У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Ягода-Малина3

Овощной салат с морепродуктами 153 ккал на 100 гр

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Коктейль морской (в размороженном виде) — 250 г
Огурец — 100 г
Помидор — 1 шт
Лук красный (салатный) — 1 шт
Брокколи — 200 г
Масло оливковое — по вкусу.
Уксус (винный) — 4 ст. л.
Сок лимонный — 3 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Соль (по вкусу)

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Отвариваем морской коктейль в подсоленной воде.
- Брокколи разбираем на соцветия и тоже отвариваем в подсоленной воде. Главное — недолго, чтобы капуста осталась немного хрустящей.
- Лук режем кольцами и ошпариваем кипятком.
- Огурец нарезаем соломкой.
- Помидор режем кубиками.
- Теперь готовим заправку для салата: смешиваем соевый соус, оливковое масло, сок лимона и винный уксус.
- Морепродукты, брокколи, лук, огурец и помидор смешиваем в большой салатнице и заправляем всё приготовленным соусом.

Тэги: салаты, морепродукты, худей вкусно

Рейтинг: 0

Ягода-Малина3

7 июня 2012 года

374

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/549136/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овощной салат с морепродуктами 153 ккал на 100 гр</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/364/">салаты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/107/">морепродукты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18016/">худей вкусно</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/549136/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/07/16/819491_14388-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>ИНГРЕДИЕНТЫ:<br>Коктейль морской (в размороженном виде) — 250 г<br>Огурец — 100 г<br>Помидор — 1 шт<br>Лук красный (салатный) — 1 шт<br>Брокколи — 200 г<br>Масло оливковое — по вкусу.<br>Уксус (винный) — 4 ст. л.<br>Сок лимонный — 3 ст. л.<br>Соевый соус — 2 ст. л.<br>Соль (по вкусу)<br>СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/549136/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/549136/
              ]Овощной салат с морепродуктами 153 ккал на 100 гр[/url][/b][/size]
              ИНГРЕДИЕНТЫ: Коктейль морской (в размороженном виде) — 250 г Огурец — 100 г Помидор — 1 шт Лук красный (салатный) — 1 шт Брокколи — 200 г Масло оливковое — по вкусу. Уксус (винный) — 4 ст. л. Сок лимонный — 3 ст. л. Соевый соус — 2 ст. л. Соль (по вкусу) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: - Отвариваем морской коктейль в подсоленной воде... [b][url=https://www.diets.ru/post/549136/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ягода-Малина3:

Овощи, запеченные под сметаной. Калорийность 100 гр - 69 ккал
Помидоры, фаршированные творогом 84ккал на 100г
• Овощной салат с морепродуктами 153 ккал на 100 гр
Оладьи из риса и зеленого лука. Калорийность 100 гр - 182 ккал
Творожно-банановая запеканка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V672 "Кармел"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом V687 "Шайенн"

Каркасный а-фрейм дом V478 "Хай Ривер"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.