 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
я отварила язык, приготовила кальмары., сделала салат огурчики помидорчики салатные листья и перец болгарский заправила маслом и соком лимона.
, а я уснуть не могла
| Рейтинг: +8 |
|
21 января 2011 года | 164 | 36 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Вчера вечером с мужем выпили вина, я отварила язык, приготовила кальмары., сделала салат огурчики помидорчики салатные листья и перец болгарский заправила маслом и соком лимона. Но муж от супружеского долга увернулся , а я уснуть не могла Утром, я встала а ноги болят, после вчерашней тренировки так, как будто я всю ночь на каблуках танцевала, думаю после обеда опять в спортзал схожу... Читать полностью |
Дневник rozochka10:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
5 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А муж.. мой тоже вчера сказал: Я Занят! Проект сдавать надо! и опять в комп(((
Ну а ты попробуй посмотреть как бы со стороны: ты - скульптор и смотришь на фигуру с точки зрения где с ней надо поработать. То есть находишь точку приложения творчества, но без негативных эмоций, а лишь с пониманием, что надо кое-что усовершенствовать. Ведь скульптор не будет сердиться на кусок глины - это его рабочий материал. Вот и у тебя так же
Язык с хлебом - категорически не сочетается! Он имеет жирность больше 20%, и этот жир в сочетании с хлебом прямиком отправляется на вечное хранение
И давай-ка план питания составляй накануне, чтобы можно было его заранее поправить.
помогите нам
На ужин планирую 2 яйца пожарить + активия творожная Это в 18:00, а в 15: 00 2 киви и на тренировку!
Если уж яйца, то не жарить, а варить. Пожалуйста посмотри рецепты здесь https://www.diets.ru/community/50060/, а общие принципы составления плана питания здесь https://www.diets.ru/community/46120/.
К ужину вместо активии нужны овощи - чтобы создать нормальный объем порции и обеспечить эффективное пищеварение, а не складирование калорий "в заначку". В принципе, как раз активией (если она натуральная, без сахара) можно заправить салат.
https://www.diets.ru/post/39167/
Ничего с твоей фигурой не случится, а отношения в семье все же куда важнее.
Удачи и хорошего настроения!
Обед салат с кальмаром отварным маслом чесноком и красным перцем+свежий огурец=150гр+рис без соли на воде 150гр, часов в 13:00
На такой еде НЕ худеют!
Слишком много жиров и белка, совсем нет клетчатки, к тому же рис не сочетается с кальмаром и маслом - это пойдет в жировое депо.
Давай-ка рис и активию на завтрак, но без сыра, а в обед овощи, кальмар... ну еще что-то можно добавить типа тушеной капусты опять же для объема.
И от риса временно лучше бы вообще отказаться; у него слишком высокий ГИ.
А как я могу тут в Тае есть их рис с не их овощами??
Я люблю Тайскую еду
Я имела в виду, что нам, европейцам, не очень-то следует есть с рисом их рыбу и мясо в чистом виде. А вот с овощами - это супер! Даже если в этих овощах будут присутствовать "следы" чего-то мясо-рыбного.
сходи-сходи, разгони молочную кислоту