Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

Бодифлекс с Мариной Корпан

Всем привет! Вчера начиталась как девочки рассказывают про результаты занимаясь бодифлексом и тоже решила попробовать. Но когда проснулась утром, оказалось, что мне ужасно лень вставать и вообще делать что-то. Но я все таки себя заставила... и какой же результат я получила... Я СЧАСТЛИВА!!! Оказывается мне не хватало воздуха. После занятия такое ощущение что весь организм напитался кислородом! Бодрость, спать совсем не хочется! Хочется бежать и делать все дела которые еще не сделаны Так вот, я нашла видео на 25 минут и по нему занималась, девочки, может есть где она дает занятия дольше? Подскажите пожалуйста где их можно скачать!!!
Рейтинг:  +15
Jannylee
13 апреля 2012 года 13 1520 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Бодифлекс с Мариной Корпан
Всем привет! Вчера начиталась как девочки рассказывают про результаты занимаясь бодифлексом и тоже решила попробовать. Но когда проснулась утром, оказалось, что мне ужасно лень вставать и вообще делать что-то. Но я все таки себя заставила... и какой же результат я получила... Я СЧАСТЛИВА!!! Оказывается мне не хватало воздуха. После занятия такое ощущение что весь организм напитался кислородом... Читать полностью
 


Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557

Каркасный дом с террасой "Сент-Катаринс" V557
Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"

Каркасный дом с гаражом V187 "Селма"
Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"
Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"
Комментарии:
Любовь Григорьевна
13 апреля 2012 года
+1
Привет.Я здесь скачивала занятия через торрент http://fileszona.com/soft/drugoe_soft/2149-bodifleks-s-marinoj-korpan-domashnyaya-praktika-uroki-18-dvdrip.html.

Jannylee
(автор поста)
13 апреля 2012 года
0
Спасибо большое!

Любовь Григорьевна
13 апреля 2012 года
0
На здоровье!

swetik71
13 апреля 2012 года
0
ese estj drugie uroki.. esli nusno, skinu...

Jannylee
(автор поста)
13 апреля 2012 года
0
Конечно нужно! Если вам не сложно, скиньте пожалуйста

Еленочка
14 апреля 2012 года
0
http://www.mybodyflex.ru/publ/6

Аридель
14 апреля 2012 года
+1
Jannylee пишет:
Так вот, я нашла видео на 25 минут и по нему занималась, девочки, может есть где она дает занятия дольше?
А зачем дольше? БФ достаточно заниматься по 20-30 мин., т.к. худение происходит не от физнагрузки, а от того, что происходит горение жира за счет вдыхаемого кислорода. По часу нельзя заниматься, лучше уж тогда два раза в день - утром и вечером.
Jannylee пишет:
Подскажите пожалуйста где их можно скачать!!!
Все три сезона с М. Корпан можно скачать здесь:
http://sovetydiety.ru/bodifleks/chudeem-s-marinoy-korpan-sezon-3-zanyatie-1

Jannylee
(автор поста)
14 апреля 2012 года
0
Аридэль спасибо, на счет времени я читала, просто хочу подобрать упражнения конкретно по своим зонам

Аридель
14 апреля 2012 года
0
Пожалуйста. Я тоже занимаюсь только на проблемные зоны, просто сделала нарезку видео и получились занятия под меня

Tasha-25
15 апреля 2012 года
0
Надо тоже попробовать)

Arishka096
16 апреля 2012 года
0
не переусердсвуйте с тренировками. Больше часу заниматься не стоит. Максимумм 15-20минут в день. Этого достаточно будет. Есть где по 58 минут идут,но их очень мало,всего 5 занятий

Аридель
16 апреля 2012 года
0
Arishka096 пишет:
Есть где по 58 минут идут,но их очень мало,всего 5 занятий
Если убрать все объяснения, то по времени занятие получиться как раз 15-20 мин.

Arishka096
16 апреля 2012 года
0
Вот именно. Слишком много объяснений каждый раз по поводу того,как дышать. Так как присоединяются новички,мы должны сохранять толерантность. За последнее время бф набирает крутые обороты,миллионы людей начинают худеть на этой системе и она реально работает.

Jannylee
(автор поста)
16 апреля 2012 года
0
Да-да! Теперь я точно убедилась что бф работает! за 3 дня -2 см в талии

Arishka096
17 апреля 2012 года
0
что же будет за неделю?..мм.. офигеете
вы как-то органичиваете себя в питании?

Bloody_Mary
17 апреля 2012 года
0
и я скачала пока не пробывала, но заинтересовалась!

Jannylee
(автор поста)
17 апреля 2012 года
0
Arishka096 можно на "ты"
Не могу сказать что сильно ограничиваю, просто не переедаю, сладкое и мучное в ограниченном количестве. Но если уж очень сильно хочется то не отказываю себе в этом а вот хлеб вообще не ем.

skinny bitch
24 апреля 2012 года
0
Бодифлекс это суперская вещь...сама занимаюсь по возможности утром и вечером!

Kanya8
1 мая 2012 года
0
Вот ссылка, я здесь скачивала все тренировки бодифлекса, с разными тенерами http://bodyflex-video.narod.ru/

Kanya8
2 мая 2012 года
0
Девочки, кто знает сколько все таки калорий сжигается при занятиях БФ? Везде разные данные. Я вот нашла что 3000 кк. за час, я примерно час и занимаюсь. В своем дневнике спорта так и указываю, исходя из времени тренировки. Может я чего то не догоняю, но при таком раскладе вес должен уходить мгновенно. Хотя и так не медленно, но все таки?

Аридель
2 мая 2012 года
0
Все зависит от вашей нагрузки, но точно не 3000 В одном из занятий в 3м сезоне(продолжительностью 25 мин. с подробными объснениями) Корпан сказали, что за эту тренировку мы потратили калорий 700.

Kanya8
2 мая 2012 года
0
Вот и я засомневалась, но сама Гир Чалдерз, говорит об этом. Но я для себя примерно так и прикинула сегодня, что около 700 и выходит, с учетом тренировки продолжительностью 50 минут при полной выкладке. У меня так и получается, сначала 15 минут основной комплекс, а потом проработка проблемных зон по тренировкам Корпан, кстати на одном из форумов (точно не скажу где, но если еще раз подвернется, обязательно скину ссылку) Корпан тоже указывала цифру в 3000 кк. за час.

Аридель
2 мая 2012 года
0
Kanya8 пишет:
Корпан тоже указывала цифру в 3000 кк. за час.
Что-то мне в это не верится, какая-то цифра нереальная)))

Jannylee
(автор поста)
2 мая 2012 года
0
мне кажется это тоже самое если хочешь похудеть и перестаешь совсем кушать. поверьте вы доволбно быстро похудеете но всему свое время. Если месяц вести беспорядочный образ жизни то нужно потрптить в 2раза больше времени чтобы привести себя в норму(но это ни в коем случае ни к кому не относится, это просто пример)

Kanya8
2 мая 2012 года
+1
Я кушаю, только в коридоре своей каллорийности (1420 кк. в день), очень хороший объем еды получается, даже тортики входят.

JLo
4 мая 2012 года
0
девочки, а подскажите, пожалуйста, программку, с помощью которой можно нарезать видео. а то каждый раз с обяснениями не нужно...а щелкать в поисках упражнения тоже не очень удобно

Аридель
4 мая 2012 года
0
Киностудия Windows Live, входит в стандартный пакет Windows

JLo
4 мая 2012 года
0
ммм....пасиб...буду изучать)

Nata Ru
26 мая 2012 года
0
А ПОДРОБНЕЕ МОЖНО ПЛИЗ
я об этих програмах слышала но нашла только на англ.языке и не скачивается....

Аридель
26 мая 2012 года
+1
Если ваша ОС WINDOWS 7, то это программа должно у вас быть, т.к входит в стандартный пакет ОС.
Если все таки не нашли, читайте здесь - http://windows.microsoft.com/ru-RU/windows-live/movie-maker-get-started
Там же можно и скачать (бесплатно)

Юлия МММ
20 июня 2012 года
+1
Девочки, скажите, пожалуйста, кто-нибудь занимался бодифлексом в период лактации?

Аридель
21 июня 2012 года
0
БФ как раз эту лактацию усиливает.

Юлия МММ
21 июня 2012 года
0
А мне показалось, что наоборот молока меньше стало((
Надо еще раз попробовать

Аридель
21 июня 2012 года
0
Может причина в чем-то другом. Корпан советовала пыхтеть во время кормления грудью, даже на Ютуб видео есть по этому поводу))

Юлия МММ
22 июня 2012 года
0
Да??? Надо поискать!!!

шокшок
13 февраля 2014 года
0
Я вот тоже сегодня первый день пробовала занимать посмотрим что выйдет (кормлю ребеночка грудью нам 2,5 мес) а очень хочется вернуть и даже стать более подтянутой и худенькой ))


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
denisa 06 Ljubava2014 Глава

Всего на сайте: 6
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
1 день назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь