сегодня третий день строгача! сижу строго на Системе.
за вчерашний день отвес есть - ажжжжж 200 г! я этому сильно рада
торопиться не будем. если каждый день отвес по 200 г, то за неделю 1кг 400 г уйдет
конечно, я на это не рассчитываю, еда каждый день разная, нагрузки тоже разные получаются. но все равно хорошо! ведь за первый день у меня ушел 1 кг, за второй - 200 г... прэлестно!
сегодня с утра ела рис с котлетой...давно уже у меня таких завтраков не было
правда, все же чай пила с бутербродом хлеб-сыр-колбаса
обычный мой завтрак - творог, овсянка, яйца.
к обеду просыпается мозгх, начинает требовать вредностей, в основном, углеводных - печеностей короче
я с ним борюсь, но иногда утрачиваю бдительность
а сколько раз уже так было - вечером смотрю на жареную картошку и думаю - это я съем утром! а утром встаю и хочу овсянки!
единственное - без фруктов трудно. то количество, что разрешается по системе, для меня - без фруктов! я готова их есть ведрами вместо остальной еды, благо, климат нашего города и наличие дачи позволяют это делать
и арбузы люблю, у нас они уже во-всю продаются, скороспелки астраханские.
вкусны-е-е-е-е-е!!!
на обед собираюсь сделать запеканку овощную - кабачок-лук-морковь-омлетная смесь. а вот ужин - пока не знаю. надо в магаз пойти за творогом что ли...
а ведь было так- после 6 не ум, утром голодная все ем. Лето что ли влияет.