02.07.12-день 2й

Доброе утро красавицы мои!
Сегодня второй день моего месяца к здоровому питанию.
ДЕНЬ 2: Что на завтрак?
Согласно опросам, почти 70% женщин пропускают завтрак или сводят его к чашечке кофе. В итоге к обеду разыгрывается сильный аппетит, и вы перебираете с калориями. Только за 2 года такой жизни женщина может набрать до 15 лишних килограммов! Дайте себе слово, что отныне будете завтракать регулярно и должным образом.

И на утро у меня 2стакана воды с лимоном, через полчаса 2 перчика фаршированых с горошком и кофе. Так же утром как всегда почти 30мин лечебной зарядки, завтра думаю начать увеличивать время.

Вчера брала на работу шагомер, чтобы хоть приблизительно знать сколько шагов там делаю, но даже в воскресенье было не очень много народа и получилось всего:
6119шагов
180ккал(9.8гр)
3,0км
Я думаю не очень, но все же.
Ела вчера не очень много, на работе:пол тарелочки щей(не на мясе),1.5 шарика нашего итальянского мороженого(чизкейк с клюквой и фисташковое), и вода вода вода.
Дома вечером чай с 3печенками..
Купила вчера 2груши и 3мандарина утром, но что то забыла про них. Значит сегодня их схрумкаю.
Взвешиваться пока не буду, просто буду по одежде смотреть, джинсы (последние купленные) уже в талии дают засунуть два кулака))))))Вот так...

Думаю пора начинать ходить на работу пешком, как раз туда 3км и обратно 3км))В выходной пройдусь, засеку время, которое понадобиться.

Ладно пошла собираться на работу.

Вот нам мотивашка на сегодня:::