Очень хочется поделиться интересными рецептами, подходящими к любимой диете. Эти салаты так же могут занять почетное место на праздничном столе. А лавное вкусно, красиво и диетично!
Руккола с креветками
Пачка рукколы, тертый сыр 5% (без диеты можно и жирнее), помидорки черри, вареные креветки. Заправляется соевым соусом.
Все просто, но вкус супер. Руккола очень сочетается с соевым соусом. Креветки мы добавляли королевские. Кстати без креветок для первых двух недель тоже очень вкусно получается. Без диеты можно добавить масла.
Морской коктейль с овощами
- грамм 600 замороженных морских гадов
- 1 перец
- 2 помидора
- 1/2 луковицы красной (ну можно и белой)
- зелень
- соль, перец
- лимон для заправки
Морской коктейль сварить, охладить. Овощи нарезать соломкой, все перемешать и заправить половиной лимона. Вкуууусно! Без диеты можно и с маслом.
А вот для лета
щас не на Протасе