Начало эпопеи или как вернуться к идеалу:)

Начало эпопеи или как вернуться к идеалу:) Вот.. и началась моя новая история... Для того, чтобы объяснить, в чем дело. Начну все с самого начала. В 11 классе я весила 63 кг... кто-то скажет, что для моего роста 171 см - это нормально, но я была помпушкой... С конца 11 класса за 3-4 года я как-то плавно похудела и мой вес устаканился на отметке 55-56... в принципе, нормально, но... я начала пить гармональные... потом начались переживания - и я стала весить 53 кг... вес мне мой очень нравился+ тренировалась каждый день... Но потом мой организм сказал, что хватит с него всяких там ненужных гармонов, стрессов и т. д... и я опять набрала. Теперь мой вес 61((( не влажу в свои старые вещи, а очень хочется... Вот, ккак немножко печень от гармонов почитстила, взялась за себя...

Цель - 51 кг. Сроки - 5-6 месяцев. Понимаю, что без разгрузки ничего не будет... а есть еще 1 проблема - у меня булемия... Это значит, что бывают приступы обжорства, которые потом сменяются приступами тяжкой вины - иду в туалет и могу вspsdf. рефлекс((( Так и живем. Я знаю, что это очень плохо, но иногда себя от сладкого удержать не могу нкак(((

Но сейчас уже легче, я перестала есть шоколадки (только темный или горький) и стала больше заниматься.
А сегодня первый день моей разгрузки. сижу на одной морковке... завтра планирую на рисике... и тренировочку, а в выходные на сноуборд...
 
Самый надежный способ похудеть?







Внимание! Ваш ответ будет виден автору опроса.
Рейтинг:  +11
Mirramax89
20 января 2011 года 196 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Начало эпопеи или как вернуться к идеалу:)
  Вот.. и началась моя новая история... Для того, чтобы объяснить, в чем дело. Начну все с самого начала. В 11 классе я весила 63 кг... кто-то скажет, что для моего роста 171 см - это нормально, но я была помпушкой... С конца 11 класса за 3-4 года я как-то плавно похудела и мой вес устаканился на отметке 55-56... в принципе, нормально, но... я начала пить гармональные... Читать полностью
 


Дневник Mirramax89:



Комментарии:

20 января 2011 года
0
Пока ты не успокоишься, ничего не получится. Если будешь головать, будут срывы. И не надо ставить жеских рамок))) Организм хитрый))) Главное каждый день и есть и заниматься)) Шаг за шагом))

20 января 2011 года
0
Спасибо, но я считаю, что без разгрузочных дней это плохо. Вот сейчас на расзгурке побуду, а потом на специальную диету сяду. Она даже не дите. А просто раздельное питние, без мучного и сладкого. Но его к этому еще подготовить надо. Плюс заказала программу Коловада плюс... Осенью сидела -2 кг... Это очистка организма. Не знаю, как сейчас пойдет и пойдет ли. В любом случае, без ограничения в еде толку не будет

20 января 2011 года
0
но ограничения должны быть разумными, а если разгружаться морковкой, а потом сразу рисом, то ничего хорошего не будет, а будет только голодовый стресс для организма и набор веса в дальнейшем

21 января 2011 года
0
но разгрузки то должны быть... 3 дня разгрузки, а на 4-й то и есть не так хочется

21 января 2011 года
0
после трех дней разгрузки у тебя от недоедания и чувства голода гормональный фон меняется и начинается накопление жира из каждого кусочка "на случай войны"... стресса не должно быть

20 января 2011 года
+1
Понимаю, тоже всю жизнь старадала компульсивным перееданием. Но вот уже три года как все изменилось. Если можно дам несколько обязательных советов из личного опыта:
1. Не ставь себе грандиозных задач.
2. Не впадай в крайности, типа "всё, я больше не ем" или "ну раз сорвалась, теперь съем все, что гвоздями не прибито, а завтра снова не буду" - это путь в никуда.
3. Выбери систему питания, при которой не нужно себя ограничивать определённым набором продуктов. (например, минус 60).
4. И забудь про чувство вины, тебе себя винить не за что, поменьше эмоций побольше дела!

21 января 2011 года
0
Спасибо, Ноэль.... Вот только что это за -60? это какая система??? в чем суть?

29 марта 2011 года
0
Посмотри сверху закладка фиолетовая "диеты". Там их целая куча. Бери не хочу)


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я не худею, я лечусь.

Valissa
5 дней назад
Konfetka288Смотреть правде в глаза
МотиккЕсли вы не можете изменить ситуацию, измените свое отношение к ней!
Zarina Minху(д)ею.
НЕжныйАНГЕЛ-22кг!!! Йухуууу!!!
yakovenco523Хочу быть счастливой
ОТКРОВЕНИЯКак перестать считать себя гением синей птицы?
Bliss FitshapeДлинный путь начинается с первого шага...
NiKkiLeeGi«Если чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого»...© Джаред Лето
Анюта Макаровану и что, что сначала, главное, что я не останавливаюсь и не опускаю руки

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная