черри

Ингредиенты
Паста 300 г
Брокколи 250 г
Фета/фетакса 150-200 г
Красный лук 1/2 (по желанию)
Чеснок 1 зубчик (по желанию)
Помидоры черри 200 г
Сливки 250 мл
20 минут
Шаги приготовления
1
В форму для запекания выложите брокколи, помидоры черри, по желанию мелко нарезанный лук и измельчённый чеснок.
2
В середину овощей положите сыр. Полейте немного оливковым маслом (~2 ст. л. ), добавьте соль и перец по вкусу.
3... Читать далее»

Минимум муки - максимум сыра. Получаются легкие, воздушные, очень вкусные штучки.
Ингредиенты
Кефир — 100 мл
Яйцо — 1 шт
Растительное масло — 30 мл
Соль — 0,5 ч.л
Разрыхлитель — 1 ч.л
Мука — 160 г
Сыр — 100 г
Черри 6-7 шт
Шаги приготовления
1
В первую очередь в отдельной емкости объединяем яйцо, соль и кефир. Хорошо все перемешиваем.
2
Затем, используя терку, натираем крупно твердый сыр. Добавляем его к остальным ингредиентам и снова перемешиваем.
3... Читать далее»

70гр - салата Рукола
150гр - томатов черри
150гр - креветок тигровых
30 гр - кедровые орешки
соль, черный перец
для заправки:
пол-лимона
пол-апельсина,
1-2ст.л. майонеза
Рукколу помыть и крупно порвать.
Креветки отварить, очистить
Кедровые орешки слегка обжарить.
Помидорчики черри разрезать пополам
Заправить и перемешать все компоненты.
Итого: всего 450гр
на 100 грамм около 100 ккал (чуть меньше)))))
Необыкновенно вкусно и полезно.
Приятного аппетита!!!

Помидоры черри – 200 гр.
Шампиньоны сырые – 100 гр.
Руккола – 100 гр.
Лук порей – 50 гр.
Масло оливковое - 5 гр.
Помидоры черри разрезать на две или четыре части, рукколу либо порезать, либо порвать руками, нарезать: лук порей, шампиньоны кубиком (сырые), сбрызнуть оливковым маслом и перемешать (с подсолнечным маслом эффект не тот). Очень вкусно и полезно.

Поскольку я вчера не завтракала, а привес был 0,5 кг, решила побаловать себя вкусным завтраком.
Кусочки филе индейки посолила, добавила крупно-молотого сушеного чили, прованских трав, 3 зубчика чеснока - не резала и даже не чистила, горсть подмороженного винограда( свежий он не очень, а в готовке просто супер! Ведь у немцев, австрийцев даже вино из него есть ICEVINE),4 помидорки черри пополам, капельку оливкового масла, четверть стакана красного вина и в духовку на 15 минут... Читать далее»