Бегом за стройностью

Glavnoe chto Vi reshilis! ya bi posovetovala vam dlya nachala vzyat list bumagi i napisat svoyu cel postroyneniya (tot ves kotorogo vi xotite dostich), motivi,t.e. chto eto vam dast i dlya chego nujno, i razdelite cel na etapi, naprimer poxudet do 1 iyunya na ... kg. i konechno je naznachit sebe nagradu za eto v vide koftochki naprimer ili tufelek glavnoe ne speshite poxudet za 2-3 mesyaca, eshte dostatochno, 3 raza + 2 perekussa fruktami. nadeyus chto moi soveti vam pomogut, takje kak i mne! a list bumagi xranite i perechitivayte cherez den, i osobenno v momenti kogda zaxochetsya sorvatsya!

Здравствуйте! Пищевой дневник это учет всего , что попадает в рот, обязательное наипервейшее действие!
Не плачьте, начинайте применять методику Доктора Кислера И.А. и у Вас все получится. Трех разовый прием пищи. Перекус любой фрукт или овощ.Перед любым приемом пищи стакан воды.Читайте, изучайте методику, мне она пришлась по душе, у меня минус сорок кг. за один год.

Здравствуйте! На время снижения веса нужно снизить физ. нагрузку. Талько физкультура! Спортивные упражнения вызывают излишний аппетит. Проверила на себе.А вот банька раз в неделю, да с медовым массажем, да с березовым венечком непомишает.

Добрый день! А где найти методику доктора Кислера? Я пока веду пищевой дневник и больше ничего, а что дальше нужно делать?

Здравствуйте, Oven! Найти методику доктора Кислера можно конечно в инете, но лучше попасть к нему самому на марафон стройности. Не знаю где вы территориально находитесь, он проводит их в Москве, Питере и Оренбурге. Я сама только что с его тренинга. Это надо пройти всем, у кого проблемы с лишним весом.

Спасибо, только Вы мне ответили на мое сообщение спустя 3 месяца. Я думаю, что посещать тренинг мне теперь нет необходимости. Я была на его тренинге один день и поняла что дальше не имеет смысла. Я взялась сама и за 3,5 месяца вес ушел на 13 кг.

Здравствуйте! Хорошо, что " Вы смогли взяться за себя" ! Вам совсем немного надо до идеального веса. Я посещала тренинг и мне разговоры и беседы помогли снизить вес на 40 кг за год. В медицинском центре "Елизавета" мне помогли воспитать в себе правильное пищевое поведение. Успехов Вам!

моё мнение,если бы сами могли,то не интересовались,а вот именно с Ильёй Александровичем,легче преодолеть,и вроде даже исилы воли не надо,а "сами"тяжко,да и узнаешь как правильно без вреда для здаровья

А что делать нам, украинцам? Остается читать только Ваши советы та комментарии. Может подскажите, как выйти на методику Кислера? Где прочитать его статьи?

Наберите Елизавета Оренбург. Это медицинский центр, которым руководит Кислер И. А. Там вся информация по системе питания. Вам можно пройти платные Он-Лайн Марафоны и Вебинары с непосредственным участием Кислера Ильи. И никуда ехать не надо. Требуется одно только Ваше огромное желание.