Дневник пользователя Mirramax89

Девчон6ки, подск5ажите пожалуйста... я 3-й день подряд так отвратительно себя чувствую... меня то в жар бросает, то в холод, то вроде как тошнит, то наоборот на жор пробивает, хотя и есть то особо не хочется. Прихожу с работу - и в 7 часов спать, сплю по 10-11 часов, утром просыпаюсь вообще разбитая. Что со мной? Я работаю переводчиком, сейчас на обучении, вчера еле-еле курс по электрике смогла допереводить... чуть сознание не потеряла... Ходила на ГРЭС в медпункт - давление, температура в норме... Читать далее»

Ребятушки, помощь нужна. Книжки подскажите плиз. С помощью которых мозг на место встанет и можно удет от пищевой зависимости избавиться. В одной из моих тем я этот вопрос уже поднимала, поднимаю еще раз. S.O.S. Что вам помогает? Может, ссылочки дадите или же сможете мне на имейл скинуть?
Заранее благодарю.
p.s. очень надо
и мотиватор тоже какой-нибудь хороший

Подруженьки... Нужна ваша помощь Срочно... Всю неделю нормально держусь, не кушаю, 3-4 раза в неделю хожу натренировки. Держусь, за будни не на диете, но на злоровом питане скидываю где-то 1-1.5 кг... НО!!! Приходят выходные - и я все время ем, нехочу, но ем!!! Сплю, ем и не занимаюсь спортом. Просто сметаю все-все((( Какой-то кочмар((( Что делать? Помогите? Это скорее психологический нюанс. Замкнутый кру какой-то... Помогите добрым (да хоть каким) словом.

Калорийность 100гр каши уже в готовом виде средней консинстенции:
рисовая - 130
гречневая - 150
пшеничная - 170
пшенная - 130
овсяная - 160
манная на воде - 100
манная на молоке - 120
перловая - 160
ячневая - 130
Для каш типа “размазня“ применять коэфициент 0,8
Для каш типа “крупинка от крупинки“ - 1,2

Вот.. и началась моя новая история... Для того, чтобы объяснить, в чем дело. Начну все с самого начала. В 11 классе я весила 63 кг... кто-то скажет, что для моего роста 171 см - это нормально, но я была помпушкой... С конца 11 класса за 3-4 года я как-то плавно похудела и мой вес устаканился на отметке 55-56... в принципе, нормально, но... я начала пить гармональные... потом начались переживания - и я стала весить 53 кг... вес мне мой очень нравился+ тренировалась каждый день... Читать далее»