"Диета для оздоровления кишечника" Мой личный опыт)))))))))))

Ну вот и настал тот день когда я выставляю на суд своё питание в последние 10 дней
Не хотела каждый день отписываться, потому как для меня поделиться своими планами на будущее это чаще всего не довести до конца начатое дело Потому здесь в черновиках отписывалась за каждый день :своё питание и ощущения.

Когда наткнулась на эту диету, почему то захотелось попробовать, вообще то я не любитель диет, но последнее время вес стоит, решила сдвинуть немного. почему то много негативных отзывов прочитала о данной диете Не скажу что легко было, но самое главное для меня что с туалетом проблем не было т-т-т Свыкалась с тем что иногда может быть и голодно, довольно терпимо.

Конечно как всегда я была не идеальна в питании, позволяла себе несколько чашек чая и кофе с одной таблеткой сахзамом это в основном на работе было, потому как была запарка на работе, да ещё еда такая скудная, а в диете и написано что желательно ограничить себя от физической нагрузки... По этой же причине и спорта не было... Конечно 5-7 обещанных кг я не ждала, но надеюсь 3 кг я оставлю однозначно
Читайте, кому интересно:

14 мая 1-ый день совершенно голодный, постарайтесь просидеть на одних зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
Вес на утро - 96,4 кг.
Как обычно при разгрузке у меня состояние такое: к обеду начинает болеть голова, слабость не большая, недомогание не большое. Хорошо хоть на этот день была поездка с подругой по магазинам и я её предупредила что сегодня у меня разгрузка пусть не обижается но любимые нами суши в кафе она будет есть одна а я чай зелёный , я затарилась яблоками и минералкой, нужна была без газа, но я таковой не нашла, пришлось газированную пить, гадость, люблю обычную простую воду, но и не много пила, всё равно чистую воду пила
Не скажу что легко прошёл день, но терпимо, вечером не выдержала и цитрамончику выпила.

15 мая 2-ой день совершенно голодный, постарайтесь просидеть на одних зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
Вес на утро 94,8 кг - отвес 1,6 кг
Ох и счастья было и гордость что я выдержала, НО впереди было ещё 9 дней но я решила для себя что даже и если не выдержу все дни то типа разгрузки для организма будет хоть несколько дней
День прошёл нормально в обед немного опять голова и недомогание, но меньше чем вчера. А к вечеру то вообще хорошо было Яблоки я ела как в сыром так и в микроволновке запечённые без ничего, ела когда есть хотелось.

16 мая 3-ий день:
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

Вес на утро 94,3 кг - отвес 500 г - радует
Всё по питанию соблюла, единственно на работе позволила себе несколько чашек кофе и чая с сах.замом понимаю что ни права, но ни могла ни как по другому, сколько себя уговаривала. Я даже спорт себе отменила, так как питание очень скудное и издеваться над организмом не хочу. Оправдываю себя тем, что я же не съела там чего нибудь, ну попила ну и что Короче отмазалась На что мне организм отомстил утренним привесом в 200 гр Но я даже рада потому как не приветствую такие быстрые скачки в весе
В обед так жевала говядину, что зуб к вечеру разболелся всё таки для меня это мясо очень жёсткое , хоть и варила я его 1,5-2 часа я всё таки любитель куриного белого мяса

17 мая 4-ый день:
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.

Вес на утро 94,5 кг - привес 200 гр ...как то так...
На удивление день прошел не голодно На работе практически не присела, что и не дало мне и проголодаться. Опять пила чай кофе... Наверное это и не даст мне должного результата, но я не расстраиваюсь, что есть то есть...всё равно результат должен быть и будет

18-ое мая 5-ый день:
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном
.

Вес на утро 93,4 кг. - отвес 1 кг
Второй день просыпаюсь очень рано 5-30 я конечно жаворонок но не на столько Радует то что с туалетом проблем нет т-т-т но я клетчаку продолжаю пить по 1 ст. л. 2 раза в день.
Судя по сегодняшним продуктам просто обожраться должна Так и случилось на обед когда собралась кушать желудок аж заурчал от предвкушения увиденной еды и на ужин рис таким вкусным оказался, я ещё чуток зелени добавила самочувствие хорошее, практически не голодно было...хоть меня и мясом соблазняли, я сказала что хочу но не буду

19 мая 6-ой день:
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

Вес на утро 93,2 кг. - отвес 200 г
Половина диеты прошло, надеюсь до терпеть до конца
Думала что вчерашнее довольно сытное питание не даст ни какого отвеса но наверное бассейн с сауной сделали своё дело Сегодня еда по скромнее Не скажу что не голодно было, немного голодно, но совсем немного Как то овсянка без ничего не очень позволила себе яблочко

20 мая 7-ой день:
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир
.

Вес на утро 93 кг - отвес 200 гр
Как то сегодня голодно было но я дома была и весь день дурака валяла потому от безделия наверное и голодно было, так же КД наступили может быть и в этом причина... Питание сильно не нарушила, разрешила себе съесть по мимо разрешённых продуктов одну морковь и одно яблоко, так же на обед сварила суп овощной(вода, лук, морковь, перец болгарский, специи) и ела овощи вместе с бульоном...надеюсь не сильно повлияла на результат

21 мая 8-ой день:
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

Вес на утро 92,8 кг - отвес 400 гр
Утреннюю кашу я не ела, остальным наелась и то одно яблоко оставила на ланч Вечером был ПИР Запекла в фольге форель со специями и зеленью ммммммммммммммммммм вкуснятина

22 мая 9-ый день:
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

Вес на утро 92,7 кг отвес-100 гр
Хорошо что так, я про вес, а то думала что привес будет, рыбкой вчера просто объелась Посещают всё чаще мысли как выходить из диеты Думаю это будет белково-овощная еда маленькими порциями с добавлением немного сложных углеводов Сегодня в питание были нарушения, когда гуляла позволила себе питьевой йогурт ну очень захотелось...

23 мая 10-ый день.- заключительный
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона
.

Вес на утро 93,4 кг - привес 600 гр
Не буду лукавить грустно Но и к этому нужно быть готовой, надеюсь причина в КД. Конечно на кануне ужин был очень плотный, да и вообще питание за день по в среднем по диете был питательный А сегодня очень скудное питание...

24 мая вес на утро 93 кг

Ну что же итог 10 дней ----- отвес 3 кг 400 гр

Повторюсь что конечно 5-7 кг не вышло но если учесть что за последние 3 месяца вот такой результат:



Потому не до жиру, главное сейчас удержать

Дальнейшее мои шаги:

1. питаться придерживаясь белково-овощного питание и немного сложных углеводов с утра, жира практически по нулям, отдельно буду пить льняное масло по 1 ст.л 2 раза в день так же клетчатку.
2. ужин до 18-00, минимум морковкой или кефирчиком по позже позволить себе.
3.спорт: сегодня уже начала 30-ти дневный курс с Джилиан, в прошлом году занималась, так что не ново
4.бассейн+сауна раз в неделю
5. всякие процедуры для тела, скраб, обёртывание, массажики
6. ну и конечно себя любить, хвалить и лелеять ну а если что то пинка не жалко

Всем спасибо за внимание и время которое уделили моей писанине

Мой путь к 80 кг продолжается
Рейтинг:  +51
Наталья1802
24 мая 2012 года 17 2141 112
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Диета для оздоровления кишечника" Мой личный опыт)))))))))))
Ну вот и настал тот день когда я выставляю на суд своё питание в последние 10 дней
Не хотела каждый день отписываться, потому как для меня поделиться своими планами на будущее это чаще всего не довести до конца начатое дело Потому здесь в черновиках отписывалась за каждый день :своё питание и ощущения... Читать полностью
 


Дневник Наталья1802:



Комментарии:
Страницы: 1 2


24 мая 2012 года
0
Какую ты диету сложную выдержала, молодец!

24 мая 2012 года
0
Спасибо Конечно надеялась на больший отвес, ну и этому рада

28 мая 2012 года
0
ЭТО ВОВСЕ НЕ ЕСТЬ ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА. И ВООБЩЕ ЭТОТ НАБОР ПРОДУКТОВ КАКАЯ ТО "КАША-МАЛАША" . ВЫ ЧТО САМИ ЕЁ СЕБЕ ПРИДУМАЛИ? ФРУТТЫ С РЫБОЙ СМЕШИВАТЬ ? БРЕД.

28 мая 2012 года
0
таня ларина пишет:
САМИ ЕЁ СЕБЕ ПРИДУМАЛИ
в список диет на сайте глянтье

28 мая 2012 года
0
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=15 А ВЫ ВОТ СЮДА ЗАЙДИТЕ

24 мая 2012 года
0
Вообще действительно странно, что такой маленький отвес на достаточно суровой диете...
Мой муж сейчас на Японке , 10 день, сбросил 8 кг,
Не пробовала?

24 мая 2012 года
0
Я вообще не любитель диет Не всегда выдерживаю Если опять вес встанет тогда буду опять диету подбирать. А ещё забыла написать в посте, что разрузки еженедельно,1-2 раза, буду делать

24 мая 2012 года
0
Janne пишет:
странно
ничего странного больше 3 дней строгача и организм борется за каждый грамм

24 мая 2012 года
0
ты молодец . диета тяжелая. я бы не выдержала

24 мая 2012 года
0
спасибо

24 мая 2012 года
+2
я считаю, нужно поддерживаться какой- то системы, каких то определенных правил, каждый их для себя выбирает сам,
согласна, диета - это толчок. к сбрасыванию веса, всю жизнь на диете не проживешь! Удачи!

24 мая 2012 года
0
Золотые слова, Janne! Но я понимаю, почему все так любят диеты: не нужно думать, что есть - за тебя все придумано, просчитано... Но все же система - это залог здоровья и стройности!

24 мая 2012 года
0
Фенькс... Что касается меня, за майские отожралась, как и почти все здесь, сейчас скидываю на японке ( 10 день) , потом буду опять придерживаться Кремлевки, именно придерживаться... Как - то так...
Хотя за ккал тоже смотрю... В общем контроль - в любом его виде нужен в любом случае!

28 мая 2012 года
0
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=15 ЭТО НЕ ЕСТЬ ДИЕТА, А СИСТЕМА ПИТАНИЯ, ТАТЬЯНЫ ВЛАДИМИРОВНЫ МАЛАХОВОЙ

24 мая 2012 года
0
А оздровление кишечника произошло? Как с этим дело? Очень мало еды. А в туалет как ходили? Мне важно!

24 мая 2012 года
0
Я в посте писала, почти каждый день....Но я и клетчатку пила.Я и не основывалась на то что именно оздоровление кишечника, просто глянулась мне по рациону вот и решила попробовать

24 мая 2012 года
0
Молодец, что выдержала!
Я бы не смогла 2 дня на яблоках.

24 мая 2012 года
0
Спасибо

24 мая 2012 года
0
Наташа, ты такая умничка!!!! Я на 100% уверена, что не выдержала бы такую диету, поэтому просто восхищаюсь твоей силой воли!!!!

Наталья1802 пишет:
итог 10 дней ----- отвес 3 кг 400 гр

У меня с 16-го мая 1.4 кг только ушли....и то довольная, а у тебя вообще супер результат!!!

24 мая 2012 года
+1
Спасибо удержать бы сегодняшний вес

24 мая 2012 года
0
Молодец!!))))))) Она у меня в тетрадке переписана была, я давно хотела на ней посидеть.

24 мая 2012 года
0
Спасибо

24 мая 2012 года
0
Наташик!!! Мой респект и уважуха!!! Поздравляю!!!

24 мая 2012 года
0
Спасибо

24 мая 2012 года
0
Молодец
Я не смогла бы

24 мая 2012 года
0
Спасибо

24 мая 2012 года
0
Наташенька! Ты молодец!
Теперь постарайся удержать и закрепить успех!
Я бы не смогла на такой диете!

24 мая 2012 года
+1
Галочка спасибо Что верно то верно удержаться бы

24 мая 2012 года
0
Обязательно, я в тебя верю!

24 мая 2012 года
0
Экстремально!
Очень интересно, что будет с вашим весом дальше.
Через неделю, например? Напишите постик.

24 мая 2012 года
0
Обещаюсь отписаться

24 мая 2012 года
0
Молодец!!! давненько тоже на ней сидела почитала-еще захотелось пройти!!!
Удачи-держи теперь!!! у меня был результат минус 3 кг

24 мая 2012 года
+1
Ок давай присоединяйся

24 мая 2012 года
0
постараюсь настроиться-обязательно присоединюсь...сейчас уже очень тяжело сидеть на диетах хотя еще работы...наверное мой организм и психика отдыхает)))

28 мая 2012 года
-2
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=15 ЭТО НЕ ЕСТЬ ДИЕТА, А СИСТЕМА ПИТАНИЯ, ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ, СЫТНАЯ, РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ . ОЗНАКОМЬТЕСЬ . Я УЖЕ НА ЭТОЙ СИСТЕМЕ 5 МЕСЯЦЕВ. МОЙ РЕЗУЛЬТАТ---- МИНУС 21,100 И КАК ВЫ НАПИСАЛИ: ПСИХИКА ТОЧНО ОТДЫХАЕТ

28 мая 2012 года
0
Наташа! Зачем ты себя так не любишь? Зайди на сайт Татьяны Малаховой, мы там правильно питаемся и худеем.Едим достаточно и с удовольствием. Правильно составляем меню и никогда не забываем про гликемический индекс. По твоему меню видно, что ты про него совсем не знаешь, зайди на сайи и узнай, что это такое. При таком питание срыв неизбежен, ты лишила организм всех микроэлементов.

28 мая 2012 года
+1
Хочу сказать следующее: питание моё в последние ГОДЫ!!!!! это без хлеба, майонеза,картошки, макарон,жирного и высококалорийного , ем я в основном молочку(сметану сейчас вообще не ем,делаю йогурт и заменяю им) куриную грудку ,овощи и фрукты, каши, всё в отварном и варёном виде, но вес мой меняется с трудом потому и диетой воспользовалась, это редкий случай, я не фанат диет.

28 мая 2012 года
0
ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ПРОДУКТОВ, НО ПОВЕРЬТЕ МИЛАЯ ДЕВОЧКА, СИСТЕМАААААААА!! ЧАСЫ ПРИЁМА. ЧТО И С ЧЕМ СОВМЕЩАТЬ, А ГЛАВНОЕ ВОДЫ НАДО ПИТЬ 40,0 ГР НА 1 КГ ВЕСА, ДА ЧТО ВАМ ТРУДНО ВОЙТИ В ГРУППУ И ПРОЧЕСТЬ ? ГОДЫЫЫ... А СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ ? МНЕ 51 И ТО ПОВЕРИЛА И ПРИНЯЛА ЭТУ СИСТЕМУ!!

28 мая 2012 года
0
Отнюдь я всё прочла и давно слышала про её систему. Ем я 5-6 раз в день, стараюсь ужинать 18-00 а после если проголодаюсь фрукт или овощ или молочкой перекусить. Завтракаю всегда , либо кашей либо творожной запеканкой, сырником....И последний месяц приучаю себя пить больше, сейчас 2-3 литра в день выпиваю.

29 мая 2012 года
0
Если при всем этом правильном питании в течении долгого периода ваш вес стоит на месте, вам стоит обратиться к врачу и проверить свою эндокринную систему.

29 мая 2012 года
+1
Спасибо за совет, Вы наверное правы но если честно не хочется ....Даже не знаю как и быть

29 мая 2012 года
0
запускать не стоит, сдать анализы и знать точный результат, сейчас все лечится главное не упустить время. Удачи вам и здоровья

29 мая 2012 года
0
Спасибо

2 июня 2012 года
0
Блин прочитала и как будто я написала. Все делаю так же, но в последнее время иногда употребляю хлеб и выпечку не много правда. Начала похудательный процесс с октября 11г. и на сегодня результат - 12 кг. Без пыток голода, мучений от того, что съела не то или не тогда, но правда пока без спорта. Про то, что вес стоит хочу сказать, что это хорошо. Тут на сайте прочитала в посте (не помню у кого) девочка ведет переписку с врачами в Москве в каком то центре и про то,что стоит вес ей ответили - это ХОРОШО в это время кожа успевает подтянутьсяи нет отвисаний. После этого и я успокоилась не много. А то у меня вес уходит, уходит - потом полмесяца или месяц стоит, а потом опять раз -1,5 или 2 кг. И сразу же наступает облегчение, ято не зря старался. Так что не расстраивайтесь тёзка все будет ХА-РА-ШО!!!!! Удачи Вам!!!!!

2 июня 2012 года
0
Спасибо очень надеюсь на это

28 мая 2012 года
0
ССЫЛКА НА СИСТЕМУ ПИТАНИЯ ТВ МАЛАХОВОЙ ВО У МЕНЯ В КОММЕНТЕ

28 мая 2012 года
-3
А МИНУС ТО НА ФИГА МНЕ ПОСТАВИЛА ?

28 мая 2012 года
0
Это ВЫ мне написали? ни какие минусы я не ставила....и выражаться как то нужно мягче зачем так грубо

28 мая 2012 года
+1
Данный минус поставила я - за грубость.

28 мая 2012 года
+2
ненавижу хамство и грубость ! Галочка Вы супер

28 мая 2012 года
+2
Мне не по себе, Наташа. Такая атака некрасивая на тебя.
Они, я не спорю, могут высказать свое мнение, но зачем же так давить и настаивать.

28 мая 2012 года
+2
Вот,вот и я об этом же

2 июня 2012 года
0
Вот, вот согласна с Вам - мне тоже кажется, что перебор.

28 мая 2012 года
+3
Дамы, а вам не кажется, что вы слишком навязчивы!?
Наташа на сайте не первый день, литературы перечитала немало,и знакома с большим количеством диет - вместе читали, потому я и знаю.
К тому же она уже взрослая девочка и сама в состоянии решить, сидеть ей на диете или нет.

28 мая 2012 года
+2
Вы просто сорвали с моих уст слова. Почему то напомнило советский режим, только так и не иначе , другого типа не дано, все по шаблону Я ни чего против предложенной системы не имею, но и я не настаивала на том что бы повторяли мой опыт...просто поделилась своими действиями и всё А тут такая реакция

28 мая 2012 года
+2
А мне секту напомнило( не хочу никого обидеть, но такая настойчивость выглядит именно так).
Ты, если разобраться - ведешь дневник, свою историю рассказываешь.
И ни на чем не настаиваешь, просто рассказываешь. Я ведь помню твои успехи в прошлом году, как я тобою гордилась и ждала твои посты.
И у меня нет сомнений, что сейчас ты встрясочку организму сделала и дальше у тебя пойдет все как надо.

28 мая 2012 года
0

28 мая 2012 года
-2
ОГОРЧУ ВАС, МИЛАЯ, СЕКТЫ У ТВ МАЛАХОВОЙ ,УВЫ НЕТ !

28 мая 2012 года
+1
Мне огорчаться не счего. Я, наоборот - рада очень. Но ведете вы себя некрасиво.

28 мая 2012 года
0
Наталья, не растраивайтесь

28 мая 2012 года
+1
Даже и не думала, напротив, немного улыбнула меня эта ситуация


28 мая 2012 года
0
У ВАС 93 КГ ? НАДО МЕНЯТЬ ВЕС!! НАДО ДРУГУЮ ЕДУ, МЁД УБРАТЬ И ПРОБОВАТЬ ДРУГОЕ., КЕФИР ТОЛЬКО С МЯСОМ , ИЛИ С ФРУКТАМИ : НО ОТДЕЛЬНЫЙ ПРИЁМ ЕДЫ !!

28 мая 2012 года
0
Что мне нужно я решу сама А может мне и не нужно менять вес

28 мая 2012 года
-1
И Я ПОДЕЛИЛАСЬ !! А У ВАС ИМЕННО ПОЛУЧАЕТСЯ, КУКУШКА ХВАЛИТ ПЕТУХА, ЗА ТО, ЧТО ХВАЛИТ ОН КУКУШКУ ! ЗРЯ ВАС ДЕВУШКИ ХВАЛЯТ. ОХ ЗРЯ. В ИТОГЕ ОТВЕС ВАС САМУ УДРУЧИЛ ...

28 мая 2012 года
+1
Вы не делитесь а НАВЯЗЫВАЕТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

28 мая 2012 года
+2
Галина, присоединяюсь к словам, хотела написать про навязчивость...вылетела с сайта...
полностью присоединяюсь, теперь специально не пойду на этот сайт!!!

28 мая 2012 года
+1
Все, что нам захочется узнать, мы можем и здесь почитать. Не думаю, что там что-то для нас необычное написано. И диета Малаховой здесь давно уже имеется, все желающие давно ознакомились уже.

28 мая 2012 года
+1
это точно

28 мая 2012 года
0
вроде отбились...


28 мая 2012 года
показать комментарий
ОГОГО . СТАЯ ОТ МЕНЯ ОТБИЛАСЬ ? ДА У ВАС САМОМНЕНИЕ ЗАШКАЛИЛО
Жёлтая карточка была поставлена за этот комментарий модератором Стройняшка Тор
Основание: Пункт правил 3.4

28 мая 2012 года
0
ОЗНАКОМИТЬСЯ ОДНО, А ПОПРОБОВАТЬ СОВСЕМ ДРУГОЕ !

28 мая 2012 года
0
Вы дамочка просто навязываете своё мнение.....нельзя так ....

28 мая 2012 года
0
Наташ, может к модератору обратиться, а то Остапа понесло...

счас она до меня доберется и приговор!

29 мая 2012 года
0
а вы давно на системе Малаховой?

22 июня 2012 года
0
УЖЕ 5 МЕСЯЦЕВ И 19 ДНЕЙ

28 мая 2012 года
0
Наташенька, ты молодец! Поздравляю !!! У тебя все получится, с таким правильным настроем. Дальнейших побед!

28 мая 2012 года
0
Спасибо

28 мая 2012 года
0
О говядине...я ее тоже не очень люблю...суховата...тяжеловата для моих зубов....
Но я ее делаю так ...(там написано - варенная)...Я обычно в чугунок (есть у меня еще такая прелестная вещь)...кладу кусочки говядины..и режу много-много репчатого лука...и все ставлю на рассекатель и на маленький огонек...И она (говядина) ..тушится...тушится...в собственно-лучном соку...Часика через два вы достаете такую мягкую прелесть...хоть губами ешь....Попробуйте - может понравиться...лук любой диете не помеха...калорий то нет - одни фитонциды)))))

28 мая 2012 года
0
Спасибо за совет, так попробую А то я говядину совсем готовить не умею

28 мая 2012 года
0
у меня теперь помощница хорошая, мультиварка - стушивает говядину до состояния тушенки

2 июня 2012 года
0
а мне кажется.что как краткосрочная диета,такой вариант вполне приемлем!
Может тоже опробую...


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Совсем скоро лето!!! Класс!!!!

картошечка
1 день назад
fesnichkaЯ в деле. Идём за идеальной фигурой!
Алессияреклама запрещена
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная