Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Полезное печенье. 100гр.-224ккал.

1. Мука льняная 10гр. - 48ккал
2. Клетчатка пшеничная - 28 гр. -57.4 ккал
3. Мука гречневая 65гр.- 218.6ккал
4. Мука ржаная обдирная 126гр. - 384.3ккал
5. Хлопья ржаные"Алейка" 375гр. - 1076.25ккал
6. Кефир 2.5% - 500гр. -250ккал
7.финики -50гр. -135ккал
8. Курага 50гр. -136ккал
9. Изюм 20гр. -55.8
10. Яблоко 2шт (230гр.) -105.8ккал
11. 1.5 ч. л соды не гасить.
В результате - в 100гр. Б-7.4., Ж - 2.7., У - 42.2., - 224.3 ккал.

Девочки печенье получилось неплохое. Компоненты берете в произвольном порядке. Хлопья ржаные пропустила через мясорубку. В кефир высыпала соду ( она там гасилась) и туда сыпала все, что было под рукой, попутно взвешивая. Сухофрукты перекрутила на мясорубке, туда натерла яблоки. Готовое тесто!/2 распределила по предварительно смазанному противню равномерно, сверху выложтла яблоки с сухофруктами. Сверху еще слой теста. Выпекала в духовке.

Тэги: печенье

Рубрика: Выпечка

Рейтинг: +8

kliaksa74

10 апреля 2012 года

498

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/481472/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Полезное печенье. 100гр.-224ккал.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2410/">печенье</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">1. Мука льняная 10гр. - 48ккал<br>2. Клетчатка пшеничная - 28 гр. -57.4 ккал<br>3. Мука гречневая 65гр.- 218.6ккал<br>4. Мука ржаная обдирная 126гр. - 384.3ккал<br>5. Хлопья ржаные"Алейка" 375гр. - 1076.25ккал<br>6. Кефир 2.5% - 500гр. -250ккал<br>7.финики -50гр. -135ккал<br>8. Курага 50гр. -136ккал<br>9. Изюм 20гр. -55.8<br>10...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/481472/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/481472/
              ]Полезное печенье. 100гр.-224ккал.[/url][/b][/size]
              1. Мука льняная 10гр. - 48ккал 2. Клетчатка пшеничная - 28 гр. -57.4 ккал 3. Мука гречневая 65гр.- 218.6ккал 4. Мука ржаная обдирная 126гр. - 384.3ккал 5. Хлопья ржаные"Алейка" 375гр. - 1076.25ккал 6. Кефир 2.5% - 500гр. -250ккал 7.финики -50гр. -135ккал 8. Курага 50гр. -136ккал 9. Изюм 20гр. -55.8 10. Яблоко 2шт (230гр.) -105.8ккал 11. 1.5 ч. л соды не гасить... [b][url=https://www.diets.ru/post/481472/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Крем-суп из кабачка (цуккини)
Куриный торт с творожно-овощной начинкой.
• Полезное печенье. 100гр.-224ккал.
Салат с креветками и руколой
Салат из сельдерея и тофу

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с мансардой и балконом V151 "Валсенбург"

Каркасный дом V687 "Шайенн"

Комментарии:

Solnca_svet

10 апреля 2012 года

Надо будет попробовать

Ответить

oliad

10 апреля 2012 года

Спасибо за рецептик , утащила в избранное!!!

Ответить

Надеж

10 апреля 2012 года

А фотки нет?

Ответить

Надеж

10 апреля 2012 года

А где вы брали муку льняную?

Ответить

kliaksa74

(автор поста)

10 апреля 2012 года

девочки! спасибо!!!

Муку льняную - семя льна перемолола на кофемолке. Девочки берите все полезное. За счет яблока и сухофруктов она сладковатое. Фоток нет, фотик старый пленочный.

Ответить

kliaksa74

(автор поста)

10 апреля 2012 года

формировать печеньки можно как угодно, как нравится

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!