LPF - 19 / вкусный день

Привет!

Интересный день в плане еды день, да и вообще хороший.. Во-первых, я забыла рассказать еще вчера, что с сердцем у меня все в порядке. Напомню, были проблемы с клапаном, шумы и еще куча зла, но спорт + процедуры осенью + витамины = меня можно в космос! Еее!

Ну да ладно (= Погнали?
Питание:
Завтрак. Утром меня просто пробило на хлеб, захотелось и все. (поправка - это не хлеба много, это тарелка маленькая )


На обед мы с Владом нашли замороженную Паэлью (мидии, кальмары, креветки, цыпленок, рис, перец)
Бооооже, как это вкусноооо

А на десерт Влад меня угостил печенькой ChocoPie, ну вкусно же и как оказалось, не слишком уж смертельно.

Мур-мур)

В полдник съела брынзу с вафельным хлебом, но забыла сфоткать, простите((

На ужин, вспомнив о печеньках, я как-то постеснялась есть подозрительные сосиски и вот как живописно получилось:

потом заметила, что и план тут же и модерские бумажки затесались)))
Моя обожаемая преподавательница английского презентовала мне зеленый чай из Китая, каким-то макаром высушенный на сливочных парах. Мне это непонятно, но это офигеть как вкусно! Вроде зеленый чай, но сливки ощущаются чуть чуть.. Наслаждаюсь (=

И, кажется, ничего нового:

че-то я еще и не доедаю, не порядок.

Спорт:
Кардио день, по плану Mac Cardio Conditioning (= После трени в душ, скраб, мамаааа, как же жить-то хорошо...
Еще что... купила вот мумиё в таблетках, надо остатками растяжек ужо заняться, наконец. Чего с ним делать-то лучше всего? С кремом смешать и в холодильник?

Тэги:  текущее

Рубрика: Lovely Plan

Рейтинг:  +24
Caricia
19 марта 2012 года 354 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru LPF - 19 / вкусный день
Тэги: текущее

Привет!
Интересный день в плане еды день, да и вообще хороший.. Во-первых, я забыла рассказать еще вчера, что с сердцем у меня все в порядке. Напомню, были проблемы с клапаном, шумы и еще куча зла, но спорт + процедуры осенью + витамины = меня можно в космос! Еее!
Ну да ладно (= Погнали?
Питание:
Завтрак. Утром меня просто пробило на хлеб, захотелось и все... Читать полностью
 


Дневник Caricia:



Комментарии:

19 марта 2012 года
+1
Привет Мариш, кажется от растяжек готовят свежую порцию крема каждый раз.

19 марта 2012 года
+1
Привет)*
Окэ, поняла. Пропорции знаешь?)

19 марта 2012 года
0
я каждый раз порцию делала..брала малюсенькую пиалу, выдавливала туда крем для тела (сколько на 1 раз нужна для "обрабатываемой поверхности" ) кидала туда таблетку 1 и шла в душ (пока она растворяется)...потом хорошенько размешать и готово
только он пачкающийся получается, так что осторожнее с постелью и другими вещами..ну и запах не очень

19 марта 2012 года
0
Спасибо!

19 марта 2012 года
0
пожалуйста

19 марта 2012 года
0
К сожалению!

19 марта 2012 года
+1
Марина, вот скажи, по граммам БЖУ в норме, а вот процент не подходит в идеальным 30 20 50, скажи, ты на это обращаешь внимание?

19 марта 2012 года
0
Естественно, буду потихоньку все в порядок приводить, потому что сейчас ни калории, ни проценты - вообще ни разу не радуют.
Просто раз уж решила, выкладывать ВСЕ, то и буду все, и идеальное и не очень, так честнее по отношению к себе в первую очередь (=
Даже чисто по ощущениям, в день когда жиры на уровне 20-25% самочувствие другое. Не скажу что радикально другое, но лучше (=

19 марта 2012 года
0
да у меня никогда не получалось 20 30 50, если по ЗОЖным граммам ориентироваться...

19 марта 2012 года
0
Знаешь,у меня один раз было практически идеально:

19 марта 2012 года
0
ух-ты, молодчинка.

19 марта 2012 года
0
Но так было ОДИН раз
Так что подтверждаю,что это реально,а значит достижимо (=

19 марта 2012 года
+1
Caricia пишет:
С кремом смешать и в холодильник?
ага, с кремчиком отлично, а на ужин лучше белочек ешь, особенно после треньки

19 марта 2012 года
+1
Вот не было ничего,кроме подозрительных сосисок))
Уж лучше овощи,чем не пойми что

19 марта 2012 года
0
это правильно умничка

19 марта 2012 года
+1
В кои-то веки

20 марта 2012 года
+1
космонавтка ты наша
хорошо, что все обошлось!!! вот и снова подтверждение, что спорт в разумных дозах - отличный помощник нашему организму!!!!
питашечка ммм вкусная))))))

20 марта 2012 года
+1
Точно!
Спасибо)

20 марта 2012 года
+1
Caricia пишет:
что с сердцем у меня все в порядке.
как замечательно
Caricia пишет:
это не хлеба много, это тарелка маленькая

Caricia пишет:
че-то я еще и не доедаю, не порядок.
факт, непорядок

20 марта 2012 года
+1
Исправим
Спасибо

20 марта 2012 года
+1
Паэлья меня впечатлила. Тоже хочу.
120 г курицы, тем более, у тебя там ножка, не могут содержать так мало жиров. Это что-то не то. Даже в курогрудке больше.

Полдник можно было смело удваивать. И добавить творог на ужин.
В остальном

20 марта 2012 года
+1
Видимо дневник питания надо, блин, перепроверять каждый раз, щас гляну Ну либо я косячу))
Мне всегда нравятся твои комментарии "попа-попа-попа, а так отлично"

20 марта 2012 года
0
я сейчас свое забивала, перематерилась, глючит он, дневник этот. молоко вообще не могла найти.
Caricia пишет:
"попа-попа-попа, а так отлично"
Это я детям так всегда, вот уже привычка выработалась, что похвалить надо всегда.
Потому что работа проделана, картинки вообще вкусные и тд

20 марта 2012 года
+1
Да я поняла)))
Сегодня вообще ничего не будет наверно, живот болит,КД,настроения нет - системы никакой. Выкладывать - только еще больше настроение портить

20 марта 2012 года
+1
ну и расслабься. Выхи тоже нужны и от контроля питания тоже.
И вообще, седня у Лены днюха, гуляем! Можем даже тортика за нее скушать, я считаю

20 марта 2012 года
+2
Точняк!

20 марта 2012 года
+1
а я-то думаю, что это меня на печеньки кокосовые утром потянуло? ))) так это ж за Парашютисточку нашу!)))

20 марта 2012 года
0
тогда, поднимем бокальчики)))

20 марта 2012 года
0
Caricia пишет:
замороженную Паэлью (мидии, кальмары, креветки, цыпленок, рис, перец)
это 4 сезона? Обожаю их готовые блюда, очень вкусные и продукты качества хорошего


Оставить свой комментарий
B i "