И так поехали...сцена первая...дубль "Фиг знает уже какой"..."Думай и постройней")))))

13 ноября 2012 16:53

Доброго дня!)))))
Вес - 68 кг. (откорректировала)

1
Карточка преимуществ:
1. Я на пути к улучшению здоровья!
2. Я на пути к стройному, подтянутому, ухоженному телу, которое я обожаю!
3. Я на пути к легкости, подвижности и внутренней энергии!
4. Я на пути к уверенности в себе!
5. Я на пути к возможности носить красивую и любимую одежду!
6. Я на пути к тому, чтобы всегда хорошо выглядеть!
7. Я на пути к тому, чтобы гордиться собой и уважать себя!
8. Я на пути, к возможности любить себя и дарить любовь!

+ все преимущества записаны на карточку, которую я дважды в день прочитываю!)))

Система напоминания:
Для меня самое сложное время - это вечер. А так как я каждый раз возвращаюсь домой в разное время, ставлю себе в телефон напоминание на 15:00 о том, чтобы напомнить вечером, в "самое смутное время", прочитать карточку преимуществ (так сказать, напоминание в напоминании)))) Извиняюсь за тавтологию.

P.S. Пробовала начать еще в июле 2011 г. После этого - еще пару попыток. Не начала. Вернее, каждый раз начинала, но не заканчивала. Карточку преимуществ оставляю прежней. Для меня ничего не изменилось)))
Выпало из головы - добавила последний пункт...и про внутреннюю энергию))) Немного перефразировала кое-что...но суть не изменилась.

2
Кроме этого - с сегодняшнего дня "30 дней с Джиллиан Майклс".

3
Диета. 2 неделе. Для того, чтобы научиться структурировать рацион. Затем - ПП и подсчет калорий, скорее всего... Но с ежедневной\еженедельной проработкой рациона. Еще есть время определиться с системой.