21 день LPF - отчет!

Привет!

Кто не в курсе, мой план длится 6 недель, сегодня стукнула половина - 3 недели. Изначально я не хотела делать промежуточные отчеты, но потом поняла, что они мне необходимы. Тем более промежуточный вообще один.
Итак, несмотря на пару "читтингов" (хотя от спорта я не отлынивала вообще) результаты, я считаю, есть. Я их вижу. Я не знаю как изменился мой вес и объемы, так даже интереснее, поэтому предлагаю вам визуальные изменения.
Итак, результат моего плана и ежедневного фото-отчета по рациону.
Растрепанная я из-за бодирока


Сплошной секс, как подруга выразилась


Художественно оформленный пресс, которым я горжусь. Да, скромно, но черт возьми, как классно это осознавать, что я его вернула (=


Теперь сравниваем. Мой вывод: я стала менее широкой. Вообщем, оле-оле!


Резюмирую: да, действует. За жирами продолжаю следить, план продолжаю делать
Все, наеденное за начало марта успешно отвалилось.
Всем, кто меня тут контролирует - спасибо! Люблю вас, девочки

Тэги:  отчет

Рубрика: Lovely Plan

Рейтинг:  +35
Caricia
22 марта 2012 года 409 60
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 21 день LPF - отчет!
Тэги: отчет

Привет!
Кто не в курсе, мой план длится 6 недель, сегодня стукнула половина - 3 недели. Изначально я не хотела делать промежуточные отчеты, но потом поняла, что они мне необходимы. Тем более промежуточный вообще один.
Итак, несмотря на пару "читтингов" (хотя от спорта я не отлынивала вообще) результаты, я считаю, есть. Я их вижу... Читать полностью
 


Дневник Caricia:



Комментарии:

22 марта 2012 года
+1
Виден результат, причем конкретно. Молодчинка

22 марта 2012 года
0
Спасибо!

22 марта 2012 года
+1
Caricia пишет:
Сплошной секс, как подруга выразилась

вумочка моя

22 марта 2012 года
+1
Твоя,твоя

22 марта 2012 года
+1

22 марта 2012 года
+1
На первой фотке над шортами висит немного, а на второй ни намёка на это
Результат налицо!

22 марта 2012 года
+1
Результат набока
Спасибо

22 марта 2012 года
0
Кстати лицо по-моему тоже похудело

22 марта 2012 года
+1
красотощка ты)))
я тобой гардюсь)

22 марта 2012 года
0
Спасибо,Мариш
я не понял, это я красивая картошка получаюсь?

22 марта 2012 года
+1
нет
красоточка в искаженном варианте моих кривых ручек)

22 марта 2012 года
+1
Блин,а как заинтриговала зато

22 марта 2012 года
0
это я могу.

22 марта 2012 года
+1
Как вовремя!!! Как раз во время моего расслабона и прибавленных кг Ну всё, насмотрелась на красоту и пошла тоже чего полезного для себя сделаю!!!
Умочка!!! Спасибо, что ты есть!

22 марта 2012 года
+1
Ой, господи, пожалуйста
Расслабон - он иногда очень во время бывает, правда. Вот буквально позавчера у меня был как раз он, но действие оказал противоположное, подхлестывающее я бы сказала (=

22 марта 2012 года
0
у меня кд накатывают...я прям чувствую как руки опускаются...всё лень делать...куууууушать гааадость всякую тянет.... потом бодряком в бой, результаты и зажор бесконечный круг...как с этим бороться

22 марта 2012 года
+1
Дык перед кд - нормально,у меня также))
А вообще совет: научиться получать кайф от процесса вне зависимости от присутствия результатов,они все равно будут, не сегодня - так завтра (=

22 марта 2012 года
+1

22 марта 2012 года
+1
бочка ушли заметно)))

22 марта 2012 года
0
Туда им и дорога
Спасибо (=

22 марта 2012 года
+1
Фигура Результат отличный.Сижу и завидую

22 марта 2012 года
+1
Ой,не надо (= Можно и нужно лучше
Но спасибо, конечно

22 марта 2012 года
+1
Да я по хорошему

22 марта 2012 года
+1
Да я поняла

22 марта 2012 года
+1
ох! красота! фигурка супер!

22 марта 2012 года
0
Спасибо (=

22 марта 2012 года
+2
Пардоньте, дамы. Где до, где после. Разницы большой не вижу, однако какая аппетитная фигура!

22 марта 2012 года
0
Ну, собсна, большой разницы быть и не должно (=
И однако спасибо (=

22 марта 2012 года
+1
Лисенок, пресс действительно более явным стал, не зря работаешь

22 марта 2012 года
+1
Спасиб, Наташ
Если уж при кд в наличии - видимо никуда не денется

22 марта 2012 года
+1
ага

22 марта 2012 года
+1
Вот эта ямочка, которая обозначает верхний кубик
Ты молодчинка просто

22 марта 2012 года
+1
Муррр, спасибо
Продолжаем меня контролировать - действует))

22 марта 2012 года
+1
Caricia пишет:
действует))
заметано, контроль неусыпен)))

22 марта 2012 года
+1
Аааатлично

22 марта 2012 года
+1
Художественное фото пресса Молодец, Мариш. Я честно контролирую, но зачастую молча. Ничего?

22 марта 2012 года
0
Ничего ((=
Спасибо

22 марта 2012 года
+1
А я вижу изменения, даже не приглядываясь, твой план работает и слежка за питанием тоже. У тебя еще остались какие-нибудь пожелания по изменению фигуры?

22 марта 2012 года
0
Сейчас вплотную конечностями хочу заняться - руками-ногами (= Но для этого надо поискать что-нибудь новенькое и добавить.
Все остальное вроде бы ничего.
Спасибо!

22 марта 2012 года
+1
перерывов с тренировках не предвидишь?

22 марта 2012 года
0
Неа, они меня не напрягают, только настроение повышают (=

22 марта 2012 года
+1
интересное уточнение

22 марта 2012 года
0
А почему ты спросила, кстати?)

22 марта 2012 года
+1
да проверить теорию об отдыхе хочется я тут недавно недельку отдыхала, потом возобновила и заметила что вес снижается и тренировки бодрее

22 марта 2012 года
0
Ааа,я по-другому делаю. Остаюсь только на бодироке на недельку-две - как раз воспринимается как халтура небольшая (=

22 марта 2012 года
0
вот мы зажрались, а ,Лисен..я еще помню как от шредов краснела с рачьи глазки делала, а теперь бодирок халтурка ))))

22 марта 2012 года
0
Да ваще
От шредов я помирала

22 марта 2012 года
+1
Разница на фотках очевидна! А прессик рельефный - мммм!

22 марта 2012 года
0
Спасибо
Главное теперь все опять не отъесть

22 марта 2012 года
+1
не-не-не! Этого в твоем плане не было!

22 марта 2012 года
+1
Caricia пишет:
наеденное за начало марта успешно отвалилось.
смешная фраза, но это так Молодец! результаты действительно видны

22 марта 2012 года
0
Спасибо)))

22 марта 2012 года
+1
Очень классно, действительно постройнела Возьмите меня кто нибудь на контроль , а то я как стала заниматься вес совсем не уходит, может я мало ем? Занимаюсь с Джиллиан уже 22день

22 марта 2012 года
0
Дык, пожалуйста,кто мешает (= Выкладывай каждый день отчет по питанию и спорту - вот тебе и контроль (=
Не ища оправданий, все как на духу, так сказать ((=

22 марта 2012 года
+1
Теперь буду обязательно!!!!)))))

22 марта 2012 года
+1
по бокам такие сладкие ямочки прессовые стали!

22 марта 2012 года
+1
М,спасибо

23 марта 2012 года
0
Маришка, верх - шикарный! понятно. идеала не существует и все такое, но я бы прям законсервировала )))))))))) очень красиво!
низ уходит тяжелее - у меня такая же фигура. Но мы его добьем!

23 марта 2012 года
0
Маришка, верх - шикарный! понятно. идеала не существует и все такое, но я бы прям законсервировала )))))))))) очень красиво!
низ уходит тяжелее - у меня такая же фигура. Но мы его добьем!

23 марта 2012 года
0
молодчина так держать пресс просто секси


Оставить свой комментарий
B i "