Всем привет! Села на эту диету 4 дня назад. Но не знаю, поможет или нет. Дело в том, что мне надо скинуть всего 5 кг! И вот я в раздумьях, поможет или нет. Два года назад я уже сидела на этой диете. По весу не знаю сколько потеряла(весов не было), но объемы ушли просто замечательно. Но тогда я начинала с 67кг!! Но выход я не соблюдала, в итоге за два месяца вес вернулся. Девчонки, подскажите, уйдет ли вес при таких параметрах? Или не стоит мучаться 10 недель?
Всем привет! Села на эту диету 4 дня назад. Но не знаю, поможет или нет. Дело в том, что мне надо скинуть всего 5 кг! И вот я в раздумьях, поможет или нет. Два года назад я уже сидела на этой диете. По весу не знаю сколько потеряла(весов не было), но объемы ушли просто замечательно. Но тогда я начинала с 67кг!! Но выход я не соблюдала, в итоге за два месяца вес вернулся...
Читать полностью
,Катюша,у тебя неправильное понятие о красоте и о спорте.Что бы накачать мышцы на ногах(да,и в любой другой части тела),надо качать железо с немаленьким грузом,попробуйте степаэробику,там ножки хорошо работают
тут еще есть две проблемы, первая и наверно самая главная - я ленивая!! ну не доставляют мне все эти тренажеры и фитнесы никакой радости, а без хорошего настроя они врядли помогут, а вторая - я живу в Китае и только учу язык, так что ходить в какие-то секции пока не могу. Но я ярая поклонница волейболла, раза три в неделю по часа 2!
На любой диете,если нет лишнего веса,кг уходят очень медленно,т.к.уходить просто нечему.Что касается возврата сброшенного во время диеты,так это только от вас зависит,вернётся или нет и как скоро.Если после диеты придерживаться правильного питания,а не налегать на мучное,сладкое и т.д.,то возвратов быть не должно.
У меня за неделю на диете +300 гр. начала с веса 55,8 через неделю 56,1. Хочу в идеале 50, но 53 буду несказанно рада)) Взвешиваюсь по субботам обычно. рост 170. Ну по крайней мере вес удерживается, что тоже для меня не мало важно. В общем вот, даже и не знаю как быть с этой диетой ... пока соблюдаю, но может и поменяю, правда не представляю пока на что ))
Мне эта диета подходит, во-первых ,есть уже удачный опыт, а во-вторых, мне на ней очень комфортно и я вообще иногда забываю, что я на диете))) всю жизнь бы так питалась))). Мне кажется, что немало важно подобрать себе такую диету ,которую тебе будет легко соблюдать ,без депрессии и срывов. у меня за неделю минус два кг)))))))))). А вообще у всех по-разному уходит вес, у кого на первых неделях, а на остальных стоит, а у кого наоборот. Так что продолжай!!!
Для меня тоже оч комфортная (сытая и вкусная) я в первый раз когда пробовала ее сорвалась после трёх недель из-за праздников и череды дней рождений. Но что я хочу отметить и по первому и по второму разу, после двух недель на ней, мне совсем не хочется включать в рацион ни рыбу, ни мясо, ни курицу... даже не знаю с чем связано, но даже на запах их переносить не могу. Может и не стоит тогда...???? Но я в любом случае решила продолжать, неделю -- две посмотрю ещё, может дело пойдет на минус )))) хотя чего это "может"...конечно пойдет!!!! )))))
Вот и меня тоже не особо тянет на мясное-рыбное..Но я ем... Белок нужен - а то говорят, что обменные процессы затормозятся, и организм начнет терять мышечные массы...А то ведь растительного белка пока нет...в рамках диеты..Мне осталось чуть больше недели..на выходе начну постепенно мясо заменять на другие виды белка..
да я тоже стараюсь вводить, но видимо иногда дни будут такие же как первые две недели, но я творог оч люблю и ем его много! И какой у Вас результат за диету... У меня пока его нет ))) чем я собственно и расстроенна.
За период диеты - 4,5 кг. Уходят кг. так как надо....Медленно и где нужно.. Объемы очень уменьшились..буду во вторник измерятся...но результат такой видимый, что я в день по 3-4 раза рассказываю про то, как я этого достигла
И если учесть, что я перед Протасовкой на гречневой диете сбросила 4 кг (после неё частенько набирают назад вес) то считаю Протасовка мне помогла еще и закрепить предыдущий результат. . я очень довольна диетой и считаю её эффективность в том, что она просто близка к правильному питанию в целом...
Поздравляю с супер результатом!!! Это очень приятно, когда друзья замечают результаты )) для меня она очень вкусная, хоть и результата пока нет, я ей насслаждаюсь !!))
даже поднабралось немного )))) спасибо, у меня действительно хороший вес, глупо было бы отнекиваться)) но мне хочется ещё чуть-чуть минус ))))))) на некоторых местах объёмы надо чтобы испарились, ну или как отличный вариант в грудь бы переползли )))))))
Я тоже пока про зарядку больше знаю,чем делаю... Недаром, видно, себе ник "Любознательная" выбрала, а не "Активная" или "Любодеятельная"...
Но на сайте начиталась...выбрала кое-что ....через 1,5 недели отпуск...Вот тогда....
Да еще готовлю дома спортивный уголок - для детей и взрослых одновременно.
А я когда в первый раз на протасовке сидела, то вообще не добавляла мясо и рыбу, на 3,4 и 5 неделях питалась также как и на первых, но вес все равно уходил)))
Спрашиваю, т.к. тоже планирую
И если учесть, что я перед Протасовкой на гречневой диете сбросила 4 кг (после неё частенько набирают назад вес) то считаю Протасовка мне помогла еще и закрепить предыдущий результат. . я очень довольна диетой и считаю её эффективность в том, что она просто близка к правильному питанию в целом...
А Протасова для здоровья..на этой диете полезные да нужные для организма кг не скинете.....
вот бы мне ещё жевать было лень, а то грызу постоянно что-нибудь... без остановки))))
Но на сайте начиталась...выбрала кое-что ....через 1,5 недели отпуск...Вот тогда....
Да еще готовлю дома спортивный уголок - для детей и взрослых одновременно.