Гречка с шампиньонами.

Гречку залить кипятком- и в термос (на ночь- к завтраку, утром- к обеду). Минут за 20-25 до еды пассировать размороженные шампиньоны с луком на оливковом масле (1 ч.л.)затем потушить до готовности. Затем гречку выложить в сковороду минут на 3-5, посолить ( я пользуюсь в основном морской солью), хорошенько перемешать. Очень вкусно. (это к обеду до 14-00)
Если это блюдо готовить к завтраку- можно чуть больше масла добавить и грибы с луком обжарить ( утренний вариант вкуснее обеденного).


Кстати, если вместо шампиньонов использовать цветную капусту( только ее отварить, а лук пассировать)- тоже очень вкусно ( мне очень нравится)

Тэги:  диета-60

Рубрика: Вкусно на "Минус 60"

Рейтинг:  +14
ELENA030156
13 июня 2012 года 13 1942 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Гречка с шампиньонами.
Тэги: диета-60

Гречку залить кипятком- и в термос (на ночь- к завтраку, утром- к обеду). Минут за 20-25 до еды пассировать размороженные шампиньоны с луком на оливковом масле (1 ч.л.)затем потушить до готовности. Затем гречку выложить в сковороду минут на 3-5, посолить ( я пользуюсь в основном морской солью), хорошенько перемешать. Очень вкусно. (это к обеду до 14-00)... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

13 июня 2012 года
0
Очень вкусный и сытный завтрак.

А если грибы потушить с добавлением 1 ч.л. масла на порцию - то до 14.00 ещё и очень вкусный обед

13 июня 2012 года
0
Очень вкусно!

13 июня 2012 года
0

13 июня 2012 года
0
с капустой я не пробовала - отличная идея!!!

13 июня 2012 года
0

14 июня 2012 года
0
а вот с капустой надо попробовать

14 июня 2012 года
0
Сегодня делала, правда с опятами,вкусно!!!!!

18 июня 2012 года
0
А я сделала такую вкуснятину в мульте !!!!
гречка -300
лук-70
морковь-70
грибы-100
р масло =30
вода-300
соль специи по вкусу !!!
на 100гр---ккал--266.б--8,6,ж-8,2.угл-38,6 !!!!!
вкусно до безумия !!!! но ккал очень много !!!!!!

22 июня 2012 года
0
На -60 калории можно не считать Да и не так уж и много получается, если соблюдать режим 1200ккал, то на 3 приема пищи приходится по 400ккал, так что, сюда ещё смело можно добавить 50г курицы и свежий огурчик\помидорчик - полноценный системный обед


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная