Отзанималась с Джилл "Нет проблемным зонам". Если скажу, что не устала, то совру -- целый час как никак. Но после Insanity скорость кажется словно в замедленной съёмке
Как и планировала сцепила свои гантели скотчем -- стрёмненькие такие стали
Зато весу больше.
Плечи горели к концу тренировки, а в самых последних упрах на попу так расстаралась, что эту самую попу аж свело
Но вот сейчас прошёл час, а мышыцев уже как-то и не чувствую, будто не тренировалась ((( Хотя волосы влажные, значит, всё-таки было...
Вообще мне очень понравилось, что с весом в 1,5кг выполнила все упражнения, не отдыхала, делала по максимуму. Помню, как летом с 0,5кг помирала от этой программы.
Гыыы, в самом начале разминки, на второй минуте, Джилл стала подбадривать: "Не останавливайтесь, тело должно разогреться. Продолжайте..." Я остановила видео и смеялась чуть ли не до слёз -- после Шоновской разминки ЭТУ даже детским лепетом нельзя назвать
Завтра должно быть кардио, и тут просто огромный выбор...пока не решила, что буду делать.
В перспективе сейчас скачала ChaLEAN, читаю материалы, у нее 90дневная программа. Но там надо либо набор гантелек разных, либо испандер. Пока думаю. Но то, что я просмотрела мне очень понравилось, там хорошие силовые упражнения, много внимания уделяется технике
Так что если я не начну ходить в зал, то после БР с Джиллиан перейду на Шалин.
Джиллку поделаю недели две, не больше -- она быстро надоедает, а силовых у неё мало.
Про Шалин тоже думала...но вот эспандер...
Я потому на тренажёрку пока не смотрю -- я там вообще растеряюсь: что, чего, по сколько раз? А платить отдельно ещё и тренеру нечем.
Помню, как ходила два месяца в нашу старую качалку, там тренеру всего 100р. за занятие платила, но и результата никакого за эти деньги не было. Я после тренировок не шибко уставшая уходила. Так и перестала ходить.