Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками

70гр - салата Рукола
150гр - томатов черри
150гр - креветок тигровых
30 гр - кедровые орешки
соль, черный перец
для заправки:
пол-лимона
пол-апельсина,
1-2ст.л. майонеза

Рукколу помыть и крупно порвать.
Креветки отварить, очистить
Кедровые орешки слегка обжарить.
Помидорчики черри разрезать пополам

Заправить и перемешать все компоненты.
Итого: всего 450гр
на 100 грамм около 100 ккал (чуть меньше)))))
Необыкновенно вкусно и полезно.
Приятного аппетита!!!

Тэги: креветки, Кедровые орешки, черри, томаты, рукола, салат

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +10

alesya25

27 апреля 2012 года

3856

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/500460/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1416/">креветки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8424/">Кедровые орешки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3075/">черри</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/500460/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/27/00/742215_95356-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>70гр - салата Рукола<br>150гр - томатов черри<br>150гр - креветок тигровых<br>30 гр - кедровые орешки<br>соль, черный перец<br>для заправки:<br>пол-лимона<br>пол-апельсина,<br>1-2ст.л. майонеза<br>Рукколу помыть и крупно порвать.<br>Креветки отварить, очистить<br>Кедровые орешки слегка обжарить.<br>Помидорчики черри разрезать пополам...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/500460/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/500460/
              ]Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками[/url][/b][/size]
              70гр - салата Рукола 150гр - томатов черри 150гр - креветок тигровых 30 гр - кедровые орешки соль, черный перец для заправки: пол-лимона пол-апельсина, 1-2ст.л. майонеза Рукколу помыть и крупно порвать. Креветки отварить, очистить Кедровые орешки слегка обжарить. Помидорчики черри разрезать пополам Заправить и перемешать все компоненты... [b][url=https://www.diets.ru/post/500460/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Котлетки из рубленного куриного филе на пару
Мешенки
• Салат из рукколы с креветками и кедровыми орешками
Необычный рассольник.
Куриные котлеты с творогом

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Комментарии:

Лидия Ж

27 апреля 2012 года

Обожаю такой салат ,только делаю другую заправку!

Ответить

Sveto4rum26

27 апреля 2012 года

Какую другую?! Уже тоже делитесь!

Я люблю немного бальзамического уксуса и маслица растительного!

↑ Ответить

Лидия Ж

28 апреля 2012 года

Бальзамический уксус+оливковое масло+мед. очень пикантненько! ммммм, нужно срочно сделать!

↑ Ответить

annija

27 апреля 2012 года

Ответить

alesya25

(автор поста)

28 апреля 2012 года

Девочки, второй вариант заправки, на выходных приготовлю так, возможно без меда.
Для заправки смешать:
2 ст. ложки оливкового масла,
пол-чайной ложки зернистой горчицы,
пол-столовой ложки бальзамического уксуса,
пол-чайной ложки меда,
соль и черный перец по вкусу.

Ответить

ната во всём первая

29 апреля 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)