День 8 "Думай и постройней"

Добры день!

Решила не отписываться здесь ежедневно, много времени на это тратится.
Но это не говорит, о том, что я ничего не делаю.

1. Фитнес - курс "30 дней для похудения" с Джиллиан Майклс.
Сегодня был 6 день, выполняю все)) Реально - спорт заряжает!
Главное - начать! Встать с кровати и начать делать...потом не остановишь.))

2. Читаю КП ежедневно, 2 раза в день.
По самодисциплине - все на 5!)))) (по пятибальной системе )

Существенно уменьшила мучное, жаренное, после 8 не ем.
После 6 - не ем ничего вредного.

Сложности - никак не научусь есть размеренно, неторопливо.
За стол пересесть я себя уже научила (могу это с уверенностью сказать)))

Пошла писать в блокнот свой режим дня (это задание по 8 дню программы)

Всем удачного постройнения!))))))