Похудение. Мифы и реальность )

Миф №1.
Скручивания, т.е. упражнения на пресс, жгут жир на животе (талии) А вот и нет!
Невозможно сжечь жир в какой-то одной области на теле. Это абсурд. Без комментариев. Когда вы качаете пресс, вы делаете его толще, сильнее и твёрже. Но жир не сжигаете.
мифы в похудение.
Миф №2.
Чтобы талия была стройнее, надо делать боковые наклоны.
И нова НЕТ.
Боковые наклоны с гантелями только увеличат вашу талию. Причем в самой неприятной – “силуэтной части”. Тем не менее, это чуть ли ни самое любимое упражнение у всех полных женщин в мире. Причем одни смотрят на других, и все друг за другом повторяют.
Ни в коем случае не делайте это упражнение, вы потом просто не сможете вернуть себе прежние размеры. Правда, есть одно исключение. Если вы собираетесь участвовать в соревнованиях стронгов и лифтёров, то, конечно, вам нужны мощные боковые стабилизаторы. Тогда можете смело делать. Если нет, даже смотреть на выполняющих это упражнение вредно, и если вам посоветуют его сделать, смело выкалывайте ему глаз, чтобы не повадно было.
Миф №3.
Если я куплю таблетки, чаи, мази и т.д. для похудения в аптеке, то они помогут, ведь их врачи рекомендуют.
И снова облом! Запомните раз и навсегда – никогда, слышите? Никогда не покупайте средства для похудения в аптеках и супермаркетах. Никогда не покупайте средства, которые рекламируют по телевизору. Они не работают! Проверенно миллионами доверчивых людей, в принципе, мы и в МММ верили ))
Кто хочет доказательств – идёт в аптеку, берёт самый крутой и дорогой порошок, переписывает состав, а потом с помощью google. ru или yandex. ru читает, для чего эта хрень предназначена, каждая по отдельности.
В большинстве случаев, там слабые мочегонные, слабительные, отбивающие аппетит, замедляющие процесс всасывания глюкозы и жиров (хотя таких мало) и всё, больше там ничего нет.
Вы принимаете на ночь таблетку, пару раз сбегали в туалет с утра –2 кг, ух ты здорово, ну и хрен, что это вода из организма ушла, а жир остался, я ведь теперь на 2кг меньше, Правильно? Не правильно.
Миф №4.
Диета это значит голод.
Это вообще самая распространенная ошибка.
И это не правильно, голодать во время диеты вообще нельзя! При голодании первое, что пожирает организм – это гликоген в ваших мышцах, затем съедает ваше мясо, а уже после добирается до жира!
В жире в два раза больше калорий и он используется в последнюю очередь, как самый ценный ресурс, но когда это произойдёт, ваш обмен веществ уже замедлится, а нервная система истощится, и вы не выдержите, и наедитесь всякой хрени.
А организм он же умный, он сразу начнёт отлаживать жирок про запас, он ведь помнит, как ему пришлось голодать. В итоге, с нарушенным обменом веществ, с уменьшенной мышечной массой, вы наберёте ещё больше жира, чем было до этого. Вот как-то так, если коротко.



Вот немного разочарований вам
 
узнали что-нибудь интересное и новенькое для себя ?;)


Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Рейтинг:  +9
Анич000
27 апреля 2012 года 3 822 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Похудение. Мифы и реальность )
Миф №1.
Скручивания, т.е. упражнения на пресс, жгут жир на животе (талии) А вот и нет!
Невозможно сжечь жир в какой-то одной области на теле. Это абсурд. Без комментариев. Когда вы качаете пресс, вы делаете его толще, сильнее и твёрже. Но жир не сжигаете.
мифы в похудение.
Миф №2.
Чтобы талия была стройнее, надо делать боковые наклоны.
И нова НЕТ... Читать полностью
 


Дневник группы "Гречневая диета":



Комментарии:

27 апреля 2012 года
0
> Боковые наклоны с гантелями только увеличат вашу талию.

А без гантелей?

27 апреля 2012 года
0
гантели используются для более быстрого достижения результата

27 апреля 2012 года
0
Всё абсолютно верно! Когда я всерьёз занялась собой, все эти мифы быстро развеялись , просто я не верила рекламам, а конкретно сама выискивала разную информацию..

27 апреля 2012 года
0
а че же тода делать?????

27 апреля 2012 года
0
Делайте то, что и делали, ничего подобного не читайте, результат на лицо -- это важнейший довод)))

27 апреля 2012 года
0
Простите, бред полный: мифы о мифах.

27 апреля 2012 года
0
Боковые наклоны удивили
А вот если обруч крутить в обе стороны,талия будет или тоже миф?

27 апреля 2012 года
0
к обручу вообще вопросов нет
Он хорошо делает талию

27 апреля 2012 года
0
Успокоили,обруч кручу и хотела наклоны с гантельками добавить,
теперь воздержусь.
С гантельками пусть руки занимаются,а талию обручу доверим

27 апреля 2012 года
0
ахах, именно )))

27 апреля 2012 года
0
Предлагаю вибропояс "сауна-масажёр 2 в 1" !5 минут каждый день и талия всегда в норме. Можно и бедро или плечи. Да что угодно.Вибрация и тепло разрушают жировые клетки.

27 апреля 2012 года
+1
Лучше всего совместить,я бы не стала убирать физ упр.

1 мая 2012 года
0
и диетку какую-нибудь )
Вообще сказка будет )

2 мая 2012 года
0
Да без диетки никуда
Я вот чувствую сейчас свои мышцы,но они под слоем жира

2 мая 2012 года
0
Преврати диету в образ жизни и жир исчезнет.

2 мая 2012 года
0
Легче сказать,чем сделать!

2 мая 2012 года
0
Твоя суточная норма=1450ккал. В этом случае вес не изменится.
Принимай в сутки 1200ккал. из них 300ккал жира это 32гр. и начнёшь худеть.
А всё остальное(углеводы и белок) в пределах 1200 ккал.
Веди физический активный образ жизни(фитнес, тренажёр, ходьба по магазинам, хоз работы)
Уверяю будешь терять минимум 100гр жира в сутки.

2 мая 2012 года
0
Верю,что если все соблюдать,результат будет
Так и хочется иногда себе пинка хорошего отвесить.
не знаю чего мне не хватает,мозгов наверное

2 мая 2012 года
0
Вот это мне не понятно.

3 мая 2012 года
0
Это хорошо


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная