5 неделя пятый день!

Попробуйте вечером, когда хочется запретного взять кусочик и отложить куда-то и сказать себе: "Это я попробую рано утром".
Увидете - утром вам его не захочется.
Вечер - время соблазнов.
Я еще специально вечером себя загружаю домашней работой.
Делаю заготовки по еде на следующий день для себя и семьи.
Убираюсь. Начала программу Джиллиан Майклз "Похудеть за 30 дней". Очень хорошая фитнес программа каждый день по 28 минут. Весело и не тяжело.

Я тоже злостный нарушитель(( но я по выходным. Проскакивает алкоголь и чтото запретное. Я себя правда стараюсь контролировать и есть чтото разрешенное. Но то кусочек колбаски,то вафля... немного ем,но стопарит вес сильно. По вечерам вообще не срываюсь,совершенно стала равнодушна к еде. Если голодно то я ем разрешенные продукты. Йогурты,овощи. Голод проходит и нормально) а вот на праздниках не поесть прям не могу. Вот и у меня последние выхи на диете,а я сегодня на др. Диету бросать не собираюсь,буду так питаться дальше,привыкла очень. А там глядишь и дойду до заветной цифры)))

я тоже злостный нарушител((ещё недельку досижу(пятая)и всё,буду другую выбирать.Я фруктов хочу!!Задолбалась одни яблоки жрать,даже мяса так не хочется.Наверно 90 дневку выберу,там можно всё,но в определённые дни

я тож хочу на 90 дневку, за 4 неделю ничуть не ушло. Вот 5 отсижу и на 90 дней, выход наверное не буду соблюдать.

Давай

Это вы с Протасовки хотите уйти? Я только в начале этой диеты. Расскажите, пожалуйста, как вы её проходили. Потерялся ли интерес к сладкому... И как вес сбросили?