Сегодня лучше, я считаю (= Даже настроение поднялось, ибо моя "отечность" или фиг знает что, кажется, как-то спадает, короче, бегемотом я себя уже не так чувствую Огромное вам спасибо за вчерашние пендели и советы, очень воодушевляет, так что продолжайте, пожалуйста (= Пища для этого ниже.
Итак, спорт
Сегодня тренировка The Ultimate Bodyweight Workout и Bonus Abs из Бодирока (= Оооо, прямо даааа
Треня под названием Сексуальный Монстрик Таки да
Sexy Dirty Abs
Питание
расшифровка снова ниже (=
Завтрак
захотелось масла, извините))
Обед
Ужин
Перед тренировкой жуть как хахотелось каши, оказалось, не зря. Очень легко прошло. Ну в смысле по ощущениям, а не по сложности))
Расшифровка №1 была неправильной
ДАМЫ, ОТСТАВИТЬ! Дневник питания накосячил Я герой
Привет! Сегодня лучше, я считаю (= Даже настроение поднялось, ибо моя "отечность" или фиг знает что, кажется, как-то спадает, короче, бегемотом я себя уже не так чувствую Огромное вам спасибо за вчерашние пендели и советы, очень воодушевляет, так что продолжайте, пожалуйста (= Пища для этого ниже. Итак, спорт...
Читать полностью
Треня на пресс очень понравилась. Всегда было интересно: неужели бодирокерши больше ничем не занимаются? Ну нереально же заниматься по 20 минут в день и иметь такое тело Где-то здесь обман!
Я опять сижу и слюни глотаю, хоть не ходи к тебе, елыпалы!!!!
Сегодня все уже идеально почти Даже масло картинку не испортило, и его надо-таки есть, особенно когда хочется.
почему дофигища? я вот считала по Алисиной формуле, у меня вообще должно быть в районе 250 грамм углей в день
у тебя немного поменьше, конечно, ты ж на 10 кило меня легче, но не намного
Огромное вам спасибо за вчерашние пендели и советы, очень воодушевляет, так что продолжайте, пожалуйста (= Пища для этого ниже.
Таки да 
но да, курицу в след.раз отварю или запеку
Он вкууусный))
Треня на пресс очень понравилась. Всегда было интересно: неужели бодирокерши больше ничем не занимаются? Ну нереально же заниматься по 20 минут в день и иметь такое тело
Не знаю,мне кажется, они где-то еще "халтурят" )) А мобыть и едят что-нибудь.
Сегодня все уже идеально почти
.....Пошла я сожрала яблоко, не помогло....
Сегодня чет углей дох...фигища))
у тебя немного поменьше, конечно, ты ж на 10 кило меня легче, но не намного
Счастье прямо (=
За то и люблю Бодирок (=
тренировочка классная
Спасибо)