Вчера честно отсидела свой овощной лепесточек
Вот мое вчерашнее меню
:
Завтрак как всегда ограничился чаем, пора исправлять эту противную привычку и начинать завтракать хорошо!!!
На обед был салат из листьев салата, с помидорками черри, огурца и перчика болгарского, а также пюре из одной картошечки на отваре, без молока и масла. очень сытно и очень вкусно!
На ужин кушала салатик из помидоров, огурцов и перца болгарского, плюс смесь овощная на горячее.
Утром отвес составил 300 гр.
Сегодня еще питаюсь по меню, тк куриный день самый легкий для меня, решила его отсидеть.
Приготовила на обед бульончик куриный + немного курицы покрошила в него, и еще пожарила курицу с красным перцем и солью на сухой сковороде без добавления масла, предварительно проварив курицу до полуготовности.
Жареная курица оговорюсь суховата получается, супчик - вкусно
На ужин у меня тоже самое, что и на обед, немного бульона с вареной курицей и 2 кусочка жареной грудки
Отвеса думаю не будет, но это и не стоит передо мной целью
Вот только боюсь с диеты выходить, чтобы не привесить много... Буду аккуратничать
питаюсь пока по диете, буду добавлять продукты потихоньку, чтобы сохранить достигнутый результат по максимуму... Завтра на завтрак планирую кашку сделать и добавить в нее ягоды или фрукты...
Вчера честно отсидела свой овощной лепесточек 
Ладно,не буду загружать,если вам так удобнее и отвес идёт нормально,то вполне можно и так.
) Вот тож такая беда....Зайти курицу гриль купить, как маньяк грудку выдрать и съесть!