Главная > Дневники > Дневник пользователя TOksana

Отдых

Всем привет! После долгого перерыва я снова вернулась к своим занятиям. Ездили с дочей отдыхать в Турцию. Все было просто здорово, особенно если учесть, что первый раз были за границей! Впечатлений море! Зря пугали шведским столом, лишними килограммами... Не набрала ни одного! Если питаться правильно, иметь здоровые привычки, то и на шведском столе можно найти уйму вкусного и полезного. На завтрак ела в основном мюсли с натуральным йогуртом, кофе, фрукты. На обед и ужин мясо с овощами без соли и заправок(так захотел мой организм) и снова фрукты. Каждый день гимнастика и аквааэробика плюс плавание в море. Ох еще бы так! После приезда вернулась в свой обычный режим: степ-аэробика дважды в неделю плюс мои тренировки дома и кручение обруча. В плане еды пока тоже все без изменений, жду сезона ягод и овощей с огорода!

Тэги: отдых турция, питание, аэробика

Рейтинг: +1

TOksana

20 июня 2012 года

184

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/562950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Отдых</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28233/">отдых турция</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1212/">аэробика</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/562950/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/20/06/841863_40524-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! После долгого перерыва я снова вернулась к своим занятиям. Ездили с дочей отдыхать в Турцию. Все было просто здорово, особенно если учесть, что первый раз были за границей! Впечатлений море! Зря пугали шведским столом, лишними килограммами... Не набрала ни одного...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/562950/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/562950/
              ]Отдых[/url][/b][/size]
              Всем привет! После долгого перерыва я снова вернулась к своим занятиям. Ездили с дочей отдыхать в Турцию. Все было просто здорово, особенно если учесть, что первый раз были за границей! Впечатлений море! Зря пугали шведским столом, лишними килограммами... Не набрала ни одного! Если питаться правильно, иметь здоровые привычки, то и на шведском столе можно найти уйму вкусного и полезного... [b][url=https://www.diets.ru/post/562950/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник TOksana:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V029 "Ривертон"

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом V580 "Мерритт"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Комментарии:

Сухой Листик

20 июня 2012 года

Всем нам урок, что отпуск - не повод нажираться и бездельничать, раз миссия "похудеть к морю" выполнена! Спасибо.

Ответить

TOksana

(автор поста)

20 июня 2012 года

Спасибо, я даже не старалась, если честно. Организм сам уже не хочет вредностей и требует физ.нагрузки

Какой молодец!

Ответить

balivian

20 июня 2012 года

молодец я за тебя рада!!!!)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)