Нету сегодня чистосердечного почти)) Про день (=

Привет!

Нет, ну завтрак и ужин я покажу)))) В качестве завтрака была рыбка с кучей овощей


то же самое было в обед.

На ужин та-дам! Не пугайтесь, это было на двоих + маме оставили, она любит))


Вообщем, чего у меня с расшифровкой фиг знает, поэтому я ее даже выкладывать не буду. Ориентировочно 1600-1700 Ккал, перевес в угли, на втором жиры, как обычно (=

Спорт:
По плану кардио день. Vertical Plyo из Asylum, перед ним 40 минут танцев просто "на волне", так сказать
Плюс бонус на пресс


Хорошо

Нашлась еще одна хорошая в смысле цвета фотка. Лицо безнадежно засвечено, но цвет волос передался максимально близко к достоверному (=