У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя BelkaMNR

Огрехи питания и ходьба

18000 шагов (2 часовая прогулка перед сном)

Сегодня немного калорий, зато ужин - пицца и суши))) Но, думаю, за общую калорийность рациона я не вышла.
С утра побегали, потом ездили в больницу, потом поужинали, велотренажёр и прогулка. Через полчаса поедем домой.

Тэги: спорт, питание, шаги

Рейтинг: +2

BelkaMNR

10 июля 2012 года

136

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/584278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Огрехи питания и ходьба</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10294/">шаги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">18000 шагов (2 часовая прогулка перед сном)<br>Сегодня немного калорий, зато ужин - пицца и суши))) Но, думаю, за общую калорийность рациона я не вышла.<br>С утра побегали, потом ездили в больницу, потом поужинали, велотренажёр и прогулка. Через полчаса поедем домой.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/584278/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/584278/
              ]Огрехи питания и ходьба[/url][/b][/size]
              18000 шагов (2 часовая прогулка перед сном) Сегодня немного калорий, зато ужин - пицца и суши))) Но, думаю, за общую калорийность рациона я не вышла. С утра побегали, потом ездили в больницу, потом поужинали, велотренажёр и прогулка. Через полчаса поедем домой. [b][url=https://www.diets.ru/post/584278/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник BelkaMNR:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Комментарии:

Konbat

11 июля 2012 года

у вас очень много углеводов(не потраченые углеводы уйдут в жир) и слишком мало белка...С точки зрения организма, белки могут служить ему топливом, но их основное назначение иное. Аминокислоты, из которых состоят белки — это незаменимый строительный материал для всех органов и тканей, а также для многих гормонов, ферментов и других важнейших веществ, например, желчных кислот. Как многим известно, белки необходимы для формирования и обновления мышечных волокон. Следствием дефицита белковой пищи нередко бывает дефицит мышечной массы и снижение выносливости, притом что общая масса тела может быть даже избыточной.
а вот жиров я добавил бы до уровня 35-50г...

дневничёк...заходите в гости))) http://konbat.diets.ru/blog/

Ответить

BelkaMNR

(автор поста)

11 июля 2012 года

спасибо, я в курсе основ питания))
к сожалению, не всегда получается сделать так, как надо))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте