диета-60

Девочки подскажите.. Вы используете в ПП отруби? Расскажите в какое время и с чем?

Мне 27. Это первая в моей жизни диета. За неделю на - 60 я потеряла больше трёх кг. Физические тренировки почти полностью убрали мой послеродовый живот. (три месяца назад в моей жизни появилось второе солнышко). Диета скорректирована таким образом, чтобы калорий хватало и на кормление грудью. Я была так рада собственным успехам, но теперь вес остановился три дня подряд - затишье. Видимо есть пределы стремительному похудению? Что делать в этой ситуации... Читать далее»

Я присоединяюсь. Наконец-то в моей голове что-то щелкнуло. Как-то проходя мимо зеркала я зацепилась взглядом за свое отражение. Я аж замерла - неужели это я!!! Я та, которая всегда была стройняшкой, очаровашкой - и это?!!! Кинулась искать свой альбом с фотографиями. Я ревела!!! от обиды, от злости, от недоумения. КАК!? КАК!? я могла такое допустить, когда я набрала столько килограмм? Ведь хоть я в душе я чувствую себя стройняшкой, но люди то видят меня располневшей 40-летней тетенькой... Читать далее»

Гречку залить кипятком- и в термос (на ночь- к завтраку, утром- к обеду). Минут за 20-25 до еды пассировать размороженные шампиньоны с луком на оливковом масле (1 ч.л.)затем потушить до готовности. Затем гречку выложить в сковороду минут на 3-5, посолить ( я пользуюсь в основном морской солью), хорошенько перемешать. Очень вкусно. (это к обеду до 14-00)
Если это блюдо готовить к завтраку- можно чуть больше масла добавить и грибы с луком обжарить ( утренний вариант вкуснее обеденного)... Читать далее»

Всем привет! Вчера отмечали свой проф. праздник с коллективом, вообще то он сегодня День медика. Нагулялись так, что сегодня целый день отхожу от него. Еды было полно, отмечали в Харькове возле речки, домой вернула поздно. Сегодня встала такие ощущения будто полола огород целый день. К веверу уже получше, только спать все время хочется. Ем сегодня целый день и 3дня подряд, наверно иза за КД. Завтра они заканчиваются и я буду ограничивать себя в питании... Читать далее»

Всем привет! Очень приятно отчитываться каждый день, и видеть что тебе отвечают. Спасибо всем за поддержку -это очень помогает. Сегодня не делала еще упражнения с Джилл и уже не буду. Ночью не спала почти, у мужа обострение(раньше я писала что у него грыжа позвоночника) скорее всего прийдется делать операцию. а я противник операций, потому что сама медик с большим стажем и все понимаю.
По питанию-целый день почти ничего не ела так как некогда было... Читать далее»

Всем привет! Сегодня уже седьмой день делаю упражнения с Джил, уже не тяжело. правда сделала в 22 часа, раньше небыло времениюНа работе после выходных был завал, пришла поздно, еще на дом работу взяла. Утром не могу себя заставить делать упражнения. Кушать некогда было, перехватывала целый
день. После 18 не ела. похудение продолжается

Всем привет! Сегодня последний выходной, на работу не хочется, еще у мужа снова разболелась спина, лечились, лечились и без толку. Настроение на нуле
По питанию пока себя контролирую, Ели то что в холодильнике было, в магазин не ходила, старалась есть по немногу и тогда когда действительно хотелось.
В 18 часов последний раз. еще хочу выпить кефир. Утром делала восточные танцы. фитнес на диске, в обед-шреды с Джилл, сделала все полчаса и получила море удовольствия, совсем уже не сложно... Читать далее»