 июля 2012 года
0
а там пишут,что макароны с сыром можно,это сыр в чистом виде кушать можно?
и что на счет масла?

12 июля 2012 года
0
На макароны сыр потереть и в микроволновочку)

12 июля 2012 года
0
о как) ну спасибочки)будем сыром теперь заправлять)

13 июля 2012 года
+1
Crazy_mystery пишет:
макароны с сыром
Если нет мяса, то можно. Мясо с картофелем и макаронами несовместимо. И яблочко в 11 лишнее.
Почитайте основные материалы по системе:
https://www.diets.ru/post/449589/
https://www.diets.ru/post/400824/
https://www.diets.ru/post/398380/
https://www.diets.ru/post/398381/
https://www.diets.ru/post/10816/
https://www.diets.ru/post/497914/
Всё внимательно прочитайте, что не понятно-обращайтесь. Удачи и хорошего настроения

13 июля 2012 года
0
спасибо!! уже бегу читать))

13 июля 2012 года
0
Удачи.

13 июля 2012 года
0
ахах) уже все прочла,теперь знаю как и что сочетать) составляю себе меню на завтра)

13 июля 2012 года
0
Умничка Всё будет хорошо

12 июля 2012 года
0
Рекомендую списки почитать, что можно на ужин и в обед кушать. Девочки их несколько раз уже в клубе выставляли. Хорошая подмога. Я в них постоянно заглядываю

12 июля 2012 года
0
спасибо большое)) сейчас поищу)

12 июля 2012 года
0
около 11 часов съем яблочко
нет необходимости делать перекус.

12 июля 2012 года
0
ой,а я думала можно разделить завтрак немного) ну спасибо,что сказали)) видимо лучше объединю яблочко с завтраком) и сытнее будет и голод не так сильно ощущаться будет)

12 июля 2012 года
0
Можно делать 2 завтрака в том случае, если первый-ранний. Например, в 6-7 утра и в 11.

12 июля 2012 года
0
а,ну тогда ясно) спасибо,буду знать теперь и нарушать не буду)

12 июля 2012 года
0
Да не за что! Всегда рада помочь!

13 июля 2012 года
0
Девочки ,рыбу с овощами можно сочетать? Где вообще про сочетание продуктов подробнее почитать? Спасибо!

13 июля 2012 года
+1
olgitta пишет:
Девочки ,рыбу с овощами можно сочетать?
На обед можно. На ужин нет.
Почитайте здесь.
https://www.diets.ru/post/449589/
https://www.diets.ru/post/400824/
https://www.diets.ru/post/398380/
https://www.diets.ru/post/398381/
https://www.diets.ru/post/10816/
https://www.diets.ru/post/497914/

13 июля 2012 года
0
теперь все понятно! спасибо!

13 июля 2012 года
0
Не за что. Худейте на здоровье. Успехов.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная