Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

круиз?

Девочки, я не все поняла. Может меня просвятит точнее. Собираюсь сесть на эту диету. Надо скинуть-5-7 кг. Про атаку все поняла. А этап круиз? Протеиновые и белковые дни. Белковые_это то, что было на атаке? А протеиновые? И сколько дней "ходить в круиз"?

Рейтинг: +6

litmehka

14 марта 2012 года

415

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/448893/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">круиз?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, я не все поняла. Может меня просвятит точнее. Собираюсь сесть на эту диету. Надо скинуть-5-7 кг. Про атаку все поняла. А этап круиз? Протеиновые и белковые дни. Белковые_это то, что было на атаке? А протеиновые? И сколько дней "ходить в круиз"?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/448893/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/448893/
              ]круиз?[/url][/b][/size]
              Девочки, я не все поняла. Может меня просвятит точнее. Собираюсь сесть на эту диету. Надо скинуть-5-7 кг. Про атаку все поняла. А этап круиз? Протеиновые и белковые дни. Белковые_это то, что было на атаке? А протеиновые? И сколько дней "ходить в круиз"? [b][url=https://www.diets.ru/post/448893/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Комментарии:

Борзая

14 марта 2012 года

Этап Круиз(чередование) представляет собой чередование дней, когда можно есть только белковую пищу(чистый белок ЧБ) и дней, когда можно есть белок и овощи(БО). Чередовать можно 1/1(один день ЧБ/один день БО),2/2, 3/3, 4/4, 5/5.
Дюкан рекомендует 1/1, так меньше риск срывов. Этап "Чередование" длится до тех пор, пока вы не достигните желаемого веса. После этого переходите на этап "Закрепление", который будет длится в зависимости от потерянных кг. На каждый килограмм потерянного веса положено 10 дней закрепительного этапа.

Ответить

litmehka

(автор поста)

15 марта 2012 года

Спасибо Вам,большое.Все понятно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
18 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7