У кого-нибудь есть опыт отказа от сладостей?

У меня есть. я сладкое ну вт практически не ем. за 2 месяца помню, что съела где-то шок конфету и чай как-то с сахаром выпила и все И не тянет. Но это потому, что мне больше соленое нравится.

поделюсь: я отказалась от искусственных сладостей, надо кушать больше белка - тогда легче. особенно творог, кефир помогают. когда тянет на сладости, то ем финики и сушеные груши - они очень сладкие.

а мне и солёное и сладкое нравится а нельзя ничего вот и весь отказ

я к сладкому совершенно ровно отношусь, ну а с соленым стараюсь сильно не заигрывать

У меня. Полностью. Из сладкого я ем только клубнику, ежевику, смородину, чернику, малину. Очень редко и мало.
И что, характерно, жива

Раньше очень любила шокалад и конфеты. Как - то лучайно прочитала из какой гадости их сейчас делают. Оказывается там одни заменители. Потом попались "Монте" ручной работы от " Коммунарки" и я поняла, что ничего другого я просто никогда есть не смогу. Но у нас они не продаются. Может стоит найти что-то очень вкусное.
И еще расказываю, как меня отучили от тортиков. Во времена советской молодости в Киеве был тортик "Киевский" с грецкими орехами. причем самые вкусные тортики были там не в каждом магазине. Так вот, зная мою любовь к этому тортику, мне в течение 2 недель каждый день мне приятель передавал его поездом из Киева. Каждый день тортик у проводника. К концу второй недели я на него смотреть не могла. С тех пор к любым тортам отношусь спокойно

Да-да. Ты попробуй целый день одно сладкое поесть. Наесться от пуза, чтоб аж живот заболел. Потом точно сладкое есть не будешь, а если и бужешь не раньше чем через полгода

Эх, У МЕНЯ ТА ЖЕ ПРОБЛЕМА, говорю себе, что завтра не ем сладкое, наступает завтра и если не наемся шоколада или конфет, то день зря прошел, тоже очень хочу хотя бы пару деньков без сладкого для начала, пока не получается...

Светочка, не буду дублировать свой пост. Почитай здесь
[size=15]Как отучиться есть конфеты( из собственного опыта)[/size]
Буду рада, если поможет, но дело не одного дня.

Сладкое почти перестала есть после того как узнала о формуле крови, как сахар ее меняет, тогда я поняла, что переедая сладкого я себе просто наношу вред, тем более с моим то весом! Сладкое попросту не входит в список продуктов, который я составляю для закупки. Вот нет его в доме, и все. А мои на работе отрываются, кто шоколадкой, кто печенькой!

Я все сладости исключила из рациона после очередного посещения поликлиники, где мне влепили и сахар, чуть не диабет, и холестерин, я быстренько пересмотрела свой рацион, теперь чай с сахаром (хлебнула у мужа) отрава, ну разумеется конфеты и шоколад в доме есть для мужа, внуков, гостей, мне даром этого счастья не надо. Во истину пока гром не грянет

Я тоже сладкое очень люблю, но худой быть хочется больше)) поэтому позволяю себе чуть чуть сладостей, когда уж совсем хочется, а так нормально держусь))

мой отказ от сахара в чай-кофе случился 20 лет назад..будующий муж развёл на слабо-типа я больше сахар не ем,а тебе слабо?ну разумеется нет!он продержался 2 недели, а я вот уже 20 лет как-то незаметно ушли и прочие сласти-мордасти,наверное потому что для меня "лучшая конфета-колбаса" с этим же был связан и выбор кремлёвской диеты,углеводы самое лёгкое без чего я могу жить

Не кушать сладкое-это очень трудно. Недаром есть понятие -сладкая пьяница. Отсюда либо "завязать" со сладким, либо поменять пристрастия и кушать полезное сладкое, либо проследить именно в какое время хочется сладкого и отвлекать себя. Хорошо, помогает жевательная резинка с привкусом карамельки .

Это трудно,но вполне выполнимо!У меня сегодня седьмой день без сладостей! Ух!Аж самой не верится!И уже не очень-то и хочется.Мне тяжело было первые два дня.Особенно трудно было отказаться от сахара в чай и кофе, пила с заменителем.К вечеру третьего дня отказалась и от него,теперь в кофе добавляю немного молока и всё.Вон,сейчас,доча моя,сидит напротив и халву уплетает(наверное,мою силу воли испытывает ),а я нормально себя чувствую и слюной не захлёбываюсь.

А я очень очень люблю и сладкое и мучное
в новый год был срыв на диете,набрала бльше чем сбросила и после праздников настроилась на диету серьезно и не ем. Когда сильно хочется ем фрукты они сладкие.

да, чалогач у нас теперь в большем почете, чем шашлык

Мне тоже тяжело было отказаться от конфет .Сначала шоколад заменила витаминными леденцами из аптеки (3 шт в день) когда привыкла заменила на сухофрукты ( курага , чернослив и когда очень хочется сладкого финики )

А смысл? Я тоже много раз пыталась.
Ты посмотри девочки которые равнодушны к сладкому имеют ого-го какой лишний вес.

Если организму нужно сладкое, то ему надо это дать. Другое дело - как не нажраться до потери пульса. Я не держу дома сладкое. Если приспичило, то иду в магазин и беру минимально-достаточную дозу. Обычно это пять штук трюфелей "Победа", ну или шоколад "Бабаевский" горький (но тогда я делюсь с кем-нибудь, чтобы мне меньше 100 грамм досталось). Съем дозу и дня два-три спокойно обхожусь леденцами или ирисками.

Все сладенькое я позволяю съесть до12часов,а потом ни-ни.

а я чем больше себе отказываю, тем больше хочется
организуй сбалансированное потребление углеводов за счет кашек, фруктов ежедневно и в неделю можно шоколад горький не более 100 г

Уже после недели безуглеводной диеты - появилось стойкое отвращение к сладкому..... Ломало где то 3 дня... всего то и потерпеть!

я абсолютно равнодушна к сладостям. привыкла уже. и у тебя получится, если задумала. попробуй конфетки, булки, торты заменить на семечки для начала.

Можно попробовать постоянно думать об этом (как бы мне отказаться от конфет, шоколада и пр.) и постоянно искать в прессе, в разговорах негативную информацию о сладостях, о проблемах, связанных с ними и т. п. Не напрягаться, четко фиксировать внимание на ненадобности этих продуктов. А потом вдруг внутри что-то щелкает, и ты понимаешь - нет проблемы! У меня так было, но только по отношению к курению. Я победила!

Ну не ем я сладкого, на мучное тоже глаза закрываю, хоть и хочется, а вес падает оооочень медленно

Я от сахара отказалась очень легко, когда врач сказал, что сахар в моей крови близок к критическому. До этого я ела сахар буквально ложками, на стакан чая 6 полных ложек клада, но это оттого, что на Кубе стало очень голодно, и я там жила больше на сахаре с чаем. А здесь могу купить все что хочется - вот и перестала хотется, и еще я знаю, что не заругаю себя, если цЪем иногда конфеточку! Вес большой, потому что я здесь упала 5 раз на камни - не могу бегать, ни спортом заняться, да и стал вес большим за первые 3 месяца после Кубы - на 45 кг. Все не могла наесться! А теперь ем совсем мало, но это не помогает.

Хочу рассказать про свой опыт. Я ужасная сладкоежка, а уж чай без сахара просто не представляла себе, даже если вприкуску с тортом. Для начала я отказалась от сахара в чае и кофе, по одному совету. Мне сказали, две недели не класть сахар, вот так прям сразу взять и перестать класть, и терпеть две недели, вкусно не вкусно, терпеть и пить. Чудо произошло через неделю! Я уже больше двух лет не пью с сахаром, и просто не представляю как это можно пить, мне просто невкусно теперь. Если вдруг кофе машина сыпет в чашку сахар, я кофе просто выливаю, так как я действительно не могу с ним пить, ну невкусно мне и все тут, прям как отрава какая то. С чаем тоже самое. Только без сахара. А вот с замисимостью от сладкого в виде еды, я начала бороться этим летом, я спасалась фруктами, особенно нектарины мне очень помогали. Сейчас я кушаю сладкое только на выходных, иду и покупаю себе что то мое самое любимое и ем медленно, наслаждаясь каждым кусочком. А среди недели впринципе уже и не тянет как то, отвыкла. Плюс ко всему сладкое для меня сильный аллерген, кожа моя просто в кошмарном состоянии от него, летом открытую кофточку не одеть, вся в прыщах, и ведь все равно упорно ела, а сейчас меня моя кожа радует, все проходит порстепенно Перед КД жую фрукты в огромном количестве, чтобы на сладкое не тянуло. Нарезаю яблоко, грушу дольками и сижу наслаждаюсь каждым кусочком из красивой тарелочки
Вообще читала, что это зависимость, и нужно от нее избавляться именно отказом. Сначала пару дней тяжко, а через неделю уже и не так сильно хочется. Проверено на себе. Если начну опять несколько дней подряд есть, то потом начинается зависимость, хочется снова и снова. Поэтому когда кушаю сладкое, то морально уже себя готовлю, что потом организму может захотеться еще, готовлюсь сказать ему нет А еще у нас копилочка стоит дома, мы туда кладем по 1 евро за некупленную сладость, вот если хотелось, но стойко было сказано нет и не куплено, то откладывается. Скоро на ресторан или кино накопим....или уже накопили

А я чай и кофе без сахара очень давно уже пью, а вот от сладостей отказаться сложно, но я стараюсь их есть не каждый день, т.е. пн. ср. пт. совсем без сладкого, а остальные дни можно, но немного. Кстати, очень помогают фрукты, нарезаю разные, посыпаю молотой корицей и ем из красивой тарелочки, похоже на изысканный десерт.