 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки кто сидит на этой диете отзовитесь я просто хочу с завтра уже начать уже супчик себе наварила! Читать полностью |
Дневник группы "Боннский суп": |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
 |
Oleg9507
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
• 6 луковиц
• 2 стручка красного сладкого перца
• пучок сельдерея
• свежий укроп, петрушка, перец
* 6 луковиц ,
* 6 свежих помидор или консервированных,
* 1 кочан белокочанной капусты,
* 2 больших зеленых стручка болгарского перца,
* 1 пучок зелени сельдерея,
* 1 пучок петрушки,
* 2 пакетика лукового супа ( Кнорр, Магги, и т.д. ).А, лучше натуральный мясной бульон. Я варила из куриной грудки, когда сил уже не было есть суп, на бульоне повкуснее..
Способ приготовления:
* Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы овощи полностью находились в воде, и дать закипеть.
* Добавить содержимое 2 пакетов лукового супа.
* Суп должен 10 минут кипеть, после этого оставьте его доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся.
* Суп можно приправить немного солью, можно использовать любые специи...
Меню на 7 дней
Первый день
Только суп и свежие фрукты (исключение составляют бананы, арбузы и дыни, их нельзя).
Второй день
Только суп и зеленые овощи (сырые, вареные или консервированные). Например, стручковая фасоль, зеленый горошек, огурцы. Никаких фруктов. В обед можно съесть 1 запеченную картофелину с оливковым маслом.
Третий день
Только суп и любые овощи (кроме картофеля) и фрукты (бананы по-прежнему под запретом).
Четвертый день
Суп и три банана, нежирное молоко (не более 1, 5 % жирности).
Пятый день
Суп и 500 г вареного или запеченого мяса, банка консервированных или же шесть свежих помидоров.
Шестой день
Суп, мясо и зеленые овощи без ограничений.
Седьмой день
Суп, бурый рис (можно использовать смесь бурого и белого риса или смесь дикого и белого), овощи, фруктовый салат.
В интернете много всего, и написано подробнее... все они похожи и можно выбирать любой если вам эта диета подойдет, то эффект будет в любом случае...
1,5 месяца, но не строгого соблюдения, обычно по будням в рабочее время на диете, с соблюдением всех правил, а выходные отрыв, но при этом смогла похудеть... и ничего с моим организмом не случилось и даже обратно они быстро не возвращались, а только последний месяц, уволилась с работы и начала чуть чуть поправляться...
1й день: на завтрак - 1 сваренное вкрутую яйцо (суп не успела сварить
5й день: вместо мяса - варенная курица и овощи
6й день: вместо мяса - варенная рыба и овощи
7й день: вместо риса - одна варенная картофелина с оливковым маслом, овощи.
Вобщем, если я и отступала от диеты (так получилось
Потеря 2-3 кг за неделю на этой диете - это оптимально для здоровья! Не надо стремиться потерять больше 5 кг! Чем быстрее и больше снижается вес, тем быстрее он возвращается назад в удвоенном количестве. Главное, не спустить вес, а удержать его потом на этой цифре. А потом похудение пойдет легче и быстрее. Вобщем, решила, что постараюсь проводить такую диету раз в 1-1,5 месяца. Нормальное снижение веса, безболезненное для организма - это 2-3 кг в месяц.
Вот такой мой опыт на этой диете
Всем удачи!
Еще я заметила когда сидела на этой диете, что потом после ее окончания и кушать-то уже много не хочется!
Если Вы первый раз будете пробовать этот суп, советую сначала сварить полпорции и попробовать. Потом, если понравится, можно еще свежий сварить. Супа, даже из половины порции, получается очень много. Удачи!
удачи вам!
Я четвертый день на Боннском супе и варила я вот по какому рецепту:
500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белого лука; 150 г зеленого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежего чеснока; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л. толченого кориандра; 1 ст.л. измельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красного перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; немного св. имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Может быть,кому-то понравится? Я много читала об этом супе и утвердилась во мнении,что имбирь и карри имеют ОЧЕНЬ большое значение(жиросжигающие) У меня пока -3,5 кг,а еще я мясоед...Решила взять этот суп за основу(ну нравится он мне!!!) и добавить филе куриное.Вот сегодня и порадую себя
ВСЕМ желаю удачного постройнения!