День пятый "Думай и постройней"

Доброй ночи!)))
День пятый по программе "Думай и постройней"...
Думала хвалить будет сложно...нет, пока есть хорошие поводы)))
Оказывается есть внимательно и медленно для меня куда сложнее. Привыкла - быстрее закинуть пищу в топку - и побежал...
Надо учиться чувствовать вкус еды. И есть не по 5 мин, а уделять приему пищи - 15-20 мин. Буду засекать время)))
Поэтому решила остановиться на пятом дне еще раз... Завтра опять день пятый))
Это не значит, что я филоню. Еще раз перечитываю план и вредительские мысли этого дня, не схожу с намеченного плана.

По спорту - второй день с Джиллиан Майклс. Нравится. Впереди еще 28 дней.

Надо начинать следить за кожей и телом. А то совсем расслабилась. Завтра составлю для себя программу.