Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Гречневая диета

Поделитесь ))

Девушки, поделитесь вашими результатами после гречневой диеты, а то интересно, кто и чего добился )
Только расскажите подробно как питались, какие физические нагрузки были )

Рейтинг: +2

Анич000

1 мая 2012 года

347

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/504919/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Поделитесь ))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девушки, поделитесь вашими результатами после гречневой диеты, а то интересно, кто и чего добился )<br>Только расскажите подробно как питались, какие физические нагрузки были )
                    <a href="https://www.diets.ru/post/504919/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/504919/
              ]Поделитесь ))[/url][/b][/size]
              Девушки, поделитесь вашими результатами после гречневой диеты, а то интересно, кто и чего добился ) Только расскажите подробно как питались, какие физические нагрузки были ) [b][url=https://www.diets.ru/post/504919/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Гречневая диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с эркером V132 "Виндзор"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 3 спальнями V159 "Индианола"

Каркасный дом с 3 спальнями V093 "Фредония"

Комментарии:

Jumberi

1 мая 2012 года

Я прошёл курс гречневой диеты и могу кое -что рассказать. Беда в том, что я не девушка и мои наблюдения тебе не подходят.

Ответить

Анич000

(автор поста)

1 мая 2012 года

Всё равно рассказывайте )
Мб другой мужчина прочитает и учтёт )

↑ Ответить

Jumberi

1 мая 2012 года

Главное во всех похуданиях это соблюдение баланса получаемых и израсходованных килокалории.
1. определить суточную норму калории это-СН
2. для похудания нужно вычесть из СН 500 ккал.
3. определить норму жира (СН-500)*0,25 и делить на 9(грамм)
4. повседневная активность, тренажёр и прогулки
При соблюдении этих условии в сутки минимум минус 100грамм жира обеспечено.

Ответить

Анич000

(автор поста)

1 мая 2012 года

Ого )
Думаю девушкам тоже подойдёт )
спасибо )

↑ Ответить

Jumberi

2 мая 2012 года

Для девушек надо учесть ещё что-то, что мне непостижимо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
1 день назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)