Поделитесь опытом

Кроме традиционных проблем - дефицита белка и витаминов, -
добавляется еще одна. В таком супе много веществ, которые усиливают
выделение желудочного сока. Поэтому вам обеспечено постоянное чувство
голода, а желудку - гастрит.

Дефицит белка - согласна, а витамины? Там же разные овощи.

А ты сама сидела на этом супе?

Нет, мама сидела....теперь она счастливый обладатель своих сброшенных кг и гастрита.

Девочки посидела, на бонском супе 5 дней. Результат - 3 кг, но потом... уже 3 неделю лечусь от острого гастрита, новогодний корпоротив и все новогодние праздники прошли без спиртного вообще, 2 недели сидела на киселе и кашах, потому что больше ничего не могла есть из-за болей и тошноты. У кого есть предрасположенность к заболеваниям ЖКТ не советую.
Кэти

А мне эта диета очень даже подходит. Правда я никогда не страдала болезнями желудка (разве только изжогой на последних месяцах беременности). И сама диета у меня построже - две недели, список продуктов расписан на каждый день, есть 5-6 раз в день и не более 250 мл объем пищи за 1 раз (1 стакан). В прошлом году в мае сбросила таким образом 8 кг. Вес держался до новогодних праздников. Сейчас никак не могу настроиться, а надо. За новогодние каникулы съела наверное мешок конфет - сладкое моя слабость :-)

Я люблю луковый супчик, овощи без жарки и очень много лука!!! Аппетит отбивает и сытость долго.

О! Повезло. Я, к сожалению, лук без обжарки есть не могу, Разве только в ухе...

К стати я сейчас опять на этой суповой диете. За неделю ушло 4 кг, но мне бы еще столько же...

Если интересно, могу написать "кулинарное" расписание.

1-й день: Суп + фрукты (кроме бананов, груш и дыни);
2-й день: Суп + сырые, отварные или печеные овощи (кроме бобовых и баклажанов);
3-й день: Суп + фрукты и овощи (с теми же исключениями, что в 1-й и 2-й дни);
4-й день: Суп + фрукты (кроме груш и дыни) и овощи (кроме бобовых и баклажанов) + 3 банана в течении дня;
5-й день: Суп + фрукты (с теми же ограничениями, что в 1-й день) + 500 г помидоров + 300 г отварного нежирного мяса;
6-й день: Суп + фрукты (с теми же ограничениями, что в 1-й день) + листовые овощи (шпинат, щавель, капуста, салаты) + 500 г отварного нежирного мяса;
7-й день: Суп + фрукты (с теми же ограничениями, что в 1-й день), овощи (с теми ограничениями, что во 2-й день) + отварной бурый рис.

Во время диеты надо больше пить минеральной воды без газа и чая без сахара.

Незачто. Успехов и терпения

Я поддерживаю отличный супчик, Сидела на нем прошлой весной, все как в вашем
Tekila расписании, потеряла 4,5 кг. за неделю, потом еще недельки две худела автоматически, организм привык кушать все легкое и отварное. в итоге - 8,5 кг., поправилась только к след НГ, эффект отличный, очищение организма, у меня кожа на много лучше становится. Все на второй заход не решусь, то праздники то гости))))) Кстати всю жизнь мучаюсь с ЖКТ, но после супчика только лучше себя чувствую! А вот моя мачеха пробовала эту диету, ей абсолютно не подошло! Так что тут индивидуально каждому. Нужно попробовать, сами поймете по самочувствию, бросить никогда не поздно.))))) Удачи!

Не за что пока что))) Вот добьетесь желаемого результата, там с нами и поделитесь)))

А вообще такую диету можно самому придумать, в зависимости от того, какие продукты вы больше любите. Мясо можно заменить рыбой или птицей, к овощам можно добавить немного нежирного сыра, если нелюбите рис - замените его гречкой. В одном из вариантов этой диеты в один из дней можно пить обезжиренный кефир. В общем пофантазируйте.

Я уже не первый раз сижу на этой диете, мне она очень нравится:
1. Достаточно легко перносится
2. Хорошие результаты
3. Прочищает кишечник!
Но все это при условии, что супа надо есть побльше. Я съедаю тарелочку (большую) в обед и пару на ужин. И состав диеты немного другой, по-моему самый оптимальный и голодать не приходится. Делюсь:
Что запрещено?
Однозначно – алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избежать – за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.
Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.
А теперь – рецепт волшебного бонского супа для похудения.
Рецепт волшебного бонского супа для похудения
• 6 луковиц среднего размера
• небольшой вилок белокочанной капусты
• 3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
• 2 сладких зеленых перца
• 1-2 морковки
• пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
• пучок зелени петрушки
Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.
Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.
Знающие люди подсказывают, что вместе со стеблями сельдерея очень неплохо сварить и половинку или четвертинку его корня. Дело в том, что сельдерей не только мочегонное средство, он еще ускоряет обмен веществ, а мы помним, что это необходимо для правильного и быстрого похудения. Кроме того, сельдерей долго переваривается, то есть организм тратит на его усвоение дополнительное количество калорий.
Давайте посмотрим, что нам предлагает диета, кроме поедания вволю супа.
1 день.
Конечно, суп, а к нему свежие фрукты – сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.
2 день
Это – овощной день. Едим любые (кроме картофеля) сырые или консервированные овощи, лучше зеленые, листовую зелень - до полного насыщения, можно отдельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя вареной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!
3 день.
Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день – кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.
4 день
Конечно, суп, а к нему - обезжиренное молоко и бананы – не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.
5 день.
300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины – кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще – 6 помидоров. Суп – хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть всякую гадость
6 день.
Мясо – можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.
7 день.
Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них – без сахара. Вода.

[/img]
Спасибо большое за подробное описание.

Наздоровье! Только ни в коем случае нельзя терпеть чувство голода, а то и правда до гастрита недалеко. Захотелось покушать - супчик или другие ингридиенты или хотя бы водички попить, но не голодать! Ощущение легкости во всем теле обеспечено

Люди, а подсолить супчик чуть-чуть можно?

Elinor почитайте выше, я выложила подробное описание диеты, соль НЕ исключается, но желательно ограничить её потребление. Результаты есть. 07.03. закончилась первая неделя (в объемах по 2-3 см ушло, в кг незнаю), планирую ещё на недельку сесть в близжайшее время)))

Ага, спасибо.
У меня вот весы на выходных сломались, придется, наверное, тоже по сантиметрам следить((

А еще очень хорошая штука, в дополнение к диетам, это обертывание черной глиной + 2-3 капли масла корицы. Обернуться пищевой пленкой и в тепло на часик (2-3 раза в неделю)

Я, честно говоря, плохо представляю что это, но если он помогает, то почему нет? Про глину я по своему опыту знаю, вот и делюсь. Она ещё и кожу подтягивает.

Ну это вообще здорово, если еще и массаж

Елена, вы решились? Пробовали это дело?
А то я вот попробовать хочу, а тут всяческие гастриты, в общем советуюсь.

В качестве разгрузочного дня или просто в качестве одного из блюд меню?

А я вот думаю, что на этой неделе разгруз опять яблочный, а на следующей сделать себе боннский.